- عضویت
- 30/1/21
- ارسال ها
- 232
- امتیاز واکنش
- 2,369
- امتیاز
- 178
- زمان حضور
- 9 روز 54 دقیقه
#تنفس_شکمی_دیافراگمی
اما به طور خلاصه، شما باید در هنگام سخن گفتن از تنفس شکمی و دیافراگمی استفاده کنید تا هم حجم هوای بیشتری را در اختیار داشته باشید و هم کنترل 100 درصدی روی استفاده به جا و کنترل شده از نفس خود را داشته باشید.
همان طور که می دانید در بدن انسان عامل ضربه زننده به تارهای صوتیِ حنجره، مانند سازهای بادی (نی، ساکسیفون، ترومپت و …) هوا است.
در نتیجه حجم هوا، شدت ضربه آن و همچنین سرعت ضربات هوا به تارهای صوتی حنجره، تعیین کننده قدرت صدای شما و به عبارت دقیق تر، فن بیان قوی شماست.
روش تشخیص تنفس دیافراگمی از تنفس سـ*ـینه ای
برای آنکه بدانید و متوجه بشوید که تنفستان صحیح است کافی است که یک دست خود را روی قفسه سـ*ـینه و دست دیگر را روی شکم خود قرار دهید.
سپس چند نفس عمیق بکشید.
اگر هنگام دم قفسه سـ*ـینه شما به سمت بالا حرکت می کند و شانه های شما به سمت بالا و عقب می رود، تنفس شما سـ*ـینه ای است و باید برای اصلاح آن تمرینات تنفسی را انجام دهید
دومین تمرین تنفسی که باید انجام دهید این است که بعد از انجام تمرین اول، در همان حالت درازکش، باز هم هوا را با سرعت بسیار زیاد وارد شش ها می کنیم و به عبارتی با یک مکش هوا را می بلعیم.
ولی در این حالت بر خلاف تمرین اول که هوا را با سرعت و به صورت “هااااا” خارج می کردیم، این بار هوا را به آهستگی با ادای مصوت آ خارج می کنیم و تا تمام شدن نفس خود به این کار ادامه می دهیم.
در این تمرین باید سعی کنید به مرور زمان زمان تلفظ مصوت آ را افزایش دهید. هر چه این زمان بیشتر شود به معنای کنترل بیشتر شما روی هوایی است که از طریق تنفس به دست می آورید.
این تمرین را هم حداقل 10 بار انجام دهید...
اما به طور خلاصه، شما باید در هنگام سخن گفتن از تنفس شکمی و دیافراگمی استفاده کنید تا هم حجم هوای بیشتری را در اختیار داشته باشید و هم کنترل 100 درصدی روی استفاده به جا و کنترل شده از نفس خود را داشته باشید.
همان طور که می دانید در بدن انسان عامل ضربه زننده به تارهای صوتیِ حنجره، مانند سازهای بادی (نی، ساکسیفون، ترومپت و …) هوا است.
در نتیجه حجم هوا، شدت ضربه آن و همچنین سرعت ضربات هوا به تارهای صوتی حنجره، تعیین کننده قدرت صدای شما و به عبارت دقیق تر، فن بیان قوی شماست.
روش تشخیص تنفس دیافراگمی از تنفس سـ*ـینه ای
برای آنکه بدانید و متوجه بشوید که تنفستان صحیح است کافی است که یک دست خود را روی قفسه سـ*ـینه و دست دیگر را روی شکم خود قرار دهید.
سپس چند نفس عمیق بکشید.
اگر هنگام دم قفسه سـ*ـینه شما به سمت بالا حرکت می کند و شانه های شما به سمت بالا و عقب می رود، تنفس شما سـ*ـینه ای است و باید برای اصلاح آن تمرینات تنفسی را انجام دهید
دومین تمرین تنفسی که باید انجام دهید این است که بعد از انجام تمرین اول، در همان حالت درازکش، باز هم هوا را با سرعت بسیار زیاد وارد شش ها می کنیم و به عبارتی با یک مکش هوا را می بلعیم.
ولی در این حالت بر خلاف تمرین اول که هوا را با سرعت و به صورت “هااااا” خارج می کردیم، این بار هوا را به آهستگی با ادای مصوت آ خارج می کنیم و تا تمام شدن نفس خود به این کار ادامه می دهیم.
در این تمرین باید سعی کنید به مرور زمان زمان تلفظ مصوت آ را افزایش دهید. هر چه این زمان بیشتر شود به معنای کنترل بیشتر شما روی هوایی است که از طریق تنفس به دست می آورید.
این تمرین را هم حداقل 10 بار انجام دهید...
تمرین دیافراگمی
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com
