ویتامین های محلول در آب
ویتامینهای محلول در آب آزادانه در بدن حرکت م یکنند و مقادیر اضافی آن معمولا توسط کلیه دفع می شود. بدن در دوزهای کوچک و متناوب به ویتامین های محلول در آب نیاز دارد. احتمال رسیدن میزان این نوع ویتامین به مرحله ی سمی کمتر از ویتامین های محلول در چربی است. اما مصرف نیاسین،...