- عضویت
- 21/4/19
- ارسال ها
- 5,684
- امتیاز واکنش
- 25,043
- امتیاز
- 473
- زمان حضور
- 82 روز 12 ساعت 24 دقیقه
نویسنده این موضوع
مرحله ۴: زمان مطالعه خود را سازماندهی کنید
اگر غالباً بعد از مدتی مطالعه احساس فرسودگی می کنید و نمی توانید کار خود را ادامه دهید، شاید لازم باشید شیوه مطالعه خود را تغییر دهید.
یک تایمر را روی ۲۵ دقیقه تنظیم کرده و شروع به کار کنید. بسته به دلخواه شما، می توانید از سخت ترین کار خود شروع کنید (اگر قصد دارید از زیر کارهای سخت در بروید از این روش استفاده کنید) یا این که با یک کار آسان شروع کنید و احساس آمادگی بیشتری داشته باشید (اگر معمولا زود دست از تلاش برمی دارید این روش را امتحان کنید).
پس از پایان ۲۵ دقیقه زمان تمرکز، تایمر را برای یک استراحت کوتاه ۵ دقیقه ای تنظیم کنید. در طول زمان استراحت نباید کاری در رابـ*ـطه با مطالعه انجام دهید. فقط باید استراحت کنید و انرژی ذخیره کنید. بلند شوید، حرکت کنید، عضلات خود را فعال کنید تا خون در بدنتان جریان پیدا کند.
یک پیاده روی کوتاه عالی است، هوای تازه به شما می دهد و به تناسب انـ*ـدام شما کمک می کند. پس از گذشت ۵ دقیقه، ۲۵ دقیقه دیگر مطالعه کنید و به همین روش پیش بروید.
سازنده این تکنیک توصیه می کند بعد از ۴ بار می توانید استراحت های خود را ۱۰ دقیقه ای کنید، اما من معمولاً بیشتر استراحت می کنم گاهی حدود یک ساعت، معمولاً زمانیکه غذا می خورم. در ابتدا برای تکرار تکنیک به خود فشار نیاورید.
اگر غالباً بعد از مدتی مطالعه احساس فرسودگی می کنید و نمی توانید کار خود را ادامه دهید، شاید لازم باشید شیوه مطالعه خود را تغییر دهید.
یک تایمر را روی ۲۵ دقیقه تنظیم کرده و شروع به کار کنید. بسته به دلخواه شما، می توانید از سخت ترین کار خود شروع کنید (اگر قصد دارید از زیر کارهای سخت در بروید از این روش استفاده کنید) یا این که با یک کار آسان شروع کنید و احساس آمادگی بیشتری داشته باشید (اگر معمولا زود دست از تلاش برمی دارید این روش را امتحان کنید).
پس از پایان ۲۵ دقیقه زمان تمرکز، تایمر را برای یک استراحت کوتاه ۵ دقیقه ای تنظیم کنید. در طول زمان استراحت نباید کاری در رابـ*ـطه با مطالعه انجام دهید. فقط باید استراحت کنید و انرژی ذخیره کنید. بلند شوید، حرکت کنید، عضلات خود را فعال کنید تا خون در بدنتان جریان پیدا کند.
یک پیاده روی کوتاه عالی است، هوای تازه به شما می دهد و به تناسب انـ*ـدام شما کمک می کند. پس از گذشت ۵ دقیقه، ۲۵ دقیقه دیگر مطالعه کنید و به همین روش پیش بروید.
سازنده این تکنیک توصیه می کند بعد از ۴ بار می توانید استراحت های خود را ۱۰ دقیقه ای کنید، اما من معمولاً بیشتر استراحت می کنم گاهی حدود یک ساعت، معمولاً زمانیکه غذا می خورم. در ابتدا برای تکرار تکنیک به خود فشار نیاورید.
چگونه برای یادگیری زبان برنامه ریزی کنیم؟
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com