خوش آمدید به رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

رمان ۹۸ با هدف ترویج فرهنگ کتاب خوانی و تقویت قلم عزیزان ایجاد شده است.
هدف ما همواره ایجاد محیطی گرم و صمیمی و دوستانه بوده
برای مطالعه کامل رمان‌ها و استفاده از امکانات انجمن
به ما بپیوندید و یا وارد انجمن شوید.

~ZaHrA~

مدیر بازنشسته رمان ۹۸
کاربر رمان ۹۸
  
عضویت
27/8/19
ارسال ها
6,734
امتیاز واکنش
43,262
امتیاز
483
سن
23
محل سکونت
دنیای خیال
زمان حضور
51 روز 21 ساعت 11 دقیقه
نویسنده این موضوع

افسردگی زنان خانه دار

افسردگی زنان خانه دار مانند افسردگی پس از زایمان یکی از انواع افسردگی در خانم ها می باشد که باید با دقت فراوان آن را درمان کرد.

افسردگی پس از زایمان نیز مشکل بزرگی است که باید حل شود.


افسردگی زنان دلایل بسیار زیادی مانند عوامل محیطی، زندگی مشترک و حتی شرایط حاکم بر خانواده دارد.

سندرم افسردگی زنان خانه دار از مدت ها قبل وجود داشته است.

در سراسر جهان، زنانی وجود دارند که در خانه لباس های بسیار راحت و یا حتی شلخته می پوشند.

از دید زنان دیگری که ناخن های آراسته و ظاهری بزک کرده دارند، ظاهر شلخته آنان بسیار تعجب برانگیز است.

زیور آلات؟! چنین زنانی اصلا آخرین مرتبه ای که زیور آلات گذاشته بودند را به خاطر نمی آورند.

آن ها این گونه می گویند:

آیا اصلا شلوار جین و تی شرت نیز زیور آلات محسوب می شود؟

من فکر می کردم که تجهیزات باید شامل کمربندهای بسیار زیبا، کفش های شیک و یا گوشواره های بسیار جذاب باشد.

اوه اگر اشتباه نکنم، من یک هدبند زیبا دارم که شاید زیور آلات محسوب شود.

بگذارید یک رازی را به شما بگویم، من ۳ روز است که موهایم را نشسته ام.

اگر شما هم مانند من از خانواده تان دور هستید، این صرفا به معنی دوری خیابان و کوچه ها نمی باشد.

این سندرم می تواند حتی زمانی که شما در خانه و با همسر و فرزندان تان زندگی می کنید، خوب رفتار می کنید و خوب می خوابید نیز ظاهر شود.

این احساس گاهی با تشویش، اضطراب، ترس و حتی افسردگی نیز همراه می باشد.

افسردگی زنان خانه دار ناخودآگاه اتفاق می افتد و شما اصلا متوجه وقوع آن نمی شوید.
#رمان_98


افسردگی زنان خانه دار

 
  • تشکر
Reactions: SAEEDEH.T

~ZaHrA~

مدیر بازنشسته رمان ۹۸
کاربر رمان ۹۸
  
عضویت
27/8/19
ارسال ها
6,734
امتیاز واکنش
43,262
امتیاز
483
سن
23
محل سکونت
دنیای خیال
زمان حضور
51 روز 21 ساعت 11 دقیقه
نویسنده این موضوع
عوامل افسردگی زنان خانه دار
خانه های خلوت و ساکت


زنان در گذشته فرزندان زیادی داشتند و خانواده ها شلوغ و بسیار گرم و پر هیاهو بودند.

اما امروزه فرزندان کم یا تک فرزندی، محیط خانواده را سوت و کور کرده است و از مسئولیت زنان خانه دار نیز کاسته است.

این محیط ساکت و خلوت پاسخ نیازهای روحی یک بانوی پر انرژی را نمی‌دهد و او را راضی نمی کند.

البته همه افراد یکسان نیستند و افراد پر انرژی تر که فراز و نشیب‌های روحی بیشتر، عواطف شدیدتر و کنش های خیلی گرم و فعالی دارند، بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند.

به همین جهت در بعضی از خانواده ها مشکل بانوی افسرده مشکل مهمی است که اگر چه مورد توجه هم قرار نگیرد و آن قدر که اهمیت دارد رخ نمایی نکند اما تاثیرگذار است.

این مشکل ریشه بسیاری از مصائب و مشکلات دیگر می شود.

علائم افسردگی زنان خانه دار

شما عادات معمول و روزانه خود را کنار گذاشته اید.

برای مثال اصلاح کردن، حمام کردن، مرتب کردن رخت خواب و تمیز کردن خانه.

لباس های راحتی و شلخته می پوشید.

در حقیقت شما انرژی لازم برای انجام این کار ها را ندارید اما بدون آن ها هم احساس پوچی می کنید.

شما از دیدن هر روزه ی شوهرتان که به سرکار می رود و منتظر ماندن برای برگشت او و ماندن در خانه بیزار هستید، اما باز هم ترجیح می دهید در خانه بمانید.

از سر و کله زدن با بچه ها احساس خستگی می کنید و اغلب جمع شان را ترک می کنید.

شما در جوار مادران دیگری که شاغل هستند احساس ناامنی می کنید.

زیرا حرف مشترکی با آن ها ندارید و از بحث های روز و اتفاقاتی که در جهان می افتد بی خبرید.

اما شاید از اتفاقاتی که در فیسبوک می افتد خبر داشته باشید.


افسردگی زنان خانه دار

 
  • تشکر
Reactions: SAEEDEH.T

~ZaHrA~

مدیر بازنشسته رمان ۹۸
کاربر رمان ۹۸
  
عضویت
27/8/19
ارسال ها
6,734
امتیاز واکنش
43,262
امتیاز
483
سن
23
محل سکونت
دنیای خیال
زمان حضور
51 روز 21 ساعت 11 دقیقه
نویسنده این موضوع

شما با هر مسئله ی کوچکی عصبانی می شوید.

رفتارهای اطرافیان را بسیار شخصی می بینید و این خیلی احمقانه است.

رنگ های خاموش افسردگی

زنی که گاهی آشپزی های متنوع و با سلیقه اش اعضای خانه را به وجد می آورد، یا هنرهای دستی اش در خانه خود نمایی می کند یا گاهی روی نظافت بسیار حساس می شود، ناگهان در مقطعی از زمان، خانه را به کلی به حال خود رها می کند یا به صورت حداقلی به انجام کارهای خانه روی می آورد.

در این هنگام احتمال زیادی دارد وجود که دچار افسردگی و کسالت روحی شده باشد.

بی رغبتی به معاشرت های قوم و خویشی و ارتباط با دوستان نیز مخصوصا برای افرادی که روحیه معاشرتی و جمعی دارند و فرار از زیر بار مهمانی دادن و پذیرش مهمان و هر نوع برنامه ای که نیاز به تعاملات گرم با دیگران دارد نیز از زنگ های خاموش افسردگی است.

این مشکل دلایل زیادی می تواند داشته باشد.


افسردگی زنان خانه دار

 
  • تشکر
Reactions: SAEEDEH.T

~ZaHrA~

مدیر بازنشسته رمان ۹۸
کاربر رمان ۹۸
  
عضویت
27/8/19
ارسال ها
6,734
امتیاز واکنش
43,262
امتیاز
483
سن
23
محل سکونت
دنیای خیال
زمان حضور
51 روز 21 ساعت 11 دقیقه
نویسنده این موضوع
راه های درمان افسردگی زنان خانه دار
احساسات خود را تجزیه کنید.

یا شما صرفا به این دلیل که زندگی براساس باورها و انتظارات شما پیش نمی رود ناامید هستید؟

آیا از بی پولی دچار استرس شده اید؟

آیا شما از این که همسرتان همیشه دیر به منزل می آید و یا در کار های منزل به شما کمک نمی کند، عصبانی هستید؟

آیا از این که دیگر به سایز پیش از زایمان خود باز نمی گردید احساس ناامیدی و ناامنی می کنید؟

دانستن علت این که چرا این احساسات بر شما غلبه می کنند، می تواند بسیار مفید باشد.

بدین ترتیب از کنار احساسات تان به راحتی گذر نمی کنید.

با دقت به علت آن ها فکر می کنید که باعث می شود عصبانیت تان را بر روی بچه ها تخلیه نکنید.


بهترین راه برای تجزیه و تحلیل احساسات:

در مواجه با افسردگی زنان خانه دار و درمان آن از کتاب های راهنما استفاده کنید تا به شما در جهت تغییر مثبت کمک کنند.

اعتراف کنید که احساسات خوب و مثبتی دارید و از احساس گنـ*ـاه دوری کنید.


افسردگی زنان خانه دار

 
  • تشکر
Reactions: SAEEDEH.T

~ZaHrA~

مدیر بازنشسته رمان ۹۸
کاربر رمان ۹۸
  
عضویت
27/8/19
ارسال ها
6,734
امتیاز واکنش
43,262
امتیاز
483
سن
23
محل سکونت
دنیای خیال
زمان حضور
51 روز 21 ساعت 11 دقیقه
نویسنده این موضوع

استفاده درست از اینترنت و شبکه های اجتماعی

-، اینستاگرام و .. راه مناسبی برای ارتباط با افرادی هستند که شاید هیچ گاه آن ها را نبینیم.

منظور از این کار دوست یابی است.

اما این کار هم باعث می شود که بتوانیم خود را با دیگران مقایسه کنیم.

پس اگر اینترنت مضر است، سرتان را به زندگی خود گرم کنید و به کار خود برسید.

حتی می توانید برای خود یک سرگرمی تنظیم کنید.

نگویید چرا من نمی توانم همیشه جذاب باشم؟

بعضی زن ها حتی با لباس های زشت و کهنه نیز بسیار جذاب به نظر می رسند.

آیا آن ها همیشه در تعطیلات به سر می برند؟

افراد معمولا ۳ درصد از ساعات زندگی خود را در حال پست کردن زندگی شان هستند.

اگر ما بخواهیم آن ها را با خود مقایسه کنیم احساس ناخوشایندی خواهیم داشت.

شما انسان جذابی هستید حتی اگر اینطور فکر نکنید.

اعتماد به نفس بالایی داشته باشید و این جمله را باور کنید.


افسردگی زنان خانه دار

 
  • تشکر
Reactions: SAEEDEH.T

~ZaHrA~

مدیر بازنشسته رمان ۹۸
کاربر رمان ۹۸
  
عضویت
27/8/19
ارسال ها
6,734
امتیاز واکنش
43,262
امتیاز
483
سن
23
محل سکونت
دنیای خیال
زمان حضور
51 روز 21 ساعت 11 دقیقه
نویسنده این موضوع

لباس های کثیف و کسل کننده نپوشید.

لباس هایی که می خواهید بپوشید را از شب قبل انتخاب کنید.

پیژامه و لباس های شلخته نپوشید و در خانه هم از لباس های راحتی استفاده کنید که به شما احساس شیک بودن و زیبایی بدهند.

هدفمند لباس بپوشید.

این بدین معنی نیست که شما نمی توانید شلوار مخصوص یوگا بپوشید.

اما اگر بخواهیم صادق باشیم این شلوار ها موافقین و مخالفین بسیاری دارند.

این یعنی این که هر لباسی دارای هدف خاصی است.

این مسئله بسیار مهم است که بدانید چه لباسی متناسب با چه فرم اندامی است.

شما را به مطالعه مطلبی در این مورد دعوت می کنیم.


افسردگی زنان خانه دار

 
  • تشکر
Reactions: SAEEDEH.T

~ZaHrA~

مدیر بازنشسته رمان ۹۸
کاربر رمان ۹۸
  
عضویت
27/8/19
ارسال ها
6,734
امتیاز واکنش
43,262
امتیاز
483
سن
23
محل سکونت
دنیای خیال
زمان حضور
51 روز 21 ساعت 11 دقیقه
نویسنده این موضوع

در خانه سیستمی ایجاد کنید که برای شما جذاب باشد.

این بدین معنی نیست که خانه خود را تبدیل به نمایشگاه کنید.

اصلا به این معنی نیست که خانه شما در نگاه دیگران چگونه باشد.

افسردگی زنان خانه دار تنها در مورد خودتان و احساس خود شما است و این که در خانه چه عملکردی داشته باشید.

در حقیقت سیستم خانه می تواند باعث شود که ما احساس گیجی و افسردگی کنیم.

این احساس در هر فردی ممکن است رخ دهد.

اگر خانه دچار هرج و مرج و بی نظمی باشد احساس ناامیدی و شکست خواهیم کرد.

این احساسات نیمی از راه سندرم افسردگی زنان خانه دار را فراهم می کنند.

نمی توان گفت که من سعی می کنم به این آشفتگی ها توجه نکنم و سرم را به زندگی گرم کنم.

احساس گنـ*ـاه در شما با اولویت دادن به چیز هایی که برای شما اهمیت دارند ایجاد می شود.

شاید حتی خانه ی کثیف شما را آزاد ندهد اما ظرف های آلوده و کثیف حتما این کار را می کنند.

پس نگذارید ظرف های کثیف روی هم انباشته شده و نشسته باقی بمانند.

هر زمانی که پیدا کردید شروع به تمیز کردن خانه کنید.


افسردگی زنان خانه دار

 
  • تشکر
Reactions: SAEEDEH.T

~ZaHrA~

مدیر بازنشسته رمان ۹۸
کاربر رمان ۹۸
  
عضویت
27/8/19
ارسال ها
6,734
امتیاز واکنش
43,262
امتیاز
483
سن
23
محل سکونت
دنیای خیال
زمان حضور
51 روز 21 ساعت 11 دقیقه
نویسنده این موضوع

تقویت هویت

دلایل بسیاری وجود دارند که مادران اغلب هویت خود را از دست می دهند.

مادران همه ی روز خود را صرف توجه و برآورده کردن نیاز های دیگران می کنند و به خود و خواسته هایشان کوچک ترین توجهی نمی کنند.

آن ها فقط به خانه شان توجه دارند و هیچ سرگرمی و فعالیت اجتماعی خاصی را دنبال نمی کنند.

این شاید برای مدت کوتاهی خوب باشد.

اما در طولانی مدت به آن ها آسیب می رساند.

چگونه می توان هویت خود را دوباره بدست آورد؟

برای مبارزه با افسردگی زنان خانه دار باید به موهبت هایی که دارید فکر کنید و سعی کنید راهی پیدا کرده تا از آن ها استفاده کنید.

مطالعه کنید، به موسیقی گوش دهید، فیلم ببینید و اطلاعاتی که به آن ها علاقه دارید را مرور کنید.

قرآن خود را بخوانید، دعا کنید و به هر چیزی جز فرزندان و خانه فکر کنید.

سعی کنید با دیگران ارتباط برقرار کردن و دائم با آن ها در تعامل باشید.

در کل باید حال خودتان را خوب کنید و افکار منفی را کنار بزارید.


افسردگی زنان خانه دار

 
  • تشکر
Reactions: SAEEDEH.T
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
بالا