- عضویت
- 9/10/20
- ارسال ها
- 2,829
- امتیاز واکنش
- 37,840
- امتیاز
- 368
- محل سکونت
- انتهای راهرو سمت چپ
- زمان حضور
- 60 روز 11 ساعت 10 دقیقه
آنچه باید در مورد مصرف کشمش در کودکان بدانید
بسیاری از ما عاشق کشمش خوب و کهنه هستیم که چیزی جز انگور شیرین خشک نیست و منبع طبیعی و بسیار خوبی از مواد معدنی، ویتامین ها و کربوهیدرات ها هستند.
کشمش یکی از محبوب ترین انواع میوه های خشک است که میزان تولید سالانه آن حدود 1.2 میلیون تن در سال است. تولید کشمش شامل فرایند ساده انتخاب انگورهای شیرین با کیفیت خوب و سپس خشک کردن آن ها به طور طبیعی در آفتاب به مدت دو تا چهار هفته است و در تولید صنعتی انگورها با استفاده از دهیدراته شدن میوه خشک می شوند تا کشمش مرغوب تولید کنند.
آیا دادن کشمش به کودکان بی خطر است ؟
مصرف انگور خشک برای کودکان می تواند برای سلامتی آن ها بسیار خوب باشد اما با این حال از آنجایی که کشمش اندازه اش کوچک است، همیشه خطر خفگی بچه وجود دارد و قرار دادن آن ها در رژیم غذایی کودک در دیگر اشکال می تواند بهتر باشد . در کل دادن کشمش به کودکان با کمی احتیاط ، نه تنها بی خطر است بلکه برای رشد آن ها نیز بسیار مفید خواهد بود.
کشمش برای کودکان
ارزش تغذیه ای کشمش
کشمش اغلب در آشپزی، ، دم کردن یا تنها به عنوان میان وعده های خوشمزه استفاده می شود و فواید این کشمش کوچک برای سلامتی بی شمار است اما از آنجا که کشمش قند زیادی دارد ، مصرف آن به مقدار مناسب برای سلامتی ما و کودکانمان بسیار مفید است .
بسیاری از ما عاشق کشمش خوب و کهنه هستیم که چیزی جز انگور شیرین خشک نیست و منبع طبیعی و بسیار خوبی از مواد معدنی، ویتامین ها و کربوهیدرات ها هستند.
کشمش یکی از محبوب ترین انواع میوه های خشک است که میزان تولید سالانه آن حدود 1.2 میلیون تن در سال است. تولید کشمش شامل فرایند ساده انتخاب انگورهای شیرین با کیفیت خوب و سپس خشک کردن آن ها به طور طبیعی در آفتاب به مدت دو تا چهار هفته است و در تولید صنعتی انگورها با استفاده از دهیدراته شدن میوه خشک می شوند تا کشمش مرغوب تولید کنند.
آیا دادن کشمش به کودکان بی خطر است ؟
مصرف انگور خشک برای کودکان می تواند برای سلامتی آن ها بسیار خوب باشد اما با این حال از آنجایی که کشمش اندازه اش کوچک است، همیشه خطر خفگی بچه وجود دارد و قرار دادن آن ها در رژیم غذایی کودک در دیگر اشکال می تواند بهتر باشد . در کل دادن کشمش به کودکان با کمی احتیاط ، نه تنها بی خطر است بلکه برای رشد آن ها نیز بسیار مفید خواهد بود.
کشمش برای کودکان
ارزش تغذیه ای کشمش
کشمش اغلب در آشپزی، ، دم کردن یا تنها به عنوان میان وعده های خوشمزه استفاده می شود و فواید این کشمش کوچک برای سلامتی بی شمار است اما از آنجا که کشمش قند زیادی دارد ، مصرف آن به مقدار مناسب برای سلامتی ما و کودکانمان بسیار مفید است .
- به دلیل دارا بودن فیبر زیاد، به رفع یبوست کمک می کند زیرا زمانی که خورده می شود باد می کند و همچنین به پاکسازی دستگاه گوارش ما کمک خواهد کرد
- کشمش منبع عالی آهن است که برای ساخت گلبول های قرمز خون مورد نیاز است.
- این ماده به دلیل دارا بودن مقدار بالای گلوکز و فروکتوز منبع طبیعی برای افزایش وزن می باشد.
- کشمش علاوه بر این که منبع ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی است در کنترل فشار خون، دیابت، کم خونی و حتی سرطان به شما کمک می کند.
- آب 43/15 گرم
- انرژی 299 کیلوکالری
- پروتئین 07/3 گرم
- چربی کل 46/0 گرم
- کربوهیدرات 18/79 گرم
- فیبر غذایی 7/3 گرم
- قند 19/59 گرم
- کلسیم 59 میلی گرم
- آهن 88/1 میلی گرم
- منیزیم 32 میلی گرم
- فسفر 101 میلی گرم
- پتاسیم 749 میلی گرم
- مس 4/0 میلی گرم
- ویتامین B1 و B2 2/0 میلی گرم
- سدیم 11 میلی گرم
- روی 22/0 میلی گرم
- ویتامین C 3/2 میلی گرم
- تیامین 106/0 میلی گرم
- ریبوفلاوین 125/0 میلی گرم
کودک از چه سنی میتواند کشمش بخورد ؟
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com
