ویتامین
-
نقش ویتامین های آنتی اکسیدانی در ورزش
ورزشکاران علاقه ی زیادی به کسب اطلاعاتی در مورد آنتی اکسیدان ها دارند، زیرا باعث افزایش توان آنها در حین ورزش و نیز ترمیم بهتر بعد از ورزش می شود. هدف از این مقاله این است که بدانیم آنتی اکسیدان ها چه نقشی در انجام فعالیت های ورزشی دارند. ورزش و تخریب اکسیداتیو ورزش های استقامتی 10 تا 20 برابر...- -FãTéMęH-
- موضوع
- پاسخ ها: 0
- انجمن: متفرقه علمی
-
خواص موجود در ویتامینهای خوراکی‌ها
خواص ویتامین C – با سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کند – سلول‌های پوست را جوانسازی می‌کند – خلق و خو را بهبود می‌بخشد – از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند – از فشار خون بالا جلوگیری می‌کند – از سلامت چشم محافظت می‌کند – بنیه بدن را حفظ می‌کند خواص ویتامین A – منبع آنتی اکسیدان است – پادتن را افزایش...- Sh@bnam
- موضوع
- پاسخ ها: 0
- انجمن: خواص خوراکی ها
-
یک راه ساده برای جذب بهتر ویتامین دی
میخواهید ویتامین دی که مصرف می کنید بهتر جذب شود؟ مصرف مولتی ویتامین یا مکمل ها یک نوع راهکار مراقبت از خود محسوب می شود ، مخصوصاً اگر شما مصرف ویتامین دی را جزو برنامه های مراقبتی جای دهید زیرا می تواند فواید زیادی به شما برساند. اما اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که مکمل ویتامین دی را با... -
قطره های ویتامین ضروری برای نوزاد کدام است؟
تجویز داروها و مکمل های غذایی برای نوزادان، شیرخواران و کودکان از اهمیت خاصی برخوردار است. آنها در هر سنی از دوران زندگی وزن و سطح بدنی متفاوتی نسبت به بزرگسالان دارند و دستگاه های بدن شیرخواران، به خصوص نوزادان، مانند دستگاه گوارش، کلیه و کبد از نظر سیستم جذب، هضم و دفع متفاو ت تر و حساس تر...- سیده کوثر موسوی
- موضوع
- پاسخ ها: 2
- انجمن: متفرقه کودکان
-
توکوفرول
توکوفرول چیست و چه وظیفه ای در بدن بر عهده دارد شاید این سوال برایتان پیش بیاید که توکوفرول چیست و چه وظیفه ای در بدن بر عهده دارد! توکوفرول یا همان ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی در بدن عمل کرده و مولکول های ناپایدار را تخریب می کند تا مولکول های پایدار و سالم توسط این مولکول های... -
اغلب ویتامین ها برخلاف باور رایج مفید نیستند
همه‌ی ما با این توصیه‌های به ظاهر ساده برای داشتن یک زندگی سالم روبرو شده‌ایم: اینکه سبزیجات بخورید، کمی ورزش کنید، و البته قرص‌های ویتامین خودتان را به موقع مصرف کنید. شاید هم واقعیت به این سادگی‌ها نباشد. دهه‌ها تحقیق صورت گرفته تا مشخص شود که آیا ویتامین‌ها و مکمل‌ها، تاثیرخوبی بر سلامتی...- ~XFateMeHX~
- موضوع
- پاسخ ها: 4
- انجمن: متفرقه علمی
-
ویتامین های واجب برای چشم
ویتامین های مفید برای سلامت چشم و تقویت بینایی چشم انسان عضو پیچیده ای است که برای عملکرد صحیح خود به ویتامین ها و مواد مغذی نیاز دارند. برخی بیماری های شایع مانند:رتینوپاتی دیابتی، انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن ، گلوکوم و آب مروارید می توانند بر چشمان انسان اثر بگذارند. با وجود این که طیف... -
ویتامین مخصوص ترمیم و تقویت عضلات ورزشکاران
ترمیم عضلات ورزشکاران با این ویتامین های طبیعی و منابع گیاهی ترمیم عضلات آسیب دیده حاصل از تمرینات ورزشی و یا فعالیت فیزیکی سنگین را با مصرف چند ویتامین انجام دهید. این ویتامین ها به نام اسید اسکوریت شناخته می شوند که یک آنتی اکسیدان قوی است. در حالی که شما از باشگاه به سمت خانه رانندگی می کنید... -
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها
اغلب ویتامین ها و مواد غذایی عملکرد مشخصی در بدن دارد و در صورت مصرف در زمان و شرایط درست بهتر عمل می کند. بهترین زمان برای مصرف بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی در وعده صبح به همراه وعده غذایی است. با این وجود تعداد کمی از مکمل ها وجود دارند که به خواب بهتر کمک می کنند و باید آن ها را قبل از... -
علائم و علل کمبود ویتامین آ (A)
بدن برای عملکرد طبیعی خود به ویتامین A نیاز دارد بنابراین وجود این ویتامین در بدن ضروری است. ویتامین A محلول در چربی است یعنی برای جذب مناسب به چربی غذایی نیاز دارد. ویتامین آ قبل از آزاد شدن در جریان خون، در کبد ذخیره می شود. کمبود ویتامین A نادر و بیشتر ناشی از بیماری زمینه ای است. بعضی...- ASaLi_Nh8ay
- موضوع
- پاسخ ها: 4
- انجمن: ویتامین
-
۶ عارضه مصرف زیاد ویتامین D
ویتامین دی برای سلامتی بسیار مهم است. این ویتامین در حفظ سلامت و عملکرد سلول های بدن چند وظیفه کلیدی را برعهده دارد. اکثر افراد ویتامین دی کافی دریافت نمی کنند بنابراین به مصرف مکمل نیاز دارند. با این حال، ممکن است (در موارد نادر) تشکیل این ویتامین در بدن به میزان سمی برسد. کمبود و مسمومیت با...- ASaLi_Nh8ay
- موضوع
- پاسخ ها: 2
- انجمن: ویتامین
-
علائم و نشانه های کمبود ویتامین کا (K)
کمبود ویتامین کا در بزرگسالان نادر است اما در نوزادان اتفاق میافتد. اصلیترین علامت کمبود ویتامین کا خونریزی شدید در اثر عدم تشکیل لـ*ـخته خون است. ویتامین کا یا K چیست؟ ویتامین کا دو نوع دارد. نوع اول ویتامین کا-۱ یا فیلوکوئینون نام دارد و در گیاهان، مانند اسفناج و کلم، یافت می شود. نوع دوم...- ASaLi_Nh8ay
- موضوع
- پاسخ ها: 2
- انجمن: ویتامین
-
۸ علامت و نشانه کمبود ویتامین D
ویتامین D ویتامین بسیار مهمی است که تاثیر زیادی روی چند سیستم بدن دارد. ویتامین دی، برخلاف سایر ویتامین ها، مانند هورمون عمل می کند و تکتک سلول های بدن برای آن گیرنده دارند. زمانی که پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد، بدن از کلسترول ویتامین دی می سازد. به علاوه، در بعضی غذاها مانند ماهی چرب...- ASaLi_Nh8ay
- موضوع
- پاسخ ها: 3
- انجمن: ویتامین
-
۷ مکمل و ویتامین ضروری پوکی استخوان
داروهای تجویزی در صورت ابتلا به پوکی استخوان می‌توانند برای افزایش قدرت استخوانها به شما کمک کنند. علاوه بر این، شما به ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم غذایی خود نیاز دارید تا به جذب بهتر مواد مغذی و افزایش قدرت استخوانها به بدن شما کمک نمایند. به این ترتیب می‌توانید به مدیریت پوکی استخوان خود...- ASaLi_Nh8ay
- موضوع
- پاسخ ها: 2
- انجمن: ویتامین
-
۱۵ علامت و نشانه کمبود ویتامین ث (C)
ویتامین ث (C) یکی از مواد مغذی ضروری است که باید به منظور جلوگیری از کمبود مرتبا مصرف شود. با اینکه کمبود ویتامین ث در کشورهای توسعه یافته بهدلیل در دسترس بودن محصولات تازه و اضافه کردن ویتامین ث به برخی غذاها و مکمل ها نسبتا نادر است، باز هم تقریبا ۷% از جمعیت بزرگسالان را تحت الشعاع قرار داده...- ASaLi_Nh8ay
- موضوع
- پاسخ ها: 5
- انجمن: ویتامین
-
نقش و منابع ویتامین ها در سلامت عمومی بدن
ویتامین های محلول در آب ویتامینهای محلول در آب آزادانه در بدن حرکت م یکنند و مقادیر اضافی آن معمولا توسط کلیه دفع می شود. بدن در دوزهای کوچک و متناوب به ویتامین های محلول در آب نیاز دارد. احتمال رسیدن میزان این نوع ویتامین به مرحله ی سمی کمتر از ویتامین های محلول در چربی است. اما مصرف نیاسین،...- ASaLi_Nh8ay
- موضوع
- پاسخ ها: 1
- انجمن: ویتامین
-
آشنایی با ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن
ویتامین و مواد معدنی ازجمله مواد مغذی ضروری هستند زیرا صدها وظیفه در بدن برعهده دارند. مرز بین دریافت میزان کافی از این مواد مغذی (که سالم است) و مصرف بیش از اندازهی آن (که درنهایت به بدن آسیب می زند) بسیار باریک است. بهترین روش برای دریافت ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز به اندازهی کافی مصرف...- ASaLi_Nh8ay
- موضوع
- پاسخ ها: 7
- انجمن: ویتامین
-
ویتامین هایی برای تقویت گردش خون
بسمه تعالی "ویتامین هایی برای تقویت گردش خون" منبع:نمناک در این لیست می توانید با ویتامین هایی آشنا شوید که به سلامت بیشتر بدن شما کمک می کند. شاید خودتان متوجه نباشید اما غذایی که مصرف می کنید، روی سلامت رگ ها بسیار موثر هستند و می تواند تاثیر مثبت و منفی روی آن ها داشته باشند. مواد مغذی در... -
راز هایی در مورد ویتامین ها و مکمل ها
بسمه تعالی "رازهایی در مورد ویتامین ها و مکمل ها" منبع:نمناک به تازگی متخصصان ایده های جدیدی را درباره مصرف ویتامین ها ارائه داده اند و با استناد به آن ها متوجه می شویم که توصیه های آنان در مورد ویتامین نسبت به همیشه فرق می کند که حال در این قسمت از پزشکی انجمن رمان 98 برخی از این کشفیات...- parädox
- موضوع
- پاسخ ها: 2
- انجمن: دارو و تغذیه
-
ویتامینB6(پیریدوکسین)
بسمه تعالی "ویتامینB6(پیریدوکسین)" منبع:مجله سلامت ویتامین B6 یکی از ویتامین های گروه B است که به سیستم عصبی مرکزی کمک می کند. این ویتامین در تولید انتقال دهنده عصبی سروتونین و نور اپی نفرین دخالت دارد و در تشکیل myelin شرکت می کند. ویتامین B6 که با عنوان پیریدوکسین نیز شناخته شده است یک...
