- عضویت
- 9/10/20
- ارسال ها
- 2,829
- امتیاز واکنش
- 37,845
- امتیاز
- 368
- محل سکونت
- انتهای راهرو سمت چپ
- زمان حضور
- 60 روز 11 ساعت 10 دقیقه
بسمه تعالی
"افسردگی زمستانی"
منبع:نمناک
"افسردگی زمستانی"
منبع:نمناک
افسردگی زمستانی وضعیتی است که به دلیل کمبود نور آفتاب در طول روز اتفاق می افتد و علائم افسردگی را به وجود می آورد. این وضعیت در مناطقی که زمستان های سرد و سخت تری دارند ، بیشتر اتفاق می افتد. نور روزانه به طور طبیعی یک نوع عامل ضد افسردگی است که می تواند مانند داروی ضد افسردگی عمل کند و هرچقدر که نور بیشتری به بدن فرد برسد، از خارج شدن سروتونین در مغز جلوگیری می کند.
مطالعات نشان می دهد 90 درصد افرادی که در مناطقی زندگی می کنند که در زمستان نور کافی به آنها نمی رسد ، بیش از همه در معرض آشفتگی های غذا خوردن و خوابیدن قرار می گیرند. تقریبا 5 درصد این افراد نیز نشانه های افسردگی را از خود بروز می دهند که این نشانه ها کم کم با نزدیک شدن به فصل بهار کاهش پیدا می کند. افسردگی زمستانی در افرادی رایج تر است که ژن 5-HTTLPR را حمل می کنند زیرا این ژن، بهره وری سروتونین را در بدن منظم می کند.
مغز زن ها در فصل زمستان بیش از مردان درگیر منظم سازی سروتونین می شود و در این کار ناتوان تر است، به همین دلیل افسردگی زمستانی در بین زنان رایج تر از مردان می باشد. بنابراین چنانچه در بخش سلامت نمناک میخوانید زنان می توانند با افزایش سروتونین در بدن در طول سال، از افسردگی جلوگیری کنند. در این بین برای تشخیص افسردگی از تصویربرداری های مغزی استفاده می کنند که می توان آن را آنالیز کرد.
علائم و نشانه های افسردگی زمستانی
افسردگی زمستانی نیز مانند هر نوع افسردگی دیگری می تواند احساسات خفیف تا شدید را مثل ناراحتی ، ناامیدی و اضطراب همراه با خستگی و کمبود انگیزه تجربه کنند. دلیل اصلی افسردگی زمستانی هنوز به طور قطع شناخته نشده است اما چیزی که به طور کاملا واضح مشخص است ، این است که در روزهای تاریک ، افسردگی بیشتر است ولی این تنها علائم فرد مبتلا به افسردگی زمستانی نیست و در این دسته افراد علائمی که درادامه خواهیم گفت رایج تر است :
احساس رخوت و خستگی
احساس کوفتگی و خستگی بی دلیل و بدون کار زیاد علامتی است که در فرد مبتلا به افسردگی زمستانی به وضوح دیده می شود.
علاقه و میل زیاد به خوابیدن
افراد مبتلا به افسردگی زمستانی مایلند مدام خواب باشند و تمایلی به بلند شدن از رختخواب ندارند.
علاقه‌مند پذیری عصبی
زودرنجی و ترغیب پذیری که به دنبال آن از کوره در رفتن بروز می کند از علائم مهم افراد مبتلا به افسردگی زمستانی است.
غم و اندوه فراوان
اصلی ترین علامت فرد مبتلا به افسردگی غمگین بودن است که به راحتی به چشم می خورد ، در مورد افراد دچار افسردگی زمستانی هم چنین موردی دیده می شود.
مشکل در تمرکز
فرد مبتلا به افسردگی زمستانی تنها جسم به هم ریخته ندارن، بلکه او حتی نمی تواند ذهنش را مانند قبل روی موضوعی متمرکز کند.
افزایش اشتها
برخلاف انواع دیگر افسردگی در افسردگی زمستانی، اشتهای فرد زیاد می شود؛ بخصوص میل به خوردن غذاهای شیرین و کربوهیدراتی.
افسردگی زمستانی
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com
