۱۲ تمرین یوگا برای افراد مبتدی که می توان در خانه انجام داد.
آیا درمورد فواید یوگا برای سلامتی زیاد شنیدهاید، ولی نمیدانید از کجا شروع کنید؟
اگر تازهکار هستید و چیزی از یوگا نمیدانید، شاید تصور کنید که انجام حرکات یوگا کار دشواری است.
شاید نگران هماهنگ کردنِ عمل دم و بازدم در حین انجام...