- عضویت
- 25/7/18
- ارسال ها
- 993
- امتیاز واکنش
- 21,476
- امتیاز
- 318
- زمان حضور
- 24 روز 6 ساعت 1 دقیقه
هنگامی که از بدن سازان یا ورزشکاران در مورد وعده غذایی مورد علاقه شان بپرسید بسیاری از آنها به شوخی پاسخ میدهند “ وعده بعدی “ . هر کسی که کار با وزنه انجام داده باشد میداند که لزوما مهم ترین وعده روز وعده صبحانه نمیباشد بلکه وعده بعد از تمرین می‌باشد. این زمانی است که برای عضله سازی بسیار ضروری می‌باشد زیرا شما زمان زیادی را در باشگاه صرف تجزیه عضلات خود کرده‌اید و اکنون نیاز به مواد مغذی لازم برای شروع ریکاوری خود دارید.
اگر به دنبال این است که به سبک غذایی خود رنگ و بوی بیشتری دهید، در اینجا ۷ گزینه غذایی برای وعده بعد از تمرین را برایتان ذکر خواهیم کرد. به یاد داشته باشید که بسته به نوع برند محصولاتی که استفاده می‌کنید میزان درشت مغذی‌ها در هر وعده تغییر خواهد کرد.
۶ غذایی که باعث افزایش عضله سازی میشود
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com
