- عضویت
- 8/4/20
- ارسال ها
- 1,796
- امتیاز واکنش
- 20,432
- امتیاز
- 428
- محل سکونت
- Cemetery
- زمان حضور
- 78 روز 19 ساعت 52 دقیقه
این سوال بسیاری از ورزشکاران بانو است که برای بانوان چه ورزشی مناسب است؟
ذات ورزش بسیار نیکو و خوب است اما اهمیت انتخاب ورزش برای بانوان بسیار مهم است. البته هر فرد بسته به نیاز بدنی خود و علاقه ورزشی خود میتواند یک رشته ورزشی را انتخاب کند. در این بین سوال های متعددی وجود دارد که کدام ورزش برای بانوان مفید تر است.
کدام ورزش مناسب است؟
با توجه به اینکه بانوان عزیز قصد حجیم کردن عضلات را ندارند و صرفا به دنبال تناسب انـ*ـدام هستند ورزش تی آر ایکس نسبت به ورزش بدنسازی بسیار مفید تر است. زیرا در ورزش بدنسازی و کار با دستگاه هدف حجیم و درشت کردن عضلات میباشد در صورتی که رشته تی آر ایکس متمرکز بر فرم دهی و چربی سوزی میباشد.
به علت اینکه ورزش بدنسازی برای بانوان ضایعاتی را نیز بوجود می آورد شدیدا توصیه میکنیم که ورزش بدنسازی را انتخاب نکنند. در صورتی که ورزش تی ار ایکس به هر دلیلی مورد علاقه یکی از بانوان عزیز نباشد میتوانند ورزش هایی همچون پیلاتس ، ایروبیک ، آمادگی جسمانی ، والیبال ، یوگا ، لاغری ، ایزی لاین و …. را بسته به نیاز بدنی خود انتخاب کنند. توجه داشته باشید که ابتدا هدف از ورزش کردن خود را در نظر بگیرید سپس ورزش خود را اغاز کنید.
چند مثال ساده
به عنوان مثال اگر به دنبال لاغری و فرم دهی به بدن هستید رشته تی آر ایکس مناسب شماست. اگر به دنبال افزایش تعادل و انعطاف هستید ورزش پیلاتس و یا تی آر ایکس مناسب شماست. اگر به دنبال ورزشی شاد و در کنار آن لاغری هستید ورزش ایروبیک توصیه میشود. برای افزایش ارامش و بهره وری ذهنی یوگا …. و دیگر ورزش ها نیز به همین ترتیب.
آیا تی آر ایکس برای بانوان بهتر است؟
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com
