- عضویت
- 9/10/20
- ارسال ها
- 2,829
- امتیاز واکنش
- 37,845
- امتیاز
- 368
- محل سکونت
- انتهای راهرو سمت چپ
- زمان حضور
- 60 روز 11 ساعت 10 دقیقه
بسمه تعالی
"مراقبت های خانگی از ریه ها در سرما"
منبع:نمناک
"مراقبت های خانگی از ریه ها در سرما"
منبع:نمناک
زمستان هوای سرد را با خودش به همراه دارد و تغییرات فصلی نیز باعث می شود که شب های خنکی را در پیش داشته باشیم و دیگر خبری از روزهای آفتابی نخواهد بود.
زمستان 99 هم کمی متفاوت است و باید بیشتر مراقب خود باشیم زیرا ویروس کووید 19 هم به سرمای هوا اضافه شده است. در نتیجه باید به دنبال راه هایی برای سم زدایی ریه ها و جلوگیری از سرماخوردگی و سرفه باشیم.
قرار گرفتن زیاد در معرض آلودگی یا هوای سرد، خطر ابتلا به ذات الریه، تب، سرفه و سرماخوردگی و دیگر مشکلات ریوی را افزایش می دهد و می تواند عاملی برای حذف سمومی مثل کربن دی اکسید باشد.
هر چقدر اکسیژن بیشتری هنگام تنفس دریافت کنیم، سلامت ما افزایش پیدا می کند و سیستم ایمنی تقویت می شود. در این قسمت از انجمن رمان98 راهکارهای خانگی و ساده ای را برای جلوگیری از سرماخوردگی و سرفه و افزایش قدرت ریه به شما معرفی خواهیم کرد.
سیر
دو عدد حبه سیر را رنده کرده، در هوای آزاد قرار داده و به مدت یک دقیقه صبر کنید تا اکسید شود و سپس سیر را با یک قاشق چای خوری عسل خام هر روز صبح مصرف کنید. سیر خام به از بین بردن مخاط موجود و اضافی کمک کرده، مسیر تنفسی را آرام کرده و باعث می شود که تنفس بهتری داشته باشید، همچنین عفونت ریه را تا حد زیادی کاهش خواهد داد.
یک فنجان چای
نوشیدن یک فنجان چای معده شما را پاکسازی می کند. برای تهیه این چای ابتدا یک فنجان آب را بجوشانید، سپس سه الی چهار برگ تولسی، مقدار کمی زنجبیل، کمی فلفل سیاه و نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به آب جوشانده شده اضافه کرده و همچنین برای طعم بهتر می توانید از یک قاشق چای خوری عسل خام و یک قاشق چای خوری شکر زرد هم استفاده کنید و دو بار در روز آن را بنوشید.
تنفس عمیق
فواید تنفس عمیق برای سم زدایی ریه ها بسیار زیاد است. پس ابتدا یک محیط را با هوای تازه و تمیز انتخاب کنید که هرگز نباید کیفیت هوا پایین باشد زیرا تنفس عمیق هوای زیادی را وارد ریه ها می کند.
سپس یک نفس عمیق بکشید و از 1 تا 4 بشمارید و نفس خود را حبس کنید. هر روز 10 الی 15 دقیقه این تمرین را تکرار کنید. زمانی که نفس عمیق بکشید، اکسیژن بیشتری وارد سلول ها شده، کربن دی اکسید آزاد می گردد و سیستم ایمنی تقویت خواهد شد.
مراقبت های خانگی از ریه ها در سرما
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com
