ویتامین
-
ویتامینB6(پیریدوکسین)
بسمه تعالی "ویتامینB6(پیریدوکسین)" منبع:مجله سلامت ویتامین B6 یکی از ویتامین های گروه B است که به سیستم عصبی مرکزی کمک می کند. این ویتامین در تولید انتقال دهنده عصبی سروتونین و نور اپی نفرین دخالت دارد و در تشکیل myelin شرکت می کند. ویتامین B6 که با عنوان پیریدوکسین نیز شناخته شده است یک... -
ویتامینB3(نیاسین)
بسمه تعالی "ویتامینB3(نیاسین)" منبع:مجله سلامت ویتامین B3 که با عنوان نیاسین نیز در میان افراد شناخته می شود یکی از هشت ویتامین موجود در گروه B است. این ویتامین نقش مهمی در تبدیل غذای مصرفی به انرژی دارد. ویتامین B3 به بدن کمک می کند از پروتئین ها و چربی ها استفاده کند و باعث حفظ سلامت... -
ویتامین A نقش مهمی در گرم نگه داشتن بدن و چربی سوزی دارد
ویتامین A مرکز توجه یکی از تازه‌ترین تحقیقات در مورد توانایی بدن در گرم نگه داشتن خود بوده که با نزدیک شدن به ماه‌های سرد سال، می‌تواند کمک بزرگی به ما بکند. اخیرا دانشمندان با بررسی عملکرد ویتامین A یا همان آ در تبدیل شدن چربی سفید به چربی قهوه‌ای، از نقش مهم این ویتامین برای گرم نگه داشتن بدن... -
ویتامین های B
ویتامین ب۲ یا لاکتو فلاوین در کبد، بیضه و کلیه پستانداران، تخم مرغ، و شیر وجود دارد. نام دیگرویتامینB2*ریبوفلاوین است . دلیل انتخاب این نام، رنگ زرد این ویتامین است که ناشی از وجود حلقه فلاوینی موجود در ساختمان آن می‌باشد . از ویتامینهایی است که در بسیاری از مواد غذایی موجود است اما عوارض کمبود...- ASaLi_Nh8ay
- موضوع
- پاسخ ها: 14
- انجمن: ویتامین
-
ویتامین F
اسیدهای چرب ضروری، که گاه "ویتامین اف" هم نامیده میشود، به دسته‌ای از اسیدهای چرب گفته میشود که مصرف آنها برای سلامتی انسان و دیگر حیوانات ضرروی است، چرا که بدن توانایی ساخت آنها از دیگر مواد غذایی را ندارد. اسیدهای چرب ضروری تا هنگامی که تعادل چربی در بدن در ازای هر دو چربی اشابع نشده مقابل...- ASaLi_Nh8ay
- موضوع
- پاسخ ها: 1
- انجمن: ویتامین
-
ویتامین E
ویتامین ای (Vitamin E) یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین همچون ویتامین ث خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و اثر شیمیایی مخربی که به بافت‌های بدن لطمه می‌زند را از بین می‌برد. ویتامین ای که در سال ۱۹۲۰ (میلادی) کشف گردید و در سال ۱۹۳۶ (میلادی) از جوانه گندم جدا گردید و آلفا توکوفرول نام...- ASaLi_Nh8ay
- موضوع
- پاسخ ها: 2
- انجمن: ویتامین
-
ویتامین K
ویتامین K یک گروه از ساختار مشابه، محلول در چربی ویتامینهایی است که بدن انسان برای اصلاح پروتئین‌های خاصی که برای انعقاد خون است و همچنین در استخوان و دیگر بافت‌ها به آن احتیاج دارد. تعدیل پروتئین‌ها اجازه می‌دهد که آنها را به یون کلسیم اتصال دهیم. ویتامین k شامل ۲ پروتئین طبیعی k1 و k2 است...- ASaLi_Nh8ay
- موضوع
- پاسخ ها: 1
- انجمن: ویتامین
-
ویتامین D
ویتامین D را که کلسیفرول می‌نامند، یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند. این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها کمک میکند و...- ASaLi_Nh8ay
- موضوع
- پاسخ ها: 1
- انجمن: ویتامین
-
ویتامین C
ویتامین ث یا ال-آسکوربات ریز مغذی حیاتی برای گونه‌های پیشرفته پستانداران (انسان، میمون‌ها و مانند این‌ها)، شمار اندکی از گونه‌های دیگر پستانداران (به‌ویژه خوکچه هندی و خفاش‌ها)، تعدادی از گونه‌های پرندگان و برخی ماهی‌هاست. تقریباً بجز موارد که در بالا ذکر شد بقیه جانداران این ویتامین را در بدن...- ASaLi_Nh8ay
- موضوع
- پاسخ ها: 2
- انجمن: ویتامین
-
خوراکی های طبیعی برای تامین منیزیم بدن کودک
بهترین منابع غذایی منیزیم برای کودکان یک میان وعده معمولی باید بتواند منیزیم مورد نیاز بدن کودک را تا حد نرمالی تامین کند. اگر کودک شما از آب میوه ها ، نوشابه ها و غذا های سرخ کردنی مثل چیپس ، لبنیات ، دسرو پیتزا بیش از حد استفاده می کند ، در تقویت بدن با مشکل روبرو خواهد شد و در نتیجه منیزیم...- *KhatKhati*
- موضوع
- پاسخ ها: 0
- انجمن: نگهداری از فرزندان
-
ویتامین هایی که بعد از 30 سالگی باید مصرف کرد
منابع غذایی بهترین راه برای بدست آوردن فواید ویتامین‌ها هستند، اما گر شما رژیم غذایی خاصی دارید و یا در معرض ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن هستید، نیاز به دریافت مکمل‌های غذایی خواهید داشت. یکی از بهترین گام‌ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین‌ها و مواد مغذی مناسب...- 1383sarina
- موضوع
- پاسخ ها: 0
- انجمن: ویتامین
-
۷ ویتامین طلایی که سیستم ایمنی‌تان را تقویت می‌کنند
تقویت سیستم ایمنی بدن کلید طلایی مبارزه با کروناست؛ ویتامینهایی که عملکرد ایمنی بدن را بالا می‌برند در منابع غذایی نهفته است که شاید آنان را نشناسید. تقویت سیستم ایمنی بدن کلید مبارزه با ویروس کرونا و پیشگیری از ابتلا به این بیماری است؛ این مسئله برای سالمندان اهمیتی مضاعف دارد چرا که این گروه...- ASaLi_Nh8ay
- موضوع
- پاسخ ها: 0
- انجمن: ویتامین
-
ویتامینی که به زیبایی پوست کمک میکند
ویتامین Cکه نام علمی اش اسکروبیک اسید است عامل کلیدی در تولید کلاژن است کلاژن نوعی پروتیین است که موجب رشد سلول ها میشود و به انعطاف و استحکام بافت پوست کمک میکند ویتامینCهمچنین در تولید لیگامنت ها و بافت جدید پوست نقش مهمی ایفا کرده و باعث بازسازی آسیب های پوستی میشود علاوه بر این ویتامینCنوعی...- 1383sarina
- موضوع
- پاسخ ها: 0
- انجمن: ویتامین
-
کمبود ویتامین دی احتمال مرگ بیماران کرونا را بیشتر میکند!
کمبود ویتامین دی با نرخ مرگ و میر ویروس مرگبار کرونا ارتباط دارد؛ این نتیجه یکی از تازه‌ترین تحقیقات انجام شده بر روی بیماران کووید ۱۹ بوده است. در بررسی این موضوع با گجت نیوز همراه باشید. کمبود ویتامین دی (vitamin D) معمولا با مصرف مکمل‌های مورد نظر و یا قرارگیری در معرض نور خورشید، برطرف...- ASaLi_Nh8ay
- موضوع
- پاسخ ها: 0
- انجمن: ویتامین
-
با این ویتامین از کرونا در امان بمانید!
❗با این ویتامین از کرونا در امان بمانید. ▫محققان باور دارند، مصرف "ویتامین D"، که به عنوان درمانی برای سل هم مورد بررسی قرار گرفته، ممکن است به مقابله با ویروس کرونا کمک کند و هنگام بروز اولیه بیماری منجر به بهبودی مبتلایان شود. ▫تحقیقات قبلی نشان داده ویتامین D که عمدتا از قرار گرفتن... -
تعذیه سالم
کربوهیدرات کربوهیدرات ها شامل قند و نشاسته بوده و بدن به این مواد نیاز مبرمی دارد، قندها انرژی زا هستند و نشاسته نیز به صورت دانه های گیاهی می باشد که پس از وارد شدن به بدن و انفعالاتی بر روی آن انجام شده و در نهایت به صورت چربی مفید در بدن ذخیره می شود. املاح مواد معدنی گستردگی بسیار زیادی...- !MeŁłКa ƝasłƦłaƝ!
- موضوع
- پاسخ ها: 0
- انجمن: دارو و تغذیه
-
ویتامین D مانع حمله ویروس کرونا به بافت ریه و قلب میشود
بررسی‌های جدید دانشمندان درباره نحوه حمله کروناویروس به بدن حاکی از آن است که ویتامین D مانع حمله اصلی ویروس کرونا به بافت ریه و قلب میشود. گروهی از دانشمندان در جدیدترین بررسی خود دریافتند کرونا برای اتصال به سلول از طریق رسپتور آنژوتانسین اینورتد آنزیم استفاده میکند. در سلول‌های ریه و قلب...
