طرز تهیه کیک رژیمی بدون شکر و روغن؛ مقوی و خوشمزه

YeGaNeH · 15/3/24

مواد لازم کیک رژیمی با موز و گردو

مواد لازم	میزان لازم
آرد	2 پیمانه
تخم مرغ	3 عدد
شیره انگور	1/3 پیمانه
بکینگ پودر	1 قاشق چایخوری
پودر هل	1 قاشق چایخوری
پودر دارچین	1 قاشق چایخوری
موز	نصف
خرما	3 عدد
گردو	به میزان دلخواه

طرز تهیه کیک رژیمی برای ورزشکاران
مرحله اول :
برای تهیه کیک رژیمی ابتدا شیره انگور٬ خرما٬ موز را در میسر بریزید و میکس کنید تا شیره شیرین کننده کیکتان بدست آید.

مرحله دوم :
3 عدد تخم مرغ در یک ظرف مناسب بشکانید و با کمک همزن٬ هم بزنید تا پف کند.

مرحله سوم :
در این مرحله از طرز تهیه کیک رژیمی با شیره انگور، پودر هل و دارچین را نیز به تخم مرغ ها اضافه کنید و هم بزنید.

مرحله چهارم :
شیره ای که تهیه کرده اید را نیز به تخم مرغ ها اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا مواد با یکدیگر ترکیب شوند و حالت حباب حباب شود.

مرحله پنجم :
گردو و اگر دوست داشته باشید موز را به شکل ریز خرد کرده و به مواد کیک اضافه کنید.

مرحله ششم :
آرد و بکینگ پودر را سه بار الک کنید و به مواد بالا اضافه کنید و با کمک لیسک در جهت عقربه های ساعت هم بزنید تا مواد و آرد ترکیب شوند.

مرحله هفتم :
قالب کیک را کاغذ روغنی بگذارید و مواد کیک را درون آن بریزید و روی آن کنجد بریزید. برای تزیین کیک رژیمی خود می توانید از مواد دیگری مثل میوه و با گرونالا استفاده کنید.

مرحله هشتم :
از آنجایی که این رسپی مختص کیک رژیمی با فر است، در این مرحله کیک را داخل فر با دمای 175 قرار دهید تا حدود45 دقیقه حرارت دیده و پف کند.

منبع: نمناک