مرجع نکات سلامت کودک

!MeŁłКa ƝasłƦłaƝ! · 28/3/20

میخواهم در دوره شرکت کنم
اگر می‌خواهید کودکانتان به خوردن مواد غذایی سالم تشویق و ترغیب شوند، در ابتدا خود شما به عنوان والدین باید الگوی خوبی برای آن‌ها باشید، زیرا بچه‌ها الگوی غذا خوردن را از شما پدر و مادرها یاد می‌گیرند، اگر والدین شیوه زندگی سالمی داشته باشند، کودکان نیز از آن‌ها می‌آموزند. اگر می‌خواهید غذای سالمی را در منزل آماده کنید از کودکان خود کمک بگیرید تا در این کارها با شما شریک شوند، زیرا در این صورت احتمال نخوردن غذایی که با همکاری خود آنان تهیه شده کمتر می‌شود. غذاهای گوشتی آماده و هات‌داگ کودکان غذاهایی مانند هات‌داگ، سوسیس دودی و انواع گوشت‌های فرآوری شده را دوست دارند. از طرفی این نوع غذاهای گوشتی آماده حاوی مواد سرطان‌زای نیتریت و نیترات، رنگ‌های مصنوعی، چربی‌های اشباع، سدیم (نمک) و مواد افزودنی می‌باشند. در تحقیق انجام شده، کودکانی که 12 بار در ماه هات‌داگ می‌خوردند، خطر ابتلا به کم‌خونی در آن‌ها افزایش یافته بود. غذاهای بسته‌بندی شده و آماده که دارای مواد گوشتی فرآوری شده می‌باشند، حاوی روغن‌های هیدروژنه و چربی فراوان هستند. این غذاهای ناسالم اکثر اوقات، یک وعده غذایی اصلی کودکان را در بیرون از منزل تشکیل می‌دهند. انواع چیپس‌ها، حاوی سدیم و چربی‌های اشباع فراوانی می‌باشند. در برخی چیپس‌ها ماده سرطان‌زای «آکریل آمید» وجود دارد. می‌توانید انواع سبزیجات تازه و خردشده، پاپ کورن و سیب‌زمینی تنوری را جایگزین چیپس‌های مضر برای کودکان نمایید گوشت‌های تازه و فرآوری نشده، مانند گوشت مرغ، ماهی تن و یا سـ*ـینه بوقلمون از غذاهای سالم برای کودکان می‌باشند. برای تهیه ساندویچ برای کودکان، از نان‌های سبوس‌دار و کامل استفاده نمایید.

رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

بهترین انجمن رمان نویسی ایران | رمان ۹۸

forum.roman98.com

رمان ۹۸ | دانلود رمان

نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,

roman98.com

!MeŁłКa ƝasłƦłaƝ! · 28/3/20

آب‌میوه‌های مصنوعی و نوشیدنی‌های طعم‌دار کالری حاصل از آب‌میوه‌های مصنوعی از شکر و کربوهیدرات موجود در آن‌ها تأمین می‌شود. آب‌میوه‌ها فاقد فیبر می‌باشند، در حالی که یک میوه کامل سرشار از فیبر است. مصرف بیش از اندازه آب‌میوه‌ها، ممکن است منجر به چاقی و پوسیدگی دندان‌ها شود. بهترین کار، تهیه آب‌میوه از میوه‌های فصل در منزل می‌باشد. اهمیت نوشیدن آب را برای کودکان بازگو کنید و همیشه یک بطری کوچک آب همراه خود داشته باشند. اگر کودکان شما رغبتی به نوشیدن آب ساده ندارند، می‌توانید با افزودن چندین قطره از آب‌میوه مورد علاقه آنان به آب ساده، آنان را به نوشیدن آب ترغیب کنید. یکی دیگر از نوشیدنی‌های سالم برای کودکان، شیر کم‌چرب می‌باشد که سرشار از کلسیم، پروتئین و ویتامین A می‌باشد.

رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

بهترین انجمن رمان نویسی ایران | رمان ۹۸

forum.roman98.com

رمان ۹۸ | دانلود رمان

نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,

roman98.com

!MeŁłКa ƝasłƦłaƝ! · 28/3/20

پـیــتــزا مواد تشکیل‌دهنده اکثر پیتزاها، سوسیس و کالباس می‌باشد که حاوی ماده سرطان‌زای نیتریت و نیترات هستند. استفاده از پنیر پیتزا به مقدار فراوان، سبب می‌شود که پیتزا کالری زیادی داشته باشد. بهتر است پیتزا را در منزل تهیه کنید؛ از آرد سبوس‌دار برای تهیه خمیر استفاده نمایید و به جای استفاده از سوسیس و کالباس، از تکه‌های گوشت، مرغ، انواع سبزیجات و کمی پنیر پیتزا استفاده نمایید و آن را در فر تهیه کنید. دونات‌ها خوردن انواع دونات، علاوه بر بچه‌ها در نزد بزرگسالان نیز لـ*ـذت‌بخش می‌باشد، در حالی که این مواد غذایی هیچ‌گونه ارزش غذایی ندارند. دونات‌ها، حاوی چربی، شکر و مقادیر زیادی اسیدهای چرب ترانس می‌باشند. برخی از بچه‌ها، دونات‌ها را به جای صبحانه می‌خورند، در حالی که دونات نوعی دسر می‌باشد و در وعده صبحانه، خوردن دسر مناسب نمی‌باشد! بهتر است آنان را به خوردن نان تست سبوس‌دار ترغیب کنید تا در وعده صبحانه میل کنند.

رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

بهترین انجمن رمان نویسی ایران | رمان ۹۸

forum.roman98.com

رمان ۹۸ | دانلود رمان

نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,

roman98.com

!MeŁłКa ƝasłƦłaƝ! · 28/3/20

انـواع پاسـتیـل‌هـای ژلـه‌ای و میـــوه‌ای این مواد ژله‌ای حاوی مقادیر زیادی شربت ذرت که فروکتوز بالایی دارد و همچنین رنگ‌های مصنوعی می‌باشند. اگر فرزندان شما، علاقه‌ای به خوردن میوه ندارند، می‌توانید آن‌ها را به طرق مختلف به کودکان خود بدهید، به طور مثال آن‌ها را فریزری کرده و سپس به کودکان بدهید. مثلاً دانه‌های انگور، آلبالو و یا گیلاس و یا تکه‌هایی از میوه‌هایی مانند هلو را فریزری کرده و سپس به کودکان بدهید. ممکن است بچه‌ها این میوه‌های فریزری را دوست داشته باشند. سیب‌زمینـی سرخ‌کرده سیب‌زمینی سرخ‌کرده، یکی دیگر از اسنک‌های مورد علاقه کودکان می‌باشد، در حالی که سیب‌زمینی سرخ‌کرده حاوی چربی فراوان، کالری زیاد و سدیم (نمک) فراوان بوده و با روغن‌های هیدروژنه که حاوی چربی‌های ترانس می‌باشند، سرخ می‌شوند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهند مواد غذایی نشاسته‌ای مانند سیب‌زمینی در حرارت بالا، مواد سرطان‌زا به نام «آکریل آمید» تولید می‌کنند. می‌توانید به جای سیب‌زمینی سرخ‌کرده به کودکان خود، هویج و یا ساقه‌های نازک کرفس بدهید. سیب‌زمینی تنوری همراه با کمی روغن زیتون هم می‌تواند یک میان وعده سالم برای کودکان باشد.

رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

بهترین انجمن رمان نویسی ایران | رمان ۹۸

forum.roman98.com

رمان ۹۸ | دانلود رمان

نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,

roman98.com

!MeŁłКa ƝasłƦłaƝ! · 28/3/20

چگونه با فرزندمان رفتار کنیم تا در آینده فرد موفقی باشد

بسیاری از والدین هستند که هرگز نمی خواهند قبول کنند که فرزندان آنها قرار است روزی از آنها جدا شوند و به جامعه وارد شوند. به همین دلیل همیشه رفتاری را با وی دارند که در زمان یک سالگی با او داشتند. اما این رفتار تاثیر مثبتی که بر وی ندارد هیچ، سبب آزار او نیز می شود.

رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

بهترین انجمن رمان نویسی ایران | رمان ۹۸

forum.roman98.com

رمان ۹۸ | دانلود رمان

نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,

roman98.com

!MeŁłКa ƝasłƦłaƝ! · 28/3/20

گفته می‌شود جامعه امروز ایران به‌ویژه در میان طبقه متوسط تا حدود زیادی فرزندسالار است. دراین‌میان تصور می‌شود نمونه‌های کودک‌آزاری در چنین جامعه‌ای باید انگشت‌شمار باشد؛ بااین‌حال، بررسی‌ها و مشاهده‌ها حکایت دیگری دارند. از اشکال قابل رؤیت کودک‌آزاری مانند آزار جسمی و **** که بگذریم، کارشناسان معتقدند حتی توجه بیش از حد به کودک بابت تأثیری که بر رشد روانی او می‌گذارد، می‌تواند مصداقی از آزار کودک باشد. با این حساب، وقتی از کودک‌آزاری حرف می‌زنیم طیف گسترده‌ای از پدیده‌ها مورد توجه قرار می‌گیرند. با شیوا دولت‌آبادی، روان‌شناس فعال در حوزه کودکان، دراین‌باره گفت‌وگو کرده‌ایم: کودک‌آزاری چیست و چه مواردی را از مصداق‌های خشونت در رابـ*ـطه با کودک تعریف می‌کنیم؟ اگر برای هر انسان و به‌ویژه برای یک انسان در حال رشد حق داشتن رشدی سالم و مناسب همراه با بهزیستی قائل باشیم، به‌دست‌آوردن فضایی امن و حمایت‌کننده برای رشد متناسب با استعدادها و نیازهای طبیعی کودک بسـ*ـتری است که باید در آن به کودک‌آزاری نگاه کنیم- این ارتباط میان حقوق کودک و چگونگی رشد او در پیمان‌نامه جهانی حقوق کودک خیلی خوب بیان شده است-؛ اینکه هر کودک در درجه‌اول به سلامت نیاز دارد و این سلامت به معنای دسترسی به بهداشت و تغذیه خوب و در صورت نیاز خدمات پزشکی مناسب و به‌موقع است. در قدم بعد از آن‌که حق بقا و سلامت است، کودک به خانواده‌ای حمایت‌کننده نیاز دارد که در شکل ایده‌آل، با شعور و مسئولیت‌پذیری کافی بداند با کودک خود چه کند. باشعور از این جهت که والدین بدانند چه زمانی از جهات مختلف شایسته داشتن فرزند هستند. همه اینها با هم مجموعه‌ای را برای رشد خوب فراهم می‌کنند.

رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

بهترین انجمن رمان نویسی ایران | رمان ۹۸

forum.roman98.com

رمان ۹۸ | دانلود رمان

نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,

roman98.com

!MeŁłКa ƝasłƦłaƝ! · 28/3/20

کمی فراتر از آن مسئله آموزش‌های همگانی است. به این معنا که چه در سال‌های پیش از مدرسه و چه در مدرسه آموزش باکیفیت فرا‌تر از سواد و دانش رسمی مسئله یادگیری و تجربه مهارت‌هایی مانند انعطاف‌پذیری و بزرگ‌اندیشی و نوع‌دوستی، یادگیری کار جمعی و مشارکت و پیوند با دیگران و مسئولیت‌پذیری آموزش داده شود. درواقع همه این موارد حق هر انسان برای رشدی شایسته محسوب می‌شوند. اگر در هریک از این موارد کوتاهی شود، فرد به نوعی از مزایای کیفیت بودن خودش محروم می‌شود. بگذارید فقط برای نمونه بگویم یکی از مصداق‌های بارز این ناحق این است که من یک کودک ناخواسته به دنیا بیاورم؛ یعنی نخواهم این کودک را داشته باشم و به شکلی بر من تحمیل شده باشد و درنتیجه من از عهده والد مناسب‌بودن برنیایم، تبعیض بگذارم، تحقیر و طرد کنم… اینها به درجاتی در زندگی هر انسانی می‌تواند اتفاق بیفتد.

رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

بهترین انجمن رمان نویسی ایران | رمان ۹۸

forum.roman98.com

رمان ۹۸ | دانلود رمان

نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,

roman98.com

!MeŁłКa ƝasłƦłaƝ! · 28/3/20

حتی اینکه من نه در عمل، بلکه فقط در ذهنم تبعیض جنسیتی قائل شوم خواهی‌نخواهی آدمی را از حق طبیعی و بدیهی برای رشد مناسب محروم می‌کنم. بنابراین اگر ما مفهوم کودک‌آزاری را با این مقدمات به عنوان آن روی سکه حق سالم رشدکردن و حق شایسته رشدکردن ببینیم، بسیاربسیار تعریف گسترده‌ای پیدا می‌کند. یعنی هر جا شما این حقوق را زائل کنید، در حال کودک‌آزاری هستید. باید بگویم به‌راستی کارکردن با چنین مفاهیمی بسیار دشوار است یعنی از حیطه حقوقی – تربیتی عبور می‌کند و دیگر وارد حیطه اخلاق یا فلسفه‌ بودن و رنج‌های ناگفته بشر می‌شود. بنابر‌این روان‌شناسی می‌کوشد با مفاهیمی کار کند که قابل مشاهده و حتی اندازه‌گیری باشند؛ پس رسیدن به یک تعریف جامع از کودک‌آزاری دشوار است. در‌هرحال تعریف ساده‌ای از کودک‌آزاری این است که هر کجا کودکی را از رشد مناسب محروم کنید یا هرگاه شما نشانه‌هایی در کودکی ببینید که حاکی از این است که به صورت آشکار اتفاق‌هایی خارج از عرف فرزندپروری برای او افتاده است، می‌توانید تصور کنید کودک‌آزاری رخ داده است. بنابراین اگر کودکی نشانه‌هایی بروز دهد که در چهار مقوله اصلی که ما به عنوان چهار نوع اصلی کودک‌آزاری تعریف می‌کنیم، قرار گیرد – مثل اینکه آزار جسمانی دیده باشد، با نشانه‌هایی از آزار جسمانی، یا مثل اینکه آزار روانی دیده باشد با نشانه‌هایی از آزار روانی که می‌توان هریک از آنها و نشانه‌های آنها را تعریف کرد؛ یا مثل اینکه آسیب **** دیده باشد یا اینکه مورد آسیب از نوع غفلت و بی‌توجهی قرار گرفته باشد-؛ اینها چهار مقوله اصلی و کلاسیک تعریف ما از کودک‌آزاری هستند که هر یک با نشانه‌هایی از اینکه این اتفاق‌ها برای کودک افتاده است، قابل تشخیص هستند. چه زخم‌های بدنی و چه زخم‌های روانی باشند. حالا اگر بخواهیم از این دسته‌بندی معمول فراتر رویم و باز آزار را در مقوله عملکرد بزرگ‌تر‌ها در برابر کوچک‌تر‌ها ارزیابی کنیم، می‌توانیم برای نمونه از غفلت در دسترسی کودک به اطلاعات صحبت کنیم که چیزی مانند کودک‌آزاری آموزشی است.

رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

بهترین انجمن رمان نویسی ایران | رمان ۹۸

forum.roman98.com

رمان ۹۸ | دانلود رمان

نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,

roman98.com

!MeŁłКa ƝasłƦłaƝ! · 28/3/20

یعنی اگر کودکی را از رفتن به مدرسه که در آن الفبا و ریاضی بیاموزد محروم کنیم و درنتیجه شانس رشد مغزی که می‌تواند در اثر با سوادشدن به دست بیاورد را از او بگیریم، او را تحت کودک‌آزاری آموزشی قرار داده‌ایم. امروزه کودک‌آزاری آموزشی در ساحت دیگری نیز دیده می‌شود و آن مبالغه و فشار نامتناسب روی کودک برای یادگیری و اصرار برای ٢٠ و مهندس و دکترشدن است. یعنی تحمیل آرزوهای والدین بر کودک برای اینکه مسیری را برود که از عهده او برنمی‌آید و در آن علاقه و استعداد ندارد و در آن ناکام است. فشاری که خود مدرسه و رقابت‌های طاقت‌فرسا در آن بر دوش دانش‌آموز تحمیل می‌کند هم همه از مقوله‌های کودک‌آزاری آموزشی اخیر هستند. باز نمونه‌ای دیگر از تهدید برای رشد کودک معقول ذوب‌شدن در دنیای مجازی یا درمقابل محروم‌ماندن از این تکنولوژ‌ی‌هاست که اعتدال در آن به رشد مناسب عملکردهای مغزی کمک می‌کند و مبالغه در آن کودک را از تکامل در دنیای واقعیت‌ها و ارتباط‌های انسانی محروم می‌کند.

رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

بهترین انجمن رمان نویسی ایران | رمان ۹۸

forum.roman98.com

رمان ۹۸ | دانلود رمان

نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,

roman98.com

!MeŁłКa ƝasłƦłaƝ! · 28/3/20

با این حساب چیزی که به شکل عام از کودک‌آزاری می‌شناسیم درواقع بخش خارجی ماجراست که آزار جسمی و **** و روانی کودک در آن قابل مشاهده باشد درحالی‌که موارد بسیاری پنهان و بسیار شایع‌اند. این‌طور نیست؟ بله، هریک از این غفلت‌ها می‌تواند به کودک‌آزاری تبدیل شود بدون اینکه در مقوله‌های قابل مشاهده چهارگانه ما قرار گیرد. قبل از اینکه کاملا از این طبقه‌بندی‌ها فاصله بگیریم، می‌توانیم به نکته مهم دیگری هم اشاره کنیم و آن توجه و حمایت بیش از حد است که به‌درستی می‌توانیم از آن نیز به عنوان کودک‌آزاری نام ببریم. وقتی دست‌وبال کودک را با محبت زیاد می‌بندیم او را از رشد محروم می‌کنیم. درنتیجه این شیوه فرزندپروری دلبستگی یا بیشتر از آن وابستگی زیاد به خانواده اتفاق می‌افتد که مانع رشد فردی و استقلال کودک می‌شود و او را بی‌دست‌وپا می‌کند. یعنی بیش از اندازه مورد توجه و حمایت قرارگرفتن هم اگر بخواهیم از نظر تأثیر روی حق رشد مناسب انسان صحبت کنیم، می‌تواند آسیب‌های ماندگار به رشد شخصیت بزند. کودکان بیش حمایت‌شده هیچ زمان واکسیناسیون کافی را برای تحمل سختی یا تجربه پذیرفته‌نشدن ندارند و درنتیجه در برابر سختی‌های زندگی بیش از حد شکننده هستند. یک انسان کمابیش از نظر روانی سالم باید اعتماد به نفسی داشته باشد که فقط به تجربه‌های او در درون خانواده برنمی‌گردد، بلکه حاصل تجربه‌هایی از کارایی شخصی و مستقل او در عرصه‌های گوناگون اجتماعی مانند مدرسه و جامعه بزرگ‌تر است.