- عضویت
- 9/1/22
- ارسال ها
- 10,008
- امتیاز واکنش
- 41,271
- امتیاز
- 508
- زمان حضور
- 312 روز 13 ساعت 27 دقیقه
تربچه ممکن است محبوب ترین سبزی در باغچه شما محسوب نشود، اما یکی از سالم ترین آنها است. این سبزی ریشه ای دارای مواد مغذی است که به برخی از شرایط سلامتی کمک کرده یا از بروز آنها جلوگیری می کند. فواید تربچه برای سلامتی به گزارش هلث لاین، تربچه برای استفاده دارویی معمولی به […]
تربچه ممکن است محبوب ترین سبزی در باغچه شما محسوب نشود، اما یکی از سالم ترین آنها است. این سبزی ریشه ای دارای مواد مغذی است که به برخی از شرایط سلامتی کمک کرده یا از بروز آنها جلوگیری می کند.
فواید تربچه برای سلامتی
به گزارش هلث لاین، تربچه برای استفاده دارویی معمولی به اندازه کافی مورد مطالعه قرار نگرفته است. بیشتر مطالعات روی فاز حیوانی انجام شده است نه انسان. با این وجود، تربچه برای قرن ها به عنوان دارو مورد استفاده قرار گرفته است. تربچه در طب آیورودا و سنتی چینی برای درمان بسیاری از بیماری ها مانند تب، گلودرد، اختلالات صفراوی و التهاب استفاده می شود. علاوه بر این، تربچه مزایای دیگری برای سلامتی به همراه دارد.
تربچه برنامه غذایی سالم را از بین نمی برد
یک دوم فنجان تربچه برش خورده حاوی حدود 12 کالری و تقریبا بدون چربی است، بنابراین این سبزی در رژیم غذایی سالم اختلال ایجاد نمی کند. هنگام مصرف تربچه به عنوان میان وعده خوراکی کامل و تردد محسوب می شود.
تربچه منبع خوبی از ویتامین C است. یک دوم فنجان حدود 14 درصد از میزان توصیه شده روزانه را تامین می کند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند و از آسیب سلولی ناشی از افزایش سن، شیوه ناسالم زندگی و سموم محیطی جلوگیری می کند، همچنین ویتامین C ضمن ایفای نقش کلیدی در تولید کلاژن از پوست سالم و رگ های خونی حمایت می کند. تربچه حاوی مقادیر کمی از:
پتاسیم
فولات
ریبوفلاوین یا ویتامین B2
نیاسین
ویتامین B6
ویتامین K
کلسیم
منیزیم
زینک
فسفر
مس
منگنز
سدیم
تربچه ممکن است محبوب ترین سبزی در باغچه شما محسوب نشود، اما یکی از سالم ترین آنها است. این سبزی ریشه ای دارای مواد مغذی است که به برخی از شرایط سلامتی کمک کرده یا از بروز آنها جلوگیری می کند.
فواید تربچه برای سلامتی
به گزارش هلث لاین، تربچه برای استفاده دارویی معمولی به اندازه کافی مورد مطالعه قرار نگرفته است. بیشتر مطالعات روی فاز حیوانی انجام شده است نه انسان. با این وجود، تربچه برای قرن ها به عنوان دارو مورد استفاده قرار گرفته است. تربچه در طب آیورودا و سنتی چینی برای درمان بسیاری از بیماری ها مانند تب، گلودرد، اختلالات صفراوی و التهاب استفاده می شود. علاوه بر این، تربچه مزایای دیگری برای سلامتی به همراه دارد.
تربچه برنامه غذایی سالم را از بین نمی برد
یک دوم فنجان تربچه برش خورده حاوی حدود 12 کالری و تقریبا بدون چربی است، بنابراین این سبزی در رژیم غذایی سالم اختلال ایجاد نمی کند. هنگام مصرف تربچه به عنوان میان وعده خوراکی کامل و تردد محسوب می شود.
تربچه منبع خوبی از ویتامین C است. یک دوم فنجان حدود 14 درصد از میزان توصیه شده روزانه را تامین می کند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند و از آسیب سلولی ناشی از افزایش سن، شیوه ناسالم زندگی و سموم محیطی جلوگیری می کند، همچنین ویتامین C ضمن ایفای نقش کلیدی در تولید کلاژن از پوست سالم و رگ های خونی حمایت می کند. تربچه حاوی مقادیر کمی از:
پتاسیم
فولات
ریبوفلاوین یا ویتامین B2
نیاسین
ویتامین B6
ویتامین K
کلسیم
منیزیم
زینک
فسفر
مس
منگنز
سدیم
آیا تربچه برای شما مفید است؟
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com
