- عضویت
- 17/11/20
- ارسال ها
- 1,115
- امتیاز واکنش
- 21,507
- امتیاز
- 418
- سن
- 20
- محل سکونت
- ~شهر فراموشی~
- زمان حضور
- 55 روز 20 ساعت 30 دقیقه
منبع:سایت ورزشی
طناب ورزشی بیشتر برای تناسب اندا م و حتی انجام سبک‌های مختلف ورزشی استفاده می‌شود، پیشنهاد می‌کنیم حتما این مطلب از درجه را دنبال کنید؛ می‌خواهیم اطلاعات جامعی از خرید طناب ورزشی مانند انواع، جنس و کاربردهای مختلف آن به شما ارائه دهیم.
امروزه طناب‌زنی یکی از ورزش‌های محبوب بین ورزشکاران و مردم عادی است. به‌گونه‌ای که سبک‌های مختلفی از آن اجرا و به‌عنوان یک ورزش دوست‌داشتنی و پرطرفدار شناخته می‌شود. اما یکی از مهم‌ترین دلایل محبوبیت این ورزش در بین مردم به‌ویژه ورزشکاران، چربی‌سوزی یا به‌اصطلاح قدرت بالای آن در مصرف و سوخت کالری بدن است.
جالب است بدانید، برخی از مربیان ورزشی، طناب‌زنی را به عنوان یکی از کامل‌ترین ورزش‌ها به شاگردان خود معرفی و انجام آن را توصیه می‌کنند.
طناب های ورزشی می‌توانند باعث تقویت عضلات دست، ساق پا، زانو و ران‌ها شوند. همچنین ایده‌آل برای بهبود عملکرد قلب محسوب می‌شود. ضمن اینکه کمک قابل توجهی به شکل‌گیری استایل و فرم فیزیکی بدن می‌کند.
۱. طناب ورزشی پایه (مبتدی)
طناب ورزشی پایه، مخصوص کسانی طراحی و تولید شده است که درحال یادگیری اصول طناب‌زنی به صورت مبتدی هستند. این مدل طناب از لحاظ اقتصادی مقرون‌به‌صرفه است. ضمن اینکه به‌عنوان یک وسیله مناسب برای انجام تمرینات کامل و کارآمد محسوب می‌شود.
این نوع طناب نسبت به انواع دیگر ضخیم‌تر اما سبک‌تر هستند. درواقع بیشتر آنها را با پلاستیک pvc می‌سازند و دسته‌های آن هم از لاستیک یا فوم تولید می‌شود. این کار باعث می‌شود تا ورزشکار هنگام دست‌گرفتن دسته‌ها، احساس راحتی بیشتری داشته باشد.
۲. طناب ورزشی سرعتی
دومین نوع از طناب ورزشی را طناب‌های سرعتی تشکیل می‌دهند. این وسیله بسیار سبک بوده و برای انجام حرکات سرعتی طراحی و تولید شده است. معمولا این طناب باریک بوده و برای جلوگیری از ساییدگی و ایجاد خط و خش روی زمین از جنس مرغوب و ضد خش تولید شده است. از این رو بیشتر مناسب استفاده در منزل است.
کار با این نوع طناب ورزشی به‌دلیل سرعت زیاد در حین فعالیت ممکن است شدید باشد. به‌همین دلیل آنها برای کسانی که به‌دنبال بهبود و تقویت پا و کسب مهارت در انجام حرکات حرفه‌ای و سرعتی بسیار عالی خواهد بود.
۳. طناب ورزشی قدرتی (سنگین)
و اما طناب ورزشی قدرتی، سومین مدل از این وسیله ورزشی است که به تقویت بازوهای دست شما کمک می‌کند. البته نباید از تاثیر آن در قوی‌تر شدن شانه‌ها هم غافل شد.
جالب است بدانید برای آن‌که بتوانید از عهده طناب‌زنی با این وسیله بربیایید، باید تمرینات ورزشی زیادی انجام دهید. همچنین انرژی زیادی را هنگام حرکت با این کالا مصرف کنید. ضمن اینکه مقاومت اضافه‌شده نیروی بیشتری را برای کنترل حرکت شانه‌های شما هنگام چرخش طناب ایجاد می‌کند. چرا که به‌طور معمول وزن طناب ورزشی قدرتی می‌تواند تقریبا از پانصد گرم تا سه کیلو باشد.
معمولا این نوع طناب‌های ورزشی توسط ورزشکاران حرفه‌ای و باتجربه مورد استفاده قرار می‌گیرد. البته این بدان معنا نیست که افراد مبتدی نمی‌توانند از آنها استفاده کنند.
فعالیت با این طناب‌ها به‌دلیل وزن قابل توجهی که دارند، کمی آهسته‌تر از مدل سرعت است. بنابراین ورزشکاران مبتدی می‌توانند با کمک آن روی زمان‌بندی و یادگیری فرم و اصول مناسب طناب‌زنی تمرکز کنند.
طناب ورزشی بیشتر برای تناسب اندا م و حتی انجام سبک‌های مختلف ورزشی استفاده می‌شود، پیشنهاد می‌کنیم حتما این مطلب از درجه را دنبال کنید؛ می‌خواهیم اطلاعات جامعی از خرید طناب ورزشی مانند انواع، جنس و کاربردهای مختلف آن به شما ارائه دهیم.
امروزه طناب‌زنی یکی از ورزش‌های محبوب بین ورزشکاران و مردم عادی است. به‌گونه‌ای که سبک‌های مختلفی از آن اجرا و به‌عنوان یک ورزش دوست‌داشتنی و پرطرفدار شناخته می‌شود. اما یکی از مهم‌ترین دلایل محبوبیت این ورزش در بین مردم به‌ویژه ورزشکاران، چربی‌سوزی یا به‌اصطلاح قدرت بالای آن در مصرف و سوخت کالری بدن است.
جالب است بدانید، برخی از مربیان ورزشی، طناب‌زنی را به عنوان یکی از کامل‌ترین ورزش‌ها به شاگردان خود معرفی و انجام آن را توصیه می‌کنند.
طناب های ورزشی می‌توانند باعث تقویت عضلات دست، ساق پا، زانو و ران‌ها شوند. همچنین ایده‌آل برای بهبود عملکرد قلب محسوب می‌شود. ضمن اینکه کمک قابل توجهی به شکل‌گیری استایل و فرم فیزیکی بدن می‌کند.
۱. طناب ورزشی پایه (مبتدی)
طناب ورزشی پایه، مخصوص کسانی طراحی و تولید شده است که درحال یادگیری اصول طناب‌زنی به صورت مبتدی هستند. این مدل طناب از لحاظ اقتصادی مقرون‌به‌صرفه است. ضمن اینکه به‌عنوان یک وسیله مناسب برای انجام تمرینات کامل و کارآمد محسوب می‌شود.
این نوع طناب نسبت به انواع دیگر ضخیم‌تر اما سبک‌تر هستند. درواقع بیشتر آنها را با پلاستیک pvc می‌سازند و دسته‌های آن هم از لاستیک یا فوم تولید می‌شود. این کار باعث می‌شود تا ورزشکار هنگام دست‌گرفتن دسته‌ها، احساس راحتی بیشتری داشته باشد.
۲. طناب ورزشی سرعتی
دومین نوع از طناب ورزشی را طناب‌های سرعتی تشکیل می‌دهند. این وسیله بسیار سبک بوده و برای انجام حرکات سرعتی طراحی و تولید شده است. معمولا این طناب باریک بوده و برای جلوگیری از ساییدگی و ایجاد خط و خش روی زمین از جنس مرغوب و ضد خش تولید شده است. از این رو بیشتر مناسب استفاده در منزل است.
کار با این نوع طناب ورزشی به‌دلیل سرعت زیاد در حین فعالیت ممکن است شدید باشد. به‌همین دلیل آنها برای کسانی که به‌دنبال بهبود و تقویت پا و کسب مهارت در انجام حرکات حرفه‌ای و سرعتی بسیار عالی خواهد بود.
۳. طناب ورزشی قدرتی (سنگین)
و اما طناب ورزشی قدرتی، سومین مدل از این وسیله ورزشی است که به تقویت بازوهای دست شما کمک می‌کند. البته نباید از تاثیر آن در قوی‌تر شدن شانه‌ها هم غافل شد.
جالب است بدانید برای آن‌که بتوانید از عهده طناب‌زنی با این وسیله بربیایید، باید تمرینات ورزشی زیادی انجام دهید. همچنین انرژی زیادی را هنگام حرکت با این کالا مصرف کنید. ضمن اینکه مقاومت اضافه‌شده نیروی بیشتری را برای کنترل حرکت شانه‌های شما هنگام چرخش طناب ایجاد می‌کند. چرا که به‌طور معمول وزن طناب ورزشی قدرتی می‌تواند تقریبا از پانصد گرم تا سه کیلو باشد.
معمولا این نوع طناب‌های ورزشی توسط ورزشکاران حرفه‌ای و باتجربه مورد استفاده قرار می‌گیرد. البته این بدان معنا نیست که افراد مبتدی نمی‌توانند از آنها استفاده کنند.
فعالیت با این طناب‌ها به‌دلیل وزن قابل توجهی که دارند، کمی آهسته‌تر از مدل سرعت است. بنابراین ورزشکاران مبتدی می‌توانند با کمک آن روی زمان‌بندی و یادگیری فرم و اصول مناسب طناب‌زنی تمرکز کنند.
معرفی انواع طناب ورزشی
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com
آخرین ویرایش:
