- عضویت
- 9/1/22
- ارسال ها
- 10,008
- امتیاز واکنش
- 41,239
- امتیاز
- 508
- زمان حضور
- 312 روز 13 ساعت 27 دقیقه
علت درد پاشنه بعد از ورزش چیست؟ / راه های درمان و پیشگیری آن را بشناسید
راه رفتن، دویدن و پریدن می تواند فشار زیادی را به پاها وارد کند. اگرچه پاها به عنوان انـ*ـدام هایی محکم و قوی می توانند حجم زیادی از نیرو را تحمل کنند، اما فشار می تواند افزایش یافته و درد پاشنه پا ایجاد شود. بر اساس اعلام آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا، دویدن تقریبا سه برابر وزن یک فرد تاثیر می گذارد.
دویدن نوعی ورزش رایج است، اما برخی اوقات می تواند باعث ایجاد درد در پاشنه پا شود. اغلب درد پاشنه ناشی از دویدن به فاشیای کف پا، نگرانی های ساختاری یا الگوهای حرکتی نامناسب مربوط می شود.
چند عامل مختلف دیگر نیز می تواند منجر به درد پاشنه پا شود، اما یکی از شایع ترین علل آن پلانتار فاشییت (التهاب پاشنه پا) است.
مراقبت و درمان سریع درد پاشنه برای جلوگیری از عدم هم ترازی و عوارض ضروری است. به گزارش هلث لاین، در ادامه اقدامات پیشگیری کننده برای بروز درد پاشنه و درمان های موثر در صورت بروز آن توضیح داده می شود.
راه رفتن، دویدن و پریدن می تواند فشار زیادی را به پاها وارد کند. اگرچه پاها به عنوان انـ*ـدام هایی محکم و قوی می توانند حجم زیادی از نیرو را تحمل کنند، اما فشار می تواند افزایش یافته و درد پاشنه پا ایجاد شود. بر اساس اعلام آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا، دویدن تقریبا سه برابر وزن یک فرد تاثیر می گذارد.
دویدن نوعی ورزش رایج است، اما برخی اوقات می تواند باعث ایجاد درد در پاشنه پا شود. اغلب درد پاشنه ناشی از دویدن به فاشیای کف پا، نگرانی های ساختاری یا الگوهای حرکتی نامناسب مربوط می شود.
چند عامل مختلف دیگر نیز می تواند منجر به درد پاشنه پا شود، اما یکی از شایع ترین علل آن پلانتار فاشییت (التهاب پاشنه پا) است.
مراقبت و درمان سریع درد پاشنه برای جلوگیری از عدم هم ترازی و عوارض ضروری است. به گزارش هلث لاین، در ادامه اقدامات پیشگیری کننده برای بروز درد پاشنه و درمان های موثر در صورت بروز آن توضیح داده می شود.
علت درد پاشنه بعد از ورزش چیست؟ | راه های درمان و پیشگیری آن را بشناسید
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com
