- عضویت
- 14/6/23
- ارسال ها
- 43
- امتیاز واکنش
- 445
- امتیاز
- 78
- سن
- 13
- محل سکونت
- از شهر امید و تخیل
- زمان حضور
- 3 روز 17 ساعت 32 دقیقه
چند نکته‌ی حیاتی برای سلامت دندان‌ها
نخ دندان کشیدن
مسواک زدن
استفاده از شوینده‌های دهان
تعویض مسواک
نوشیدن آب کافی
نخوردن شیرینی‌جات و میوه‌ی خشک، آبنبات،چیپس و پفک.
نساییدن دندان‌ها به هم
یک روتین بهینه برای سلامت دندان خود داشته باشید.
حتما حتما دندان های خود را با یک مسواک نرم حداقل روزی دو بار برای کم کم دو دقیقه شست و شو دهید. شما باید این کار را اولا بلافاصله بعد از بیدار شدن در صبح و دوما دقیقا قبل از خوابیدن در شب ها انجام دهید. در هنگام مسواک زدن، مطمئن شوید برای هر یک از چهار بخش دندان هایتان زمان برابری می گذارید و جلو و پشت هر دندان را تمیز میکنید. همیشه دندان های خود را با یک حرکت دایره ای مسواک کنید.
نکته ی اضافی: مسواک های برقی بسیار خوب هستند چرا که معمولا دارای تایمر هستند ول اگر هم که مسواک عادی دارید بهتر است از یک تایمر استفاده کنید.
۲٫ به طور منظم مسواک خود را تعویض کنید.
بسیاری از مردم فراموش می کنند که مسواک خود را تعویض کنند. باید حداقل هر سه ماه یا بعد از هربار مریض شدن مسواک خود را تعویض کنید. اگر مسواکتان کهنه به نظر می رسد، هر چه زودتر مسواکی جدید تهیه کنید. یک مسواک پوسیده یا قدیمی دندان هایتان را درست تمیز نمیکند و احتمال مشکلاتی از قبیل جرم دندانی را زیاد میکند.
۳٫ نخ دندان کشیدن برای سلامت دندان اجباریست!!
کشیدن نخ دندان پلاک و ذرات غذایی که در میان دندان ها جمع شده را از بین میبرد. اگر این ذرات همانجا بماند در طول شب تعداد باکتری های داخل دندان شما بسیار بیشتر میشود. کشیدن نخ دندان در شب برای بسیاری از مردم کافیست، ولی اگر شما پتانسیل گرفتن امراض لثه دارید و یا از دخانیات استفاده می کنید، ما پیشنهاد میکنیم که دوبار در روز نخ دندان بکشید.
نخ دندان کشیدنمسواک زدناستفاده از شوینده‌های دهانتعویض مسواکنوشیدن آب کافینخوردن شیرینی‌جات و میوه‌ی خشک، آبنبات،چیپس و پفک.نساییدن دندان‌ها به همیک روتین بهینه برای سلامت دندان خود داشته باشید.
حتما حتما دندان های خود را با یک مسواک نرم حداقل روزی دو بار برای کم کم دو دقیقه شست و شو دهید. شما باید این کار را اولا بلافاصله بعد از بیدار شدن در صبح و دوما دقیقا قبل از خوابیدن در شب ها انجام دهید. در هنگام مسواک زدن، مطمئن شوید برای هر یک از چهار بخش دندان هایتان زمان برابری می گذارید و جلو و پشت هر دندان را تمیز میکنید. همیشه دندان های خود را با یک حرکت دایره ای مسواک کنید.
نکته ی اضافی: مسواک های برقی بسیار خوب هستند چرا که معمولا دارای تایمر هستند ول اگر هم که مسواک عادی دارید بهتر است از یک تایمر استفاده کنید.
۲٫ به طور منظم مسواک خود را تعویض کنید.
بسیاری از مردم فراموش می کنند که مسواک خود را تعویض کنند. باید حداقل هر سه ماه یا بعد از هربار مریض شدن مسواک خود را تعویض کنید. اگر مسواکتان کهنه به نظر می رسد، هر چه زودتر مسواکی جدید تهیه کنید. یک مسواک پوسیده یا قدیمی دندان هایتان را درست تمیز نمیکند و احتمال مشکلاتی از قبیل جرم دندانی را زیاد میکند.
۳٫ نخ دندان کشیدن برای سلامت دندان اجباریست!!
کشیدن نخ دندان پلاک و ذرات غذایی که در میان دندان ها جمع شده را از بین میبرد. اگر این ذرات همانجا بماند در طول شب تعداد باکتری های داخل دندان شما بسیار بیشتر میشود. کشیدن نخ دندان در شب برای بسیاری از مردم کافیست، ولی اگر شما پتانسیل گرفتن امراض لثه دارید و یا از دخانیات استفاده می کنید، ما پیشنهاد میکنیم که دوبار در روز نخ دندان بکشید.
چند نکته‌ی حیاتی برای سلامت دندان‌ها
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com
آخرین ویرایش توسط مدیر:
