خوش آمدید به رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

رمان ۹۸ با هدف ترویج فرهنگ کتاب خوانی و تقویت قلم عزیزان ایجاد شده است.
هدف ما همواره ایجاد محیطی گرم و صمیمی و دوستانه بوده
برای مطالعه کامل رمان‌ها و استفاده از امکانات انجمن
به ما بپیوندید و یا وارد انجمن شوید.

Parmida_viola

مدیر آزمایشی تالار خانواده و زندگی
مدیر آزمایشی
گرافیست انجمن
  
عضویت
3/10/21
ارسال ها
1,756
امتیاز واکنش
6,695
امتیاز
233
محل سکونت
Sicily, italy
زمان حضور
29 روز 15 ساعت 18 دقیقه
نویسنده این موضوع
ما در طول روز سه وعده غذایی اصلی داریم، که در هرکدام باید از مواد مغذی و مقوی بسیاری استفاده کنیم، تا کالری لازم بدن تامین گردد، یکی از مهم ترین وعده های غذایی اصلی و میان وعده ها، صبحانه می باشد، که ناشتا و در شروع روز صرف می شود، داشتن یک سفره ی کامل می تواند انرژی لازم برای فعالیت های در طی روز را به ما ببخشد، و برای جذاب ساختن غذا و افزایش اشتها، آن هم در اول صبح سفره ای تزیین شده و آراسته را در مقابل خانواده و خود پهن می کنیم، ایده های جالب و شیک تزیین سفره صبحانه را با هم در ادامه می بینیم.

ایده های سفره آرایی صبحانه با سلیقه

ما برای به دست آوردن نیرو و انرژی لازم برای انجام کارهای روزانه خود به یک برنامه غذایی کامل، متشکل از هرم مواد غذایی سالم می باشیم، اما برخی بد غذا هستند و برای خوردن غذا اشتهای کمی داشته و وسواس بالایی دارند، گروهی نیز صبحانه را زیاد مهم نمی دانند و ناآگاهانه آن را حذف می کنند، و به ازای آن ناهار و شام را بیشتر می خورند، در صورتی که این اشتباه می باشد، صبحانه دارای فواید فراوانی برای بدن می باشد، که برای تمام گروه های سنی به خصوص کودکان و نوجوانان در حال رشد، و افرادی که کارهای فکری، و بدنی سخت انجام می دهند بسیار لازم و ضروری است.

افرادی که صبحانه مصرف نمی کنند، در طی روز به دلیل ضعف و گرسنگی، احساس خواب آلودگی و خستگی می کنند، که باعث می شود نتوانند کارایی لازم در انجام کارها، و یادگیری مباحث را داشته باشند، و در نتیجه کارکرد بدن آنان به مرور با مشکل مواجه می شود.

Breakfast-tablecloths-1.jpg
Breakfast-tablecloths-10-1.jpg
Breakfast-tablecloths-11-1.jpg
Breakfast-tablecloths-11-139fe8695cd0d6b63.jpg
Breakfast-tablecloths-11.jpg
Breakfast-tablecloths-21.jpg
Breakfast-tablecloths-20.jpg
Breakfast-tablecloths-3.jpg

منبع: آرگا


سفره آرایی زیبا برای صبحانه

 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
بالا