تنفس صحیح
تنفس صحیح؛ یعنی هوا به قسمت انتهایی ششها وارد شود، شش ها افزایش حجم پیدا کرده ، از طرفین دنده های پایینی را بلند می کند و از پایین نیز بر پرده دیافراگم فشار وارد میآورد و آنرا به سمت پایین می راند. در نتیجه پهلوها برجسته می شود و شکم اندکی جلو میآید . باید توجه کرد که جلو آمدن شکم...