- عضویت
- 9/1/22
- ارسال ها
- 10,008
- امتیاز واکنش
- 41,237
- امتیاز
- 508
- زمان حضور
- 312 روز 13 ساعت 18 دقیقه
هورمون شادی همان عامل اصلی درونی بدن که با فعال شدنش حال ما را خوب می کند می تواند با روش هایی بسیار ساده و باورنکردنی علاقه‌مند شده و ایجاد خوشحالی کند.
راه های طبیعی برای علاقه‌مند هورمون های شادی
همه ی احساسات انسان مثل صلح، لـ*ـذت، سوگواری یا عصبانیت با هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی کنترل می شود، حتما مشتاقید بدانید که انتقال دهنده های عصبی چه هستند؟
انتقال دهنده های عصبی ماده شیمیایی مغز هستند که اطلاعات را بین مغز و بدن انتقال میدهند و توانایی انتقال پیام بین نورون و سلول های عصبی را ایجاد کرده و در نتیجه احساسات مانند ترس، لـ*ـذت، عصبانیت، درد را درگیرمی کنند. هورمون ها احساسات و عوامل مرتبط با شیوه زندگی انسان ها را تحت تاثیر قرار می دهند و هورمون هایی که در بدن ما آزاد می شوند، ممکن است در درون ما احساس خوب یا احساس بد ایجاد نمایند.
هورمون های شادی آور کدامند؟
هورمون های زیر در ایجاد شادی و دور کردن استرس تاثیرگذارند:
دوپامین، هورمونی لـ*ـذت بخش
دوپامین هورمونی است که از سلول های مغز و نخاع ترشح می شود و انسان را از لحاظ ذهنی هوشیار نگه داشته و باعث می شود انسان با دیدن منظره یا صحنه ای خوشایند احساس لـ*ـذت نماید. عدم تمرکز، عدم توجه، بدخوابی، تنبلی و بدخلقی از اثرات کمبود این هورمون است.
برای افزایش سطح دوپامین در طول روز به میزان زیاد قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا نخورید و قبل از خواب از دمنونش بادرنجبویه برای آرامش استفاده کنید. همچنین با مصرف غذاهای سرشار از پروتئین و خوردن میوه هایی مثل موز و قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید سطح دوپامین در بدن را افزایش دهید.
اکسی توسین، هورمون عشق
این هورمون بنام هورمون عشق شناخته می شود و مستقیم اعتماد و صداقت انسان ها مرتبط است و باعث رشد و وفاداری می شود. اکسی توسین در هیپوتالاموس ساخته شده و بعد به غده هیپوفیز منتقل می شود. این هورمون سبب افزایش عشق و دوستی بین خانواده و زوجین و فرزندان می شود و تعاملات اجتماعی را افزایش می دهد. هورمون اکسی توسین در بدن زنان در دوران بارداری و شیردهی ترشح شده و باعث ارتباط عمیق تر آنها با نوزادشان می شود.
اکسی توسین سبب کاهش استرس می شود و حامی قلب در مقابل انواع استرس هاست. برای افزایش سطح اکسی توسین، کمک به هم نوع، وقت گذرانی با دوستان و اعضای خانواده، ماساژ تاثیر گذار است.
سروتونین، هورمون شادی
سروتونین هورمونی است که از هیپوتالاموس ترشح شده و معروف به هورمون شادی است. این هورمون مسئول انتقال اطلاعات در مغز است و سبب افزایش کیفیت خواب شده و اثر آرامبخشی دارد.
این هورمون که سبب می شود احساس شادی کنید، سبب تنظیم خلق و خو، پیشگیری از افسردگی، تنظیم فشارخون، تنظیم چرخه قاعدگی در زنان می شود. در صورت کمبود این هورمون شما دچار بی خوابی، اختلالات خلق و خو، احساس غم، افسردگی، رفتار پرخاشگرانه و اختلالات خوردن می شوید. انجام ورزش روزانه، مصرف غذاهای غنی از کربوهیدارت و ویتامین ب، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و خواب کافی سبب افزایش سطح سروتونین می شود.
راه های طبیعی برای علاقه‌مند هورمون های شادی
همه ی احساسات انسان مثل صلح، لـ*ـذت، سوگواری یا عصبانیت با هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی کنترل می شود، حتما مشتاقید بدانید که انتقال دهنده های عصبی چه هستند؟
انتقال دهنده های عصبی ماده شیمیایی مغز هستند که اطلاعات را بین مغز و بدن انتقال میدهند و توانایی انتقال پیام بین نورون و سلول های عصبی را ایجاد کرده و در نتیجه احساسات مانند ترس، لـ*ـذت، عصبانیت، درد را درگیرمی کنند. هورمون ها احساسات و عوامل مرتبط با شیوه زندگی انسان ها را تحت تاثیر قرار می دهند و هورمون هایی که در بدن ما آزاد می شوند، ممکن است در درون ما احساس خوب یا احساس بد ایجاد نمایند.
هورمون های شادی آور کدامند؟
هورمون های زیر در ایجاد شادی و دور کردن استرس تاثیرگذارند:
دوپامین، هورمونی لـ*ـذت بخش
دوپامین هورمونی است که از سلول های مغز و نخاع ترشح می شود و انسان را از لحاظ ذهنی هوشیار نگه داشته و باعث می شود انسان با دیدن منظره یا صحنه ای خوشایند احساس لـ*ـذت نماید. عدم تمرکز، عدم توجه، بدخوابی، تنبلی و بدخلقی از اثرات کمبود این هورمون است.
برای افزایش سطح دوپامین در طول روز به میزان زیاد قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا نخورید و قبل از خواب از دمنونش بادرنجبویه برای آرامش استفاده کنید. همچنین با مصرف غذاهای سرشار از پروتئین و خوردن میوه هایی مثل موز و قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید سطح دوپامین در بدن را افزایش دهید.
اکسی توسین، هورمون عشق
این هورمون بنام هورمون عشق شناخته می شود و مستقیم اعتماد و صداقت انسان ها مرتبط است و باعث رشد و وفاداری می شود. اکسی توسین در هیپوتالاموس ساخته شده و بعد به غده هیپوفیز منتقل می شود. این هورمون سبب افزایش عشق و دوستی بین خانواده و زوجین و فرزندان می شود و تعاملات اجتماعی را افزایش می دهد. هورمون اکسی توسین در بدن زنان در دوران بارداری و شیردهی ترشح شده و باعث ارتباط عمیق تر آنها با نوزادشان می شود.
اکسی توسین سبب کاهش استرس می شود و حامی قلب در مقابل انواع استرس هاست. برای افزایش سطح اکسی توسین، کمک به هم نوع، وقت گذرانی با دوستان و اعضای خانواده، ماساژ تاثیر گذار است.
سروتونین، هورمون شادی
سروتونین هورمونی است که از هیپوتالاموس ترشح شده و معروف به هورمون شادی است. این هورمون مسئول انتقال اطلاعات در مغز است و سبب افزایش کیفیت خواب شده و اثر آرامبخشی دارد.
این هورمون که سبب می شود احساس شادی کنید، سبب تنظیم خلق و خو، پیشگیری از افسردگی، تنظیم فشارخون، تنظیم چرخه قاعدگی در زنان می شود. در صورت کمبود این هورمون شما دچار بی خوابی، اختلالات خلق و خو، احساس غم، افسردگی، رفتار پرخاشگرانه و اختلالات خوردن می شوید. انجام ورزش روزانه، مصرف غذاهای غنی از کربوهیدارت و ویتامین ب، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و خواب کافی سبب افزایش سطح سروتونین می شود.
هورمون شادی چیست و چطور علاقه‌مند میشود؟ + انواع
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com
