...حبوبات به دلیل فیبری که دارند موجب نفخ می شوند و بهتر برای اینکه دچار این مشکل نشوید مصرف گل کلم را از مقدار کم شروع کرده و بعد مقدار آن را ردرژیم غذایی خود افزایش دهید.
گل کلم دارای ویتامین Kمی باشد که عامل مهمی در لـ*ـخته شدن خون است لذا باید آن را به طور صحیح مصرف کرد تا دچار مشکل نشوید.
#ارگا