- عضویت
- 28/5/23
- ارسال ها
- 4,347
- امتیاز واکنش
- 15,932
- امتیاز
- 373
- زمان حضور
- 73 روز 18 ساعت 46 دقیقه
موهای بلند و سالم واقعا زیبا هستند. اما دستیابی به آنها برای بسیاری از افراد نیازمند صبر و تلاش بسیار است. رشد مو به عوامل مختلفی از جمله وضعیت سلامت بدن، سن، نژاد و رنگ پوست بستگی دارد و عوامل بیرونی همچون استفاده از حرارت، مواد شیمیایی و مراقبت روزانه نیز می توانند در رشد موها تاثیرگذار باشند. اما چه کنیم که سرعت رشد موهایمان افزایش پیدا کند؟ با رعایت چند نکته می توان آرزوی داشتن موهای بلند و سالم را به واقعیت تبدیل کرد.
1- موهای خود را کوتاه کنید
ممکن است در ابتدا کمی عجیب به نظر برسد، اما اصلاح منظم دقیقا همان چیزی است که موهای شما برای رشد سالم به آن نیاز دارد. در واقع کوتاه کردن موها موجب رشد سریع تر آنها نمی شود، بلکه با از بین بردن موخوره و شکنندگی ها، به ترمیم موهای آسیب دیده و در نهایت تقویت رشد آنها کمک می کند. خلاص شدن از شر موهای وز و آسیب دیده، موهایی سالم تر، مرتب تر و بلندتر را برای شما به ارمغان می آورد.
2- غذاهای غنی از پروتئین میل کنید
سلامت مو از درون شروع می شود. بنابراین شما می توانید با مصرف غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، ماهی چرب، لوبیا، آجیل، غلات کامل و گوشت بدون چربی مانند مرغ، استحکام موهای خود را افزایش دهید. تارهای مو از کراتین ساخته شده اند؛ پروتئینی سخت که در ناخن و پوست نیز وجود دارد. اگر شما به اندازه کافی پروتئین مصرف نکنید، بدنتان منابع پروتئینی را به مناطق بحرانی تر هدایت می کند و ممکن است موهایتان دچار آسیب دیدگی شوند.
3- مکمل های تقویت مو را فراموش نکنید
از ویتامین های تقویت کننده مو برای کمک به رشد موهایتان استفاده کنید. از جمله ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای رشد موها می توان به ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، روی، آهن و اسیدهای چرب امگا 3 اشاره کرد.
1- موهای خود را کوتاه کنید
ممکن است در ابتدا کمی عجیب به نظر برسد، اما اصلاح منظم دقیقا همان چیزی است که موهای شما برای رشد سالم به آن نیاز دارد. در واقع کوتاه کردن موها موجب رشد سریع تر آنها نمی شود، بلکه با از بین بردن موخوره و شکنندگی ها، به ترمیم موهای آسیب دیده و در نهایت تقویت رشد آنها کمک می کند. خلاص شدن از شر موهای وز و آسیب دیده، موهایی سالم تر، مرتب تر و بلندتر را برای شما به ارمغان می آورد.
2- غذاهای غنی از پروتئین میل کنید
سلامت مو از درون شروع می شود. بنابراین شما می توانید با مصرف غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، ماهی چرب، لوبیا، آجیل، غلات کامل و گوشت بدون چربی مانند مرغ، استحکام موهای خود را افزایش دهید. تارهای مو از کراتین ساخته شده اند؛ پروتئینی سخت که در ناخن و پوست نیز وجود دارد. اگر شما به اندازه کافی پروتئین مصرف نکنید، بدنتان منابع پروتئینی را به مناطق بحرانی تر هدایت می کند و ممکن است موهایتان دچار آسیب دیدگی شوند.
3- مکمل های تقویت مو را فراموش نکنید
از ویتامین های تقویت کننده مو برای کمک به رشد موهایتان استفاده کنید. از جمله ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای رشد موها می توان به ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، روی، آهن و اسیدهای چرب امگا 3 اشاره کرد.
۹ نکته طلایی برای داشتن موهای بلند و زیبا
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com
