خواص موجود در ویتامین‌های خوراکی‌ها

[Sh@bnam]

خواص ویتامین C
– با سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کند
– سلول‌های پوست را جوانسازی می‌کند
– خلق و خو را بهبود می‌بخشد
– از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند
– از فشار خون بالا جلوگیری می‌کند
– از سلامت چشم محافظت می‌کند
– بنیه بدن را حفظ می‌کند

خواص ویتامین A
– منبع آنتی اکسیدان است
– پادتن را افزایش می‌دهد
– از سلامت چشم‌ها محافظت می‌کند
– کلسترول را کاهش می‌دهد
– فساد خون را کاهش می‌دهد
– مانند یک عامل ضد سرطان عمل می‌کند

خواص پتاسیم
– از سلامت پوست محافظت می‌کند
– مکل خوبی برای قلب است
– ماده مفیدی برای رژیم غذایی افراد دیابتی است
– عضله‌سازی می‌کند
– توانایی مغز را افزایش می‌دهد
– فشار خون را کنترل می‌کند
– متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد

خواص منگنز
– اسکلت‌بندی بدن را تقویت می‌کند
– از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند
– رادیکال‌های آزاد را مهار می‌کند
– مانند یک عامل التهاب عمل می‌کند
– از غده تیروئید محافظت می‌کند

خواص ویتامین K
– از سلامت قلب محافظت می‌کند
– از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند
– مانند یک عامل ضد سرطان عمل می‌کند
– اسکلت‌بندی بدن را تقویت می‌کند
– از دیابت جلوگیری می‌کند

خواص فیبر
– سطح قند خون را کنترل می‌کند
– به سلامت قلب کمک می‌کند
– از سکته جلوگیری می‌کند
– برای سلامت پوست مفید است
– از سلامت کلیه‌ها محافظت می‌کند
– برای دفع مدفوع مناسب است
– به سلامت روده‌ها کمک می‌کند

خواص فولیک اسید
– از رشد جنین پشتیبانی می‌کند
– تولید اسپرم را افزایش می‌دهد
– برای قلب مفید است
– خطر سکته را کاهش می‌دهد
– سطح کلسترول را تعدیل می‌کند
– از سلامت اعصاب محافظت می‌کند
– برای روده‌ها و دستگاه گوارش مفید است
– از پیری زودرس جلوگیری می‌کند
– تعداد سلول‌های قرمز خون را افزایش می‌دهد
– از بروز دمانس زودهنگام جلوگیری می‌کند

خواص آهن
سطح هموگلوبین را افزایش می‌دهد
– عضلات را تقویت می‌کند
– دمای بدن را حفظ می‌کند
– انتقال دهنده اکسیژن است
– از کم‌خونی جلوگیری می‌کند
– سیستم ایمنی را تقویت می‌کند
– از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند
– منبع انرژی است
– به افزایش تمرکز کمک می‌کند

خواص ویتامین B۳
– کلسترول LDL (بد) را کاهش می‌دهد
– از بیماری قلبی جلوگیری می‌کند
– کلسترول HDL (خوب) را افزایش می‌دهد
– از بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند
– از آب مروارید جلوگیری می‌کند
– از دیابت جلوگیری می‌کند
– منبعی برای انرژی محسوب می‌شود

خواص ویتامین B۶
– از سلامت مغز محافظت می‌کند
– برای جلوگیری از بیماری، پادتن تولید می‌کند
– به تشکیل سلول‌های قرمز خون کمک می‌کند
– به تقسیم پروتئین‌ها برای استفاده بهتر بدن کمک می‌کند
– از کم‌خونی جلوگیری می‌کند

منبع: سبا پارسا

خواص موجود در ویتامین‌های خوراکی‌ها

رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

بهترین انجمن رمان نویسی ایران | رمان ۹۸

forum.roman98.com

رمان ۹۸ | دانلود رمان

نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,

roman98.com