نویسنده این موضوع
فکر کردن به چیز های منفی همیشه خیلی راحت تر از فکر کردن به چیز های مثبت بوده ولی اول باید این عقیده رو درست کنبم که مثبت اندیشی کاری کاملا آسونیه و بعد به ادامه مقاله میریم!
مقصر دانستن خود یکی دیگر از شایعترین نوع تفکر منفی است
وقتی بخش شما در شرکت، به سهم فروش ماه خود نمیرسد، به جای اینکه به این فکر کنید که اقتصاد کند موجب فروش کلی کمتر شده است، مدام خودتان را مقصر میدانید. این نوع تفکر منفی میتواند برای سلامت روانی شما مخرب باشد. با مقصر کردن خود برای مسائلی که تقصیر شما نبوده یا در کنترل شما نیست، اعتمادبهنفستان دچار افول میشود.
با قدمهای کوچک شروع کنید
از اینها گذشته، میخواهید یک عادت جدید را وارد زندگیتان کنید و درست مثل کسی که میخواهد یک رفتار جدید را در خود ایجاد کند، این کار زمان میبرد.
سعی کنید اول یک قسمت از زندگیتان که ببشتر تحتتاثیر منفیگرایی است را شناسایی کنید.
ممکن است درمورد وضعیت ظاهریتان یا درسیتان منفی فکر کنید. وقتی با یک بخش خاص از زندگیتان شروع کنید، در طولانیمدت تغییراتی که در خود ایجاد میکنید بادوامتر خواهند بود.
خود، تصور کنید تصمیم گرفتهاید بر افکار منفی که درمورد وضعیت درسیتان دارید، تمرکز کنید. قدم بعدی این است که هر روز زمانی را به ارزیابی افکارتان اختصاص دهید، وقتی میبینید که افکار انتقادی درمورد خودتان دارید، یک لحظه صبر کرده و به آنها خوب فکر کنید. بااینکه ممکن است بخاطر گرفتن یک نمره بد در امتحان ناراحت باشید، آیا سرزنش کردن خودتان دردی را درمان میکند؟ آیا راهی برای ایجاد یک تغییر مثبت در موقعیت وجود دارد؟ بااینکه در این امتحان خود کار نکردهاید، حداقل میدانید که برای امتحان بعدی چطور باید برای درس خواندن زمانبندی کنید.
#رمان_98
مقصر دانستن خود یکی دیگر از شایعترین نوع تفکر منفی است
وقتی بخش شما در شرکت، به سهم فروش ماه خود نمیرسد، به جای اینکه به این فکر کنید که اقتصاد کند موجب فروش کلی کمتر شده است، مدام خودتان را مقصر میدانید. این نوع تفکر منفی میتواند برای سلامت روانی شما مخرب باشد. با مقصر کردن خود برای مسائلی که تقصیر شما نبوده یا در کنترل شما نیست، اعتمادبهنفستان دچار افول میشود.
با قدمهای کوچک شروع کنید
از اینها گذشته، میخواهید یک عادت جدید را وارد زندگیتان کنید و درست مثل کسی که میخواهد یک رفتار جدید را در خود ایجاد کند، این کار زمان میبرد.
سعی کنید اول یک قسمت از زندگیتان که ببشتر تحتتاثیر منفیگرایی است را شناسایی کنید.
ممکن است درمورد وضعیت ظاهریتان یا درسیتان منفی فکر کنید. وقتی با یک بخش خاص از زندگیتان شروع کنید، در طولانیمدت تغییراتی که در خود ایجاد میکنید بادوامتر خواهند بود.
خود، تصور کنید تصمیم گرفتهاید بر افکار منفی که درمورد وضعیت درسیتان دارید، تمرکز کنید. قدم بعدی این است که هر روز زمانی را به ارزیابی افکارتان اختصاص دهید، وقتی میبینید که افکار انتقادی درمورد خودتان دارید، یک لحظه صبر کرده و به آنها خوب فکر کنید. بااینکه ممکن است بخاطر گرفتن یک نمره بد در امتحان ناراحت باشید، آیا سرزنش کردن خودتان دردی را درمان میکند؟ آیا راهی برای ایجاد یک تغییر مثبت در موقعیت وجود دارد؟ بااینکه در این امتحان خود کار نکردهاید، حداقل میدانید که برای امتحان بعدی چطور باید برای درس خواندن زمانبندی کنید.
#رمان_98
چگونه مثبت اندیش باشیم
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com