...بروز چنین مشکلاتی را کاهش میدهد. این اسید چرب امگا ۳ - همچنین در روغنهای نباتی مانند کانولا، کتان، گردو، ذرت و سویا یافت میشود. ماهی انواع سالاد - بسیار عالی آهن،پروتئین و ویتامیتهای آ و ب هم هست و وجود آن در رژیم غذایی سالم توصیه میشود.
نوش جان!
انجمن 98
#سالاد_رنگارنگ
منبع: کافی شاپ دات کام