- عضویت
- 31/7/20
- ارسال ها
- 887
- امتیاز واکنش
- 5,007
- امتیاز
- 263
- زمان حضور
- 113 روز 18 ساعت 23 دقیقه
حالا زمان آن رسیده است که شما صدای خودتان را از مشکلات صوتی نجات دهید . بله ! شما باید صدای خودتان را از مشکلات صوتی نجات دهید ، و آن را درمان کنید ، مشکلاتش را رفع کنید و آن را شفاف سازید . شما باید صدای خودتان را دوباره زنده کنید ! دیگر وقتی که بیشترین نیاز به صدای خودتان دارید ، نباید آن را از دست بدهید . دیگر نیاز نیست اجراهای خودتان را کنسل کنید و یا به تاخیر بیندازید . دیگر نیازی نیست تمرین ها و ضبط های خودتان را به خاطر مشکلات صوتی خودتان لغو کنید. حفظ حالتی قوی از نظر صوتی به عنوان یک گوینده در طولانی مدت ، کار دشواری است . در میان اجراها و ضبط ، همیشه صدای شما خسته می شود . به خصوص اگر شما نسبت به راز های درونی صدای خودتان و نحوه سالم نگاه داشتن و برطرف کردن مشکلات صوتی آن آگاهی کافی نداشته باشید قطعا با مشکل رو به رو می شوید . تارهای صوتی شما نسبت به التهاب و مشکلاتی که از تکنیک های اشتباه نشات می گیرند ، نسبت به رژیم های غذایی و انتخاب های سبک زندگی ، بسیار حساس هستند . صدای شما سازی درون بدن شما است و به راحتی آسیب می بیند.
1- هیچ وقت از گرم کردن صدا غافل نشوید
صدا پیشگان درست مانند ورزشکاران هستند . فقط تفاوت آن ها ، در این موضوع است که آن ها از عضلات کوچک صوتی و تنفسی خودشان استفاده می کنند . این موضوع یعنی این که این عضلات باید گرم شوند تا فرد بتواند از بیشترین عملکرد آن ها استفاده کند . زمانی که عضلات صوتی شما گرم می شوند ، می توانید از بیشترین پتانسیل آن ها بهره ببرید .همچنین به یاد داشته باشید که گرم کردن به معنی دوره و مرور کردن متن ها نیست. گرم کردن ، یک گروه خاص از تمرین ها هستند که با ترتیب مشخصی انجام می شوند که باعث می شود که ساز صوتی درون بدن شما برای نواختن آماده شود . شما باید حتما از تمرین های سرد کردن صدا استفاده کنید که باعث می شود صدای شما ملتهب نشده و سالم باقی بماند . این تکنیک یکی از مهم ترین تکنیک هایی است که شما باید در طول کار آن را در نظر بگیرید تا مشکلات مختلف در صدای شما ایجاد نشود . حتی اگر صدای شما گرفته است و یا این که می خواهید کمی تار های صوتی خودتان را قبل از گرم کردن آماده کنید ، می توانید از این تکنیک های سرد کردن استفاده کنید ! معمولا من خودم در زمان گرم کردن ، و گاهی قبل از آن کمی تمرین های سرد کردن را به همین دلیل انجام می دهم و واقعا این کار موثر است . البته گویندگانی که فشار کاری بالایی دارند ، حتما باید در مقیاس گسترده تری از این تکنیک های گرم کردن و سرد کردن استفاده کنند.
3 – تارهای صوتی خودتان را به هم نکوبید !
یکی از بدترین عادت هایی که بعضی صداپیشگان دارند و باعث آسیب به تارهای صوتی آن ها می شود ، به هم فشردن تارهای صوتی به یکدیگر می باشد . این کار که معمولا با نام ضربه حنجره ای هم شناخته می شود ، به حالتی گفته می شود که گوینده تارهای صوتی اش را مانند سرفه کردن به یکدیگر فشار می دهد و معمولا این کار را در شروع عبارت های جدید انجام می دهد ، به خصوص زمانی که یک کلمه با یک حرف مصوت شروع می شود.
4 – دیگر غذاهای مضر نخورید .
یکی از سخت ترین بخش های صدا پیشگی ، این است که صدای شما شبیه چیزی می شود که می خورید یا می نوشید زیرا صدای شما در بدن شما قرار گرفته است و چیزهایی که می خورید یا می نوشید و یا سطح سلامتی شما بر روی سلامت صدای شما تاثیر دارد
5 – ترفند هایی سریع برای بهبود آبرسانی به بدن
علاوه بر 8 لیوان آب در هر روز که باعث می شود تار های صوتی شما آبرسانی شوند ، حتما باید تکه های هندوانه ، سالاد و آب سبزیجات را هم امتحان کنید . این موارد تاثیر بسیار زیادی دارند و باعث می شوند که رطوبت دستگاه صوتی شما در حد ایده آل باقی بماند.
6 – راه هایی سریع برای افزایش قدرت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرما خوردگی
اگر شما گوینده ای هستید که خیلی سرما می خورید ، احتمالا سیستم ایمنی شما مشکل دارد . خبر خوب این است که شما می توانید سیستم ایمنی خودتان را تقویت کنید ! هیچ کسی نباید به صورت همیشگی از آنتی بیوتیک استفاده کند زیرا این کار باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود ، بلکه روش های جایگزینی وجود دارد که با استفاده از روش های زیر ، می توانید سیستم ایمنی خودتان را تقویت کنید:
از قرص های زیر زبانی ویتامین دی استفاده کنید ( بهترین حالت جذب ویتامین همین قرص های مایع زیر زبونی می باشد . ضمنا اگر شکم شما خیلی پر باشد ممکن است بدن شما نتواند به خوبی ویتامین جذب کند )ویتامین ب 12 می تواند تاثیر بسزایی داشته باشد . یک دوز مناسب روزانه باعث می شود که تنش و نگرانی های مرتبط با عملکرد حرفه ای شما کاهش یابد و سیستم ایمنی شما بهتر کار کند . در نتیجه بهتر است از ویتامین بصورت قرص های مایع زیر زبانی استفاده شود تا بهترین نتیجه را بگیرید .
منبع: گوینده
1- هیچ وقت از گرم کردن صدا غافل نشوید
صدا پیشگان درست مانند ورزشکاران هستند . فقط تفاوت آن ها ، در این موضوع است که آن ها از عضلات کوچک صوتی و تنفسی خودشان استفاده می کنند . این موضوع یعنی این که این عضلات باید گرم شوند تا فرد بتواند از بیشترین عملکرد آن ها استفاده کند . زمانی که عضلات صوتی شما گرم می شوند ، می توانید از بیشترین پتانسیل آن ها بهره ببرید .همچنین به یاد داشته باشید که گرم کردن به معنی دوره و مرور کردن متن ها نیست. گرم کردن ، یک گروه خاص از تمرین ها هستند که با ترتیب مشخصی انجام می شوند که باعث می شود که ساز صوتی درون بدن شما برای نواختن آماده شود . شما باید حتما از تمرین های سرد کردن صدا استفاده کنید که باعث می شود صدای شما ملتهب نشده و سالم باقی بماند . این تکنیک یکی از مهم ترین تکنیک هایی است که شما باید در طول کار آن را در نظر بگیرید تا مشکلات مختلف در صدای شما ایجاد نشود . حتی اگر صدای شما گرفته است و یا این که می خواهید کمی تار های صوتی خودتان را قبل از گرم کردن آماده کنید ، می توانید از این تکنیک های سرد کردن استفاده کنید ! معمولا من خودم در زمان گرم کردن ، و گاهی قبل از آن کمی تمرین های سرد کردن را به همین دلیل انجام می دهم و واقعا این کار موثر است . البته گویندگانی که فشار کاری بالایی دارند ، حتما باید در مقیاس گسترده تری از این تکنیک های گرم کردن و سرد کردن استفاده کنند.
3 – تارهای صوتی خودتان را به هم نکوبید !
یکی از بدترین عادت هایی که بعضی صداپیشگان دارند و باعث آسیب به تارهای صوتی آن ها می شود ، به هم فشردن تارهای صوتی به یکدیگر می باشد . این کار که معمولا با نام ضربه حنجره ای هم شناخته می شود ، به حالتی گفته می شود که گوینده تارهای صوتی اش را مانند سرفه کردن به یکدیگر فشار می دهد و معمولا این کار را در شروع عبارت های جدید انجام می دهد ، به خصوص زمانی که یک کلمه با یک حرف مصوت شروع می شود.
4 – دیگر غذاهای مضر نخورید .
یکی از سخت ترین بخش های صدا پیشگی ، این است که صدای شما شبیه چیزی می شود که می خورید یا می نوشید زیرا صدای شما در بدن شما قرار گرفته است و چیزهایی که می خورید یا می نوشید و یا سطح سلامتی شما بر روی سلامت صدای شما تاثیر دارد
5 – ترفند هایی سریع برای بهبود آبرسانی به بدن
علاوه بر 8 لیوان آب در هر روز که باعث می شود تار های صوتی شما آبرسانی شوند ، حتما باید تکه های هندوانه ، سالاد و آب سبزیجات را هم امتحان کنید . این موارد تاثیر بسیار زیادی دارند و باعث می شوند که رطوبت دستگاه صوتی شما در حد ایده آل باقی بماند.
6 – راه هایی سریع برای افزایش قدرت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرما خوردگی
اگر شما گوینده ای هستید که خیلی سرما می خورید ، احتمالا سیستم ایمنی شما مشکل دارد . خبر خوب این است که شما می توانید سیستم ایمنی خودتان را تقویت کنید ! هیچ کسی نباید به صورت همیشگی از آنتی بیوتیک استفاده کند زیرا این کار باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود ، بلکه روش های جایگزینی وجود دارد که با استفاده از روش های زیر ، می توانید سیستم ایمنی خودتان را تقویت کنید:
از قرص های زیر زبانی ویتامین دی استفاده کنید ( بهترین حالت جذب ویتامین همین قرص های مایع زیر زبونی می باشد . ضمنا اگر شکم شما خیلی پر باشد ممکن است بدن شما نتواند به خوبی ویتامین جذب کند )ویتامین ب 12 می تواند تاثیر بسزایی داشته باشد . یک دوز مناسب روزانه باعث می شود که تنش و نگرانی های مرتبط با عملکرد حرفه ای شما کاهش یابد و سیستم ایمنی شما بهتر کار کند . در نتیجه بهتر است از ویتامین بصورت قرص های مایع زیر زبانی استفاده شود تا بهترین نتیجه را بگیرید .
منبع: گوینده
صدایتان را نجات دهید و با مشکلات صوتی خداحافظی کنید
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com
