15 گیاه دارویی مفید و ضروری

Matiᴎɐ✼ · 10/7/23

خواص گیاهان دارویی که آن ها را از گیاهان شیمیایی متمایز می کند، چیست؟
داروهای شیمیایی متعددی با فعالیت بیولوژیکی بالقوه یا تثبیت شده شناسایی شده اند. با این حال، از آنجا که گیاهان دارویی مفید و ضروری تنها حاوی مواد ارگانیک هستند، اثرات و مضرات استفاده از آن ها بسیار ناچیز است و جز در مواردی که ناشی از حساسیت شخص بوده، عارضه جدی از مصرف آن گزارش نشده است.

اولین سوابق استفاده تاریخی از 15 گیاه دارویی مفید و ضروری از تمدن سومر یافت می شود؛ جایی که از خواص صدها گیاه دارویی از جمله تریاک در لوح های سفالی ذکر شده است. پاپیروس ایبرز از مصر باستان، 1550 سال قبل از میلاد، بیش از 850 داروی گیاهی مفید و ضروری را توصیف می کند. پزشک یونانی دیوسکوریدس که در ارتش روم کار می کرد، بیش از 1000 دستور العمل دارویی با استفاده از بیش از 600 گیاه دارویی در De materia medica ذکر کرده است. تحقیقات دارویی از اتنوبوتانی برای جستجوی مواد فعال دارویی در طبیعت استفاده می کند و از این طریق صدها ترکیب مفید کشف کرده است. این داروها شامل داروهای رایج آسپرین، دیگوکسین، کینین و تریاک است. ترکیبات موجود در گیاهان انواع مختلفی دارند اما بیشتر آن ها در چهار کلاس عمده بیوشیمیایی وجود دارند: آلکالوئیدها، گلیکوزیدها، پلی‌فنول ها و ترپن ها.

گیاهان دارویی به طور گسترده ای در جوامع غیر صنعتی مورد استفاده قرار می گیرند؛ بیشتر به این دلیل که در دسترس و ارزان تر از داروهای مدرن هستند. ارزش صادرات جهانی سالانه هزاران نوع گیاه دارویی مفید و ضروری، 2.2 میلیارد دلار آمریکا در سال 2012 تخمین زده شد. در سال 2017، بازار جهانی بالقوه عصاره های گیاهی و داروها چند صد میلیارد دلار تخمین زده شد. در بسیاری از کشورها، مقررات کمی در مورد طب سنتی وجود دارد اما سازمان بهداشت جهانی شبکه‌ای را تشویق می کند تا استفاده ایمن و منطقی از گیاهان دارویی مفید و ضروری را رایج کنند. گیاهان دارویی با تهدیدات کلی مانند تغییر آب و هوا و تخریب زیستگاه روبرو هستند و همچنین تهدید خاص در مورد آن ها به جمع آوری بیش از حد‌شان از محیط زیست، برای تأمین تقاضای بازار است.

Matiᴎɐ✼ · 10/7/23

چرا از گیاهان دارویی استفاده کنیم؟
استفاده از گیاهان دارویی برای درمان بیماری های شایع مفید است. برای تسکین سردرد، شکم درد و حتی علاقه‌مند ناشی از گزش می توانید از برخی از گیاهان دارویی مفید و ضروری استفاده کنید. گیاهان دارویی را می توان در چای، به عنوان چاشنی غذا، به صورت موضعی و یا حتی به عنوان قرص مصرف کرد.

البته به یاد داشته باشید که همیشه باید قبل از مصرف یا استفاده از موارد جدید، با پزشک خود مشورت کنید. اگر برخی از این گیاهان را پرورش می دهید، به یاد داشته باشید که طبق دستورالعمل های مراقبت از گیاهان دارویی، تمهیدات مناسب را اتخاذ کنید و از استفاده از هر گونه سموم دفع آفات یا سایر مواد شیمیایی مضر بر روی گیاهان خودداری کنید. شما هیچ کدام از این مواد شیمیایی را در بدن یا روی بدن خود نمی خواهید!

در ادامه این مقاله، 15 گیاه دارویی مفید و ضروری را به شما معرفی می کنیم تا با مطالعه خواص آن ها، هر یک از آن ها را برای درمان یکی از دردهای خود به کار ببرید.

خواص گیاهان دارویی مختلف

1- گیاه ریحان
ریحان (ocimum basilicum) جزو گیاهان رایجی است که برای تزیین سالاد، ماکارونی و بسیاری از وعده های غذایی دیگر، برای افزودن عطر و طعم خوشمزه استفاده می شود. به کمک ویتامین ها و مواد معدنی موجود در ریحان، مانند ویتامین K و آهن، این گیاه برای مقابله با بیماری های مختلف مفید است. به عنوان مثال، منگنز موجود در ریحان به متابولیسم ترکیبات مختلف در بدن کمک می کند. ریحان مقدس که معمولاً به آن تولیس گفته می شود، گونه خاصی از ریحان است که از هندوستان سرچشمه می گیرد. این یک گیاه مقدس محسوب می شود که برای کمک به درمان انواع بیماری ها مانند تب و دیابت در چای حل شده و یا به شکل پماد و موارد دیگر استفاده می شود. طعم این گونه بسیار قوی تر از ریحان معمولی است!

Matiᴎɐ✼ · 10/7/23

فواید دارویی گیاه ریحان:
استرس را کاهش می دهد.
خواص ضد باکتری قوی
منبع غنی از آنتی اکسیدان ها
از برخی اثرات مضر پیری جلوگیری می کند.
التهاب و تورم را کاهش می دهد.
استخوان ها و کبد را تقویت می کند.
ایمنی را افزایش می دهد.
متابولیسم را تقویت می کند.
عمل هضم غذا را بهبود می بخشد.
موارد استفاده مشترک غذایی و دارویی:
به عنوان چاشنی غذا استفاده می شود.
از آن به عنوان ماده ای برای تهیه اسموتی ها استفاده کنید.
2. گیاه گربه
گیاه گربه (nepeta cataria) یک گیاه سرگرم کننده برای گربه ها است. بیشتر گربه ها به این گیاه جذب می شوند و از آنجا که رایحه آن به عنوان یک محرک عمل می کند، در نزدیکی آن می چرخند. این گیاهان دارویی نیز در صورت مصرف به عنوان یک آرامبخش برای گربه ها عمل می کنند. از طرف دیگر، برای انسان به طور معمول به عنوان مسکن استرس، خواب آور و راه حلی برای مشکلات پوستی استفاده می شود. بیشتر مزایای آن به دلیل وجود نپتالاکتون، تیمول و سایر ترکیبات است که این گیاه را برای شما دوست داشتنی می کند.
فواید دارویی گیاه گربه:
سموم را دفع می کند.
علاقه‌مند ناشی از گزش حشرات را برطرف می کند.
آرامش بخش است و اضطراب و استرس را از شما دور می کند.
ناراحتی معده را برطرف می کند.
تب ناشی از سرماخوردگی را سریعا برطرف می کند.
موارد استفاده مشترک غذایی و دارویی:
از برگ های آن می توانید چای دم کنید.
برگ های خشک شده آن را بسوزانید و فضای اطراف تان را معطر کنید.
روغن تهیه شده از آن یا عصاره برگ ها را به صورت موضعی بر روی محل گزش بمالید.

Matiᴎɐ✼ · 10/7/23

3. گیاه فلفل قرمز
فلفل تند یک طعم دهنده عالی برای هر وعده غذایی شماست و برای بسیاری از افراد سم زدایی محبوب است. کپسایسین ترکیبی است که ماده اصلی سازنده این گیاه است و از مزایای آن می توان به تسکین درد و کاهش کلسترول اشاره کرد

فواید دارویی گیاه فلفل قرمز:
سم زدای قوی برای بدن
تقویت متابولیسم
ناراحتی معده را تسکین می دهد.
به هضم بهتر غذا کمک می کند.
گردش خون را بهبود می بخشد.
درد را تسکین می دهد.
موارد استفاده مشترک غذایی و دارویی:
به سس ها، مخلوط ادویه ها و غذاهای دیگر به عنوان طعم دهنده اضافه می شود.
به صورت قرص نیز قابل مصرف است.
. گیاه بابونه
بابونه (گل بابونه) دارای غلظت بالایی از آنتی اکسیدان است که آن را به یک گیاه عالی برای تسکین انواع بیماری ها تبدیل می کند. بابونه معمولاً به عنوان چای مصرف می شود و می توانید با دم کردن گل های خشک شده بابونه و خوردن آن قبل از خواب، شبی آرام را سپری کنید. خودتان هم می توانید در خانه تهیه کنید (فقط مطمئن شوید که گل ها کاملاً خشک هستند).

فواید دارویی گیاه بابونه:
سلامت کلی پوست را بهبود می بخشد.
درد را تسکین می دهد.
به خواب راحت کمک می کند.
التهاب و تورم را کاهش می دهد.
منبع غنی از آنتی اکسیدان هاست.
گرفتگی را برطرف می کند.
موارد استفاده مشترک غذایی و دارویی:
استفاده از گل های خشک آن برای تهیه دمنوش
استنشاق روغن
روغن های اساسی را به صورت موضعی استفاده کنید.

Matiᴎɐ✼ · 10/7/23

5. گیاه قاصدک
قاصدک ها نه تنها خوراکی هستند، بلکه پر از فواید درمانی و خواص دارویی نیز می باشند. این گیاهان دارویی مملو از موادی هستند که برای شما مناسب است مثل: ویتامین K، ویتامین C، آهن، کلسیم و غیره. این ویتامین ها و مواد معدنی به حمایت از سلامت استخوان و کبد شما کمک می کند. تمام قسمت های یک قاصدک برای شما مفید است. به عنوان مثال، ریشه قاصدک معمولاً برای چای استفاده می شود؛ برگ ها به عنوان تزیین غذاهای مختلف و شیره قاصدک برای پوست شما عالی است!
فواید دارویی گیاه قاصدک:
سم زدایی از کبد و پشتیبانی از سلامت کلی کبد
عفونت پوست را درمان می کند.
از سلامت کلی استخوان پشتیبانی می کند.
عفونت های ادراری را درمان می کند.
موارد استفاده مشترک غذایی و دارویی:
از ریشه آن چای ودومنوش تهیه کنید.
از برگ ها به عنوان تزیین غذا استفاده کنید.
به صورت قرص نیز قابل مصرف است.

6. گیاه دارویی اکیناسه
گیاه دارویی اکیناسه یکی دیگر از 15 گیاه دارویی مفید و ضروری این لیست است. اکیناسه (اکیناسه پورپوره) معمولاً به عنوان گل قرمز مایل به بنفش شناخته می شود. این گل که به طور معمول در چای برای تسکین علائم مختلف و بیماری های کلی استفاده می شود، تقویت سیستم ایمنی بدن را نیز به خوبی انجام می‌دهد. این گیاه محبوب اغلب برای تسریع بهبودی در سرماخوردگی استفاده می شود. توجه به این نکته مهم است که در صورت مصرف مداوم دوزهای زیاد، اکیناسه می تواند اثرات منفی مانند حالت تهوع و سرگیجه ایجاد کند.

فواید دارویی گیاه اکیناسه:
عفونت های دستگاه ادراری را درمان و پیشگیری می کند.
سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
مشکلات تنفسی فوقانی را برطرف می کند.
با عفونت ها مبارزه می کند.
علائم ناشی از سرماخوردگی را کاهش می دهد.
موارد استفاده مشترک غذایی و دارویی:
از ریشه ها، برگ ها و گل های ان برای دم کردن چای استفاده کنید.
به صورت قرص نیز قابل مصرف است.

Matiᴎɐ✼ · 10/7/23

. گیاه سیر
سیر یک آنتی اکسیدان قوی است که از بدن شما در برابر بیماری های ناخواسته محافظت می کند! این گیاه فوق العاده برای مبارزه با عفونت ها، کمک به مدیریت کلسترول و موارد دیگر بسیار مناسب است. خوردن سیر به طور منظم برای سلامت کلی شما مفید می باشد و به راحتی می توان آن را در مجموعه 15 گیاه دارویی مفید و ضروری قرار داد. سیر خام قوی ترین تاثیر را بر روی انواع بیماری های عفونی دارد؛ بنابراین سعی کنید آن را به صورت نپخته بخورید تا بیشترین فواید را برای سلامتی تان داشته باشد.

فواید دارویی گیاه سیر:
به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کند.
کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد.
از زوال عقل، آلزایمر و بیماری های دژنراتیو مشابه جلوگیری می کند.
سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.
موارد استفاده مشترک غذایی و دارویی:
به عنوان ماده اصلی برای تزیین ظروف استفاده می شود.
به صورت خام مصرف کنید.
8. گیاه اسطوخودوس
اسطوخودوس نیز یکی دیگر از 15 گیاه دارویی مفید و ضروری است که در انواع طب سنتی از آن به عنوان مسکنی تمام عیار یاد می کنند و آن هم به دلیل رایحه تسکین دهنده و محبوب آن است. چای اسطوخودوس نوشیدنی دیگری است که می تواند به شما کمک کند تا خستگی یک روز طولانی را از بدن تان بیرون کرده و شبی آرام را سپری کنید. روغن اسطوخودوس برای درمان های ماساژ محور، رایحه درمانی و حتی درمان مو نیز موثر است!

فواید دارویی گیاه اسطوخودوس:
تنش و استرس را کاهش می دهد.
سردرد و میگرن را برطرف می کند.
کیفیت خواب شما را افزایش می دهد.
از مو و پوست سالم پشتیبانی می کند.
دشمن سرسخت جوش و آکنه است.
درد را تسکین می دهد.
مشکلات تنفسی را درمان می کند.
موارد استفاده مشترک غذایی و دارویی:
برای دم کردن چای و دمنوش از قسمت گل گیاه استفاده کنید.
از عصاره روغن آن در دیفیوزر استفاده کنید.
عصاره روغن را به صورت موضعی استفاده کنید.

Matiᴎɐ✼ · 10/7/23

9. گیاه بادرنجبویه
شاید بتوان گفت که بادرنجبویه محبوب ترین گیاه دارویی در لیست 15 گیاه دارویی مفید و ضروری است. بادرنجبویه یک گیاه دارویی باسابقه است که برای کمک به تسکین استرس و دفع حشرات استفاده می شود! استرس شدید می تواند باعث ایجاد عوارض در بسیاری از بخش های بدن شما . اختلال در عملکرد آن شود؛ بنابراین به حداقل رساندن هورمون استرس (یا همان کورتیزول) برای یک بدن سالم، کاری ایده آل است. این گیاه طعمی شبیه به لیمو دارد و بسیار خوشمزه است. از آن می توان به عنوان طعم دهنده در غذاها، انواع نوشیدنی و دسرها (مانند بستنی) و غیره استفاده شود. بسیاری از افراد برای تسکین اضطراب، استرس و حتی آرام کردن بچه های بی قرار از چای بادرنجبویه استفاده می کنند.

فواید دارویی گیاه بادرنجبویه:
آرامش بخش است و اضطراب و استرس را از شما دور می کند.
التهاب را کاهش می دهد.
درمان قطعی برای برطرف کردن تبخال
گرفتگی ها و دردهای ناشی از قاعدگی را تسکین می دهد.
موارد استفاده مشترک غذایی و دارویی:
از برگ های آن برای دم کردن چای و دمنوش استفاده کنید.
تزئین غذاها و دسرها
دم کرده یا عصاره روغن آن را به صورت موضعی استفاده کنید.

10. گل همیشه بهار
در علم طبع شناسی از گیاه همیشه بهار تمجید فراوان شده است. بنابراین خواص بی نظیر این گیاه، آن را در لیست 15 گیاه دارویی مفید و ضروری قرار داد. گل همیشه بهار جزو گیاهان دارویی معطر است که بسیاری از افراد برای بهبود سلامت کلی پوست خود از آن ها استفاده می کنند. این گل های خودرو و زیبا، حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و سایر ترکیبات سالم هستند که آن ها را به انتخابی مناسب برای نگهداری در خانه تبدیل می کند! این گیاهان نه تنها بدن شما را سالم نگه می دارند بلکه به دور ماندن حشرات از محیط زندگی شما در فصل های بهار و تابستان نیز بسیار موثر هستند.

فواید دارویی گل همیشه بهار:
التهاب پوستی را تسکین می دهد.
بیماری های پوستی را درمان می کند.
التهاب را کاهش می دهد.
خواص ضد باکتری و ضد عفونی کننده قوی دارد.
گوش درد و عفونت آن را درمان می کند.
نوشیدن مداوم آن باعث تقویت دید چشم ها می شود.
موارد استفاده مشترک غذایی و دارویی:
از گل های خشک آن برای دم کردن چای و دمنوش استفاده کنید.
عصاره روغن آن را به صورت موضعی بر روی محل زخم یا التهاب پوستی بمالید.
به عنوان چاشنی غذا نیز می توانید از آن استفاده کنید.

Matiᴎɐ✼ · 10/7/23

11. گیاه جعفری
جعفری (پتروسلینوم کریسپوم) یک تزیین خوشمزه برای انواع غذاهاست که برای حمایت از سیستم ایمنی بدن، سلامت استخوان و سلامت گوارش بسیار مفید است. غلظت بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین K و سایر ترکیبات در این گیاه، آن را به یکی از 15 گیاه دارویی مفید و ضروری تبدیل کرد. تجمع خواص گفته شده در گیاه جعفری، از آن یک داروی قدرتمند برای تضمین سلامت بدنی افراد می سازد. همچنین اگر از هالیتوز که به عنوان بوی بد دهان نیز شناخته می‌شود، رنج می برید ما به شما استفاده از جعفری را پیشنهاد می کنیم.

فواید دارویی گیاه جعفری:
نفخ معده را برطرف کرده و از سلامت دستگاه گوارش پشتیبانی می کند.
با بوی بد دهان مبارزه می کند.
از سلامت استخوان ها پشتیبانی می کند.
منبع غنی از آنتی اکسیدان هاست.
موارد استفاده مشترک غذایی و دارویی:
به عنوان چاشنی غذا استفاده می شود.
می توانید یک آبمیوه طبیعی و ارگانیک برای شما باشد.
12. گیاه نعناع فلفلی
نعناع فلفلی خنک ترین گیاه در بین 15 گیاه دارویی مفید و ضروری است که طعم آن را در صمغ، خمیر دندان و دسرها می چشیم. این گیاه چای خوشمزه ای درست می کند و به تسکین دردهای ناحیه شکم، حالت تهوع و درد عضلانی کمک می کند. دمنوش نعناع فلفلی برای مادران بارداری که از بیماری صبحگاهی گاه به گاه رنج می برند، انتخاب خوبی است.

فواید دارویی نعناع فلفلی:
آلرژی را برطرف می کند.
درد عضلات را تسکین می دهد.
سردرد را برطرف می کند.
حالت تهوع و سو هاضمه را کاهش می دهد.
از سلامت دستگاه گوارش پشتیبانی می کند.
بوی بد دهان را برطرف می کند.
آنتی باکتریال قوی
موارد استفاده مشترک غذایی و دارویی:
برگ های این گیاه را برای چای و دمنوش استفاده کنید.
عصاره روغن آن را به صورت موضعی استفاده کنید.
استنشاق روغن در مواقع ضروری

Matiᴎɐ✼ · 10/7/23

13. رزماری
رزماری پر از ویتامین ها و مواد معدنی است که به پشتیبانی بسیاری از عملکردهای مختلف بدن کمک می کند. به عنوان مثال، رزماری برای بهبود حافظه بسیار مفید است و از رشد مو نیز پشتیبانی می کند.

فواید دارویی رزماری:
التهاب را کاهش می دهد.
گردش خون را بهبود می بخشد.
حافظه را بهبود می بخشد و عملکرد کلی مغز را افزایش می دهد.
بوی بد دهان را درمان می کند.
از سلامت کبد پشتیبانی می کند.
موثر در افزایش رشد مو‌های شما
موارد استفاده مشترک غذایی و دارویی:
دم کرده برگ های خشک شده رزماری معجزه می کند.
به عنوان چاشنی غذا از آن استفاده کنید.
عصاره روغن آن را به صورت موضعی استفاده کنید.
14. مریم گلی
مریم گلی گیاه دارویی دیگری است که به پشتیبانی از حافظه و مقابله با بیماری های تحلیل برنده کمک می کند. مریم گلی همچنین با توانایی کاهش طبیعی سطح گلوکز در مدیریت دیابت بسیار معروف است. این گیاه یک ماده محبوب برای ساخت محصولات زیبایی و آرایشی است؛ بنابراین شما می توانید از طریق بسیاری روش ها به راحتی از مزایای مریم گلی بهره مند شوید!

Matiᴎɐ✼ · 10/7/23

فواید دارویی مریم گلی:
بهبود حافظه و افزایش عملکرد کلی مغز
از سلامت دستگاه گوارش پشتیبانی می کند.
سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
در درمان دیابت بسیار موثر است.
سرشار از آنتی اکسیدان است.
سلامت پوست شما را بهبود می بخشد.
موارد استفاده مشترک غذایی و دارویی:
از برگ های تازه آن برای تهیه دمنوش استفاده کنید.
به عنوان چاشنی غذا نیز از آن استفاده می شود.
استنشاق عصاره آن در مواقع ضروری
عصاره روغن را به صورت پماد موضعی استفاده کنید.
15. گیاه آویشن
آویشن آخرین مورد از لیست 15 گیاه دارویی مفید و ضروری است. یک گیاه محبوب که یکی از طعم دهنده های قوی در آشپزی نیز به حساب می آید. تیمول به مقدار زیاد در آویشن یافت می شود و معمولاً ماده اولیه در ساخت دهانشویه ها است. این ترکیب خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی قوی به آویشن می دهد. خواص ضد قارچی آویشن همچنین به پیشگیری از بیماری های ناشی از هضم ناقص غذا کمک می کند؛ زیرا می تواند باعث جلوگیری از عفونت ناشی از خرده های غذایی هضم نشده در بدن شود.

فواید دارویی آویشن:
گلودرد و سرفه را تسکین می دهد.
گردش خون را بهبود می بخشد.
مشکلات تنفسی را درمان می کند.
از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند.
موارد استفاده مشترک غذایی و دارویی:
به عنوان چاشنی برای وعده های غذایی تان از آن استفاده کنید.
برگ های تازه آن را دم کنید و خوش طعم ترین دمنوش عمرتان را بنوشید.
به صورت موضعی به عنوان کرم استفاده کنید.
آیا استفاده از داروهای گیاهی درمانی قطعی به ما ارائه می دهد؟
دفعه دیگر که درد یا علائمی از بیماری را در بدن خود مشاهده کردید، سعی کنید به دنبال یکی از این 15 گیاه دارویی مفید و ضروری که به شما معرفی کردیم، بروید! نیازی نیست برای سردردهای ساده و یا احساس درد در نواحی مختلف بدن، سریعا به سراغ داروهای شیمیایی بروید. هر یک از این 15 گیاه دارویی مفید و ضروری که به شما معرفی کردیم، دوای درد بسیاری از دردهای شما خواهد بود. به شرط اینکه در مصرف آن ها مداومت لازم را داشته باشید. در هر مرحله و برای امتحان موارد جدید، حتما با پزشک طب سنتی خود مشورت کنید.

و در پایان امیدواریم که از خواندن مقاله 15 گیاه دارویی مفید و ضروری لـ*ـذت کافی را برده باشید.
منبع: شفا خوشه

خوش آمدید به رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

مدیر آزمایشی تالار پزشکی و سلامت

مدیر آزمایشی تالار پزشکی و سلامت

مدیر آزمایشی تالار پزشکی و سلامت

مدیر آزمایشی تالار پزشکی و سلامت

مدیر آزمایشی تالار پزشکی و سلامت

مدیر آزمایشی تالار پزشکی و سلامت

مدیر آزمایشی تالار پزشکی و سلامت

مدیر آزمایشی تالار پزشکی و سلامت

مدیر آزمایشی تالار پزشکی و سلامت

مدیر آزمایشی تالار پزشکی و سلامت

ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

درباره ما

لینک‌های پیشنهادی رمان ۹۸

آمار آنلاین