- عضویت
- 9/1/22
- ارسال ها
- 10,008
- امتیاز واکنش
- 41,271
- امتیاز
- 508
- زمان حضور
- 312 روز 13 ساعت 27 دقیقه
آرد برنج از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و دارای خواص بسیار مناسبی می باشد که در ادامه با انواع آرد برنج و تمام خواص آرد برنج برای سلامت بدن، پوست و مو بیشتر آشنا می شوید.
آرد برنج چیست و چه خواصی دارد ؟
در طی تهیه برنج و جداسازی پوسته آن برخی از دانه های برنج، شکسته می شوند که آن ها را با الک از دانه های کامل جدا می کنند. دانه هایی که بیش از اندازه شکسته و قابل استفاده نباشند را آسیاب کرده و آرد برنج تهیه می کنند. از آرد برنج برای تهیه انواع دسر مانند تهیه فرنی، شیرینی برنجی، حلوا ، سوپ ها و... استفاده می کنند.
انواع آرد برنج
ارزش غذایی آرد برنج عبارتند از:
فاقد گلوتن
آرد برنج فاقد گلوتن است. گلوتن پروتئینی می باشد که باعث علاقه‌مند و آسیب رساندن به سیستم گوارشی بدن می شود و برای کسانی مفید است که مبتلا به بیماری سلیاک هستند و به آرد گندم حساسیت دارند. افراد مبتلا به بیماری سلیاک در هنگام تماس با گلوتن سیستم ایمنی بدنشان کارکرد سیستم گوارششان را مختل می کند.
غنی از فیبر فراوان
آرد برنج فیبر فراوانی دارد. آرد برنج فیبر مورد نیاز بدن انسان را تامین می کند و برای کسانی که مشکل یبوست دارند، بهترین گزینه خواهد بود. برای جبران کمبود فیبر، آرد برنج را با غذاهای پروتئینی مانند تخم مرغ مصرف کنید.
کاهش کلسترول و کنترل قند خون
آرد برنج حاوی فیبر فراوان است و باعث کاهش کلسترول و کنترل قند خون می شود.
حفظ سلامتی کبد
در آرد برنج ماده ای به نام کولین وجود دارد که به انتقال کلسترول و تری گلیسرید از کبد کمک می کند و باعث حفظ سلامتی کبد می شود.
آرد برنج چیست و چه خواصی دارد ؟
در طی تهیه برنج و جداسازی پوسته آن برخی از دانه های برنج، شکسته می شوند که آن ها را با الک از دانه های کامل جدا می کنند. دانه هایی که بیش از اندازه شکسته و قابل استفاده نباشند را آسیاب کرده و آرد برنج تهیه می کنند. از آرد برنج برای تهیه انواع دسر مانند تهیه فرنی، شیرینی برنجی، حلوا ، سوپ ها و... استفاده می کنند.
انواع آرد برنج
- آرد برنج شیرین
- آرد برنج قهوه ای
- آرد برنج سفید
ارزش غذایی آرد برنج عبارتند از:
- کلسیم
- ویتامینB6
- منیزیوم
- آهن
- قند
- فیبر
- پتاسیم
- پروتئین
- کربوهیدرات
- تیامین
- چربی
- فسفر
- مس
- روی
فاقد گلوتن
آرد برنج فاقد گلوتن است. گلوتن پروتئینی می باشد که باعث علاقه‌مند و آسیب رساندن به سیستم گوارشی بدن می شود و برای کسانی مفید است که مبتلا به بیماری سلیاک هستند و به آرد گندم حساسیت دارند. افراد مبتلا به بیماری سلیاک در هنگام تماس با گلوتن سیستم ایمنی بدنشان کارکرد سیستم گوارششان را مختل می کند.
غنی از فیبر فراوان
آرد برنج فیبر فراوانی دارد. آرد برنج فیبر مورد نیاز بدن انسان را تامین می کند و برای کسانی که مشکل یبوست دارند، بهترین گزینه خواهد بود. برای جبران کمبود فیبر، آرد برنج را با غذاهای پروتئینی مانند تخم مرغ مصرف کنید.
کاهش کلسترول و کنترل قند خون
آرد برنج حاوی فیبر فراوان است و باعث کاهش کلسترول و کنترل قند خون می شود.
حفظ سلامتی کبد
در آرد برنج ماده ای به نام کولین وجود دارد که به انتقال کلسترول و تری گلیسرید از کبد کمک می کند و باعث حفظ سلامتی کبد می شود.
خواص آرد برنج برای پوست ، مو و هرچی که فکرشو بکنید
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com
