- عضویت
- 27/8/19
- ارسال ها
- 6,841
- امتیاز واکنش
- 43,507
- امتیاز
- 483
- زمان حضور
- 54 روز 1 ساعت 45 دقیقه
بسمه تعالی
"استرس بی دلیل"
علت استرس بی دلیل چیست؟ و چگونه با آن مقابله کنیم؟"استرس بی دلیل"
استرس و اضطراب معمولا یک احساس ناخوشایند درونی است که در ذهن ناخوداگاه انسان به وجود می آید، استرس بی دلیل می تواند آنقدر شدید باشد که گاهی فرد را از پای دربیاورد و زندگی را برای فرد مختل کند به همین دلیل ما در این مطلب به راه های مقابله با آن اشاره خواهیم کرد.
دلایل استرس بی دلیل در افراد
از آنجایی که در دنیای امروزه تمام انسان ها مدام در حال کار و تلاش هستند و با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می کنند، تمام این ها می تواند بر روی زندگی انسان تاثیر بگذارد و استرس های بی دلیلی را به وجود بیاورد که می تواند بر روی انسان اثرات مخربی را به جای بگذارد که در ادامه به مهم ترین دلایل آن اشاره خواهیم کرد.
۱. ارثی بودن
باید بدانید که بین شدت استرس و موروثی بودن آن ارتباطی وجود دارد، چرا که مطالعات نشان داده که زمانی که پدر و یا مادر دچار تنش هستند به همان میزان فرزندان آنها هم به این تنش دچار می شوند. این ویژگی از والدین به فرزندان قابل انتقال است.
۲. ترس از آینده
افرادی هستند که مدام با فکر کردن به روز های آینده زندگی را برای خود سخت می کنند به نوعی از آینده خود می ترسند، این گونه افراد به دلیل مشکلاتی که هنوز اتفاق نیفتاده است دچار استرس بی دلیل می شوند که علاوه بر خود زندگی را به کام افراد خانواده هم تلخ می کنند. این گونه افراد باید بیاموزند که در لحظه زندگی کنند تا به دور از استرس های بی دلیل باشند.
۳. محیط پیرامون و نحوه زندگی
علت استرس بی دلیل می تواند ناشی از عوامل بیرونی مانند محل کار و یا محل زندگی باشد، این عوامل می تواند همچون دلایلی مانند رقابت های شغلی، تفاوت در نظر ها، درگیری در محل کار، قوانین کاری، سختگیری های کارفرما، تکمیل نکردن کارهای عقب افتاده خود و کمبود وقت موجب به وجود آمودن استرس خواهد شد.
معمولا زمانی که فرد مسئولیت های بزرگی را بر عهده دارد این استرس با شدن بیشتری ظهور پیدا می کند، معمولا خانه و خانواده جایی است که فرد در آن آرامش پیدا می کند، به همین دلیل به به وجود آمدن تنش در بین افراد خانواده موجب به وجود آمودن استرس بی دلیل می شود.
۴. هم صحبتی با افراد مضطرب
یکی از جالب ترین چیز های که باید در مورد استرس بدانید این است که، استرس یک تنش قابل انتقال و مسری است، همانند که ویروس سرما خوردگی می تواند از یک فرد به دیگران هم انتقال یابد، طوری اگر یک فرد با یک فرد پر استرس و اضطراب دیگر هم نشینی و هم صحبتی کند می تواند به سادگی تمام تنش ها را به فرد مقابل خود انتقال دهد، که این باعث می شود فرد به صورت ناخودآگاه دچار استرس بی دلیل شود، به همین دلیل بهترین راه دوری کردن از این گونه افراد است.
۵. افزایش سن و گذر زمان
با افزایش سن و سپری شدن عمر در طول زمان افکار نگران کننده ای به سمت ما هجوم می آورد که توام با ترس، استرس و اضطراب است و می تواند فرد را به سادگی دچار استرس کند، این افکار می تواند شامل: بیماری، ازدواج نکردن، مرگ همسر و فرزند، نداشتن ثبات مالی، از کار افتادگی و .. بیشترین افکاری است که به سراغ افراد میان سال می رود. همانطور که می دانید با افزایش سن قدرت سیستم ایمنی کاهش پیدا می کند به همین دلیل کمترین استرس برای این افراد می تواند بسیار خطرناک باشد به همین دلیل باید تا جای ممکن از استرس بی دلیل دوری کنید.
۶. استفاده بیش از حد از فناوری و اینترنت
مطالعات نشان داده که استفاده زیاد از فناوری و در معرض قرار گرفتن آنها همانند: فضای مجازی، تلفن همراه، لپ تاپ، رسانه های اجتماعی و … منجر به وجود آمدن استرس بی دلیل در افراد می شود. ممکن است استفاده از فناوری زندگی ما را سهل تر کند اما باید بدانید که بی ضرر نیست.
علت استرس بی دلیل
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com
آخرین ویرایش توسط مدیر:
