- عضویت
- 9/1/22
- ارسال ها
- 10,008
- امتیاز واکنش
- 41,272
- امتیاز
- 508
- زمان حضور
- 312 روز 13 ساعت 40 دقیقه
همه ما بعضی اوقات در زندگی احساس بدبختی و ناراحتی داریم که معمولا زودگذر است؛ بعضی اوقات دلیل خاصی وجود دارد، و در بعضی مواقع ناشی از غم و اندوه است.
افسرگی بی دلیل با وجود داشتن زندگی خوب
اگر شما یا کسی که دوستش دارید، با مشکلات افسردگی دست و پنجه نرم می کند، بهتر است که به فکر پیدا کردن یک راه حلی باشید. گاهی اوقات ما انسان ها با وجود اینکه شرایط خوبی در زندگی داریم اما دچار افسردگی می شویم و نمی دانیم علت چیست. اگر علت نفهمیم، قطعا نمی توانیم کاری برای خودمان انجام دهیم. به نظر شما چرا با وجود اینکه شرایط زندگی خوب است اما باز هم احساس افسردگی به ما دست می دهد.
گاهی اوقات این چرایی حس افسردگی، تبدیل به یک راز و سوال برای ما می شود زیرا احساس می کنیم همه چیز سر جایش قرار گرفته، شغل خوبی داریم، دوستان خوب داریم، از لحاظ اقتصادی امنیت داریم، خانواده ای داریم که دوستش داریم اما باز هم ارزش زندگی را نمی فهمیم و احساس ناراحتی داریم.
بدون توجه به این که چه اتفاقاتی رخ می دهد، بسیار مهم است که از درون خود با خبر باشید. شما باید از درون به یک رضایت عاطفی و احساسی مطلوب برسید. به عنوان مثال اگر هدف داشته باشید تا بتوانید به آن دست پیدا کنید، حس خوبی پیدا می کنید که می تواند یکی از عوامل دور کننده شما از افسردگی باشد.
دلیل چیست؟
در مطلب " دلیل اینکه دیگه هیچی خوشحالتون نمیکنه " به طور کامل به عوامل منفی و موثر در ایجاد غم و اندوه در شما پرداختیم اما در این بخش از منظر دیگری علل را خواهیم گفت و فقط به مواردی خواهیم پرداخت که با وجود خوب و مساعد بودن شرایط، مانع از خوشحالی شما و باعث افسردگی بی دلیل تان می شوند.
وضعیت مغزی
تغییرات مغزی گاهی اوقات به خاطر بعضی از اتفاقات در مغز ما رخ می دهد و ربطی به روحمان ندارد. در واقع محققان به این نتیجه رسیده اند که نا تعادلی در مواد شیمیایی مغز می تواند انتقال دهنده های عصبی را درگیر کند. این موضوع ممکن است برای همه اتفاق بیفتد و باعث می شود که فرد احساس کند به افسردگی مبتلا شده است.
کمبود ویتامین D
تحقیقات نشان می دهد که بین سطح ویتامین D و افسردگی رابـ*ـطه مستقیمی وجود دارد. بررسی ها نشان داد سطح ویتامین D در افرادی که علائم افسردگی داشتند، پایین تر از افراد دیگر است. کمبود ویتامین D با تغذیه و مدت زمانی که درمعرض نور آفتاب قرار می گیریم، ارتباط دارد. افراد دارای پوست تیره، بیشتر از دیگران با کمبود این ویتامین مواجه هستند.
توجه بیش از حد عوامل غیر قابل کنترل
تغییر بعضی از مشکلات مانند مشکلات ساختار مغز، مشکلات ژنتیکی، و قرار گرفتن در محیط های منفی می توانند خارج از کنترل فرد باشند و باعث ایجاد علائم افسردگی در ما شوند پس بهتر است درگیر این مسائل نشویم.
به هم ریختگی هورمون ها
کم یا زیاد بودن برخی هورمون ها در بروز احساس ناراحتی و افسردگی تاثیر فراوان دارند. هورمون ها در چرخه ی قاعدگی، در دوران یائسگی و قبل از آن در نوسان هستند. تغییرات هورمونی منجربه نامتعادلی روحیه می شود. به عبارت دیگر برخی نشانه های افسردگی کاملا با شرایط و عملکرد هورمون ها در ارتباط است.
عوامل خطر تغییر پذیر
عوامل خطری هم هستند که بستگی به سبک زندگی ما دارند و قابل تغییر هستند اما تا زمانی که ما به فکر نباشیم، اثر منفی خود را می گذارد و باعث ایجاد حس افسردگی می شوند.
افسرگی بی دلیل با وجود داشتن زندگی خوب
اگر شما یا کسی که دوستش دارید، با مشکلات افسردگی دست و پنجه نرم می کند، بهتر است که به فکر پیدا کردن یک راه حلی باشید. گاهی اوقات ما انسان ها با وجود اینکه شرایط خوبی در زندگی داریم اما دچار افسردگی می شویم و نمی دانیم علت چیست. اگر علت نفهمیم، قطعا نمی توانیم کاری برای خودمان انجام دهیم. به نظر شما چرا با وجود اینکه شرایط زندگی خوب است اما باز هم احساس افسردگی به ما دست می دهد.
گاهی اوقات این چرایی حس افسردگی، تبدیل به یک راز و سوال برای ما می شود زیرا احساس می کنیم همه چیز سر جایش قرار گرفته، شغل خوبی داریم، دوستان خوب داریم، از لحاظ اقتصادی امنیت داریم، خانواده ای داریم که دوستش داریم اما باز هم ارزش زندگی را نمی فهمیم و احساس ناراحتی داریم.
بدون توجه به این که چه اتفاقاتی رخ می دهد، بسیار مهم است که از درون خود با خبر باشید. شما باید از درون به یک رضایت عاطفی و احساسی مطلوب برسید. به عنوان مثال اگر هدف داشته باشید تا بتوانید به آن دست پیدا کنید، حس خوبی پیدا می کنید که می تواند یکی از عوامل دور کننده شما از افسردگی باشد.
دلیل چیست؟
در مطلب " دلیل اینکه دیگه هیچی خوشحالتون نمیکنه " به طور کامل به عوامل منفی و موثر در ایجاد غم و اندوه در شما پرداختیم اما در این بخش از منظر دیگری علل را خواهیم گفت و فقط به مواردی خواهیم پرداخت که با وجود خوب و مساعد بودن شرایط، مانع از خوشحالی شما و باعث افسردگی بی دلیل تان می شوند.
وضعیت مغزی
تغییرات مغزی گاهی اوقات به خاطر بعضی از اتفاقات در مغز ما رخ می دهد و ربطی به روحمان ندارد. در واقع محققان به این نتیجه رسیده اند که نا تعادلی در مواد شیمیایی مغز می تواند انتقال دهنده های عصبی را درگیر کند. این موضوع ممکن است برای همه اتفاق بیفتد و باعث می شود که فرد احساس کند به افسردگی مبتلا شده است.
کمبود ویتامین D
تحقیقات نشان می دهد که بین سطح ویتامین D و افسردگی رابـ*ـطه مستقیمی وجود دارد. بررسی ها نشان داد سطح ویتامین D در افرادی که علائم افسردگی داشتند، پایین تر از افراد دیگر است. کمبود ویتامین D با تغذیه و مدت زمانی که درمعرض نور آفتاب قرار می گیریم، ارتباط دارد. افراد دارای پوست تیره، بیشتر از دیگران با کمبود این ویتامین مواجه هستند.
توجه بیش از حد عوامل غیر قابل کنترل
تغییر بعضی از مشکلات مانند مشکلات ساختار مغز، مشکلات ژنتیکی، و قرار گرفتن در محیط های منفی می توانند خارج از کنترل فرد باشند و باعث ایجاد علائم افسردگی در ما شوند پس بهتر است درگیر این مسائل نشویم.
به هم ریختگی هورمون ها
کم یا زیاد بودن برخی هورمون ها در بروز احساس ناراحتی و افسردگی تاثیر فراوان دارند. هورمون ها در چرخه ی قاعدگی، در دوران یائسگی و قبل از آن در نوسان هستند. تغییرات هورمونی منجربه نامتعادلی روحیه می شود. به عبارت دیگر برخی نشانه های افسردگی کاملا با شرایط و عملکرد هورمون ها در ارتباط است.
عوامل خطر تغییر پذیر
عوامل خطری هم هستند که بستگی به سبک زندگی ما دارند و قابل تغییر هستند اما تا زمانی که ما به فکر نباشیم، اثر منفی خود را می گذارد و باعث ایجاد حس افسردگی می شوند.
همه چی خوبه، پس چرا بی دلیل افسرده ام؟
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com
