- عضویت
- 12/12/19
- ارسال ها
- 612
- امتیاز واکنش
- 3,971
- امتیاز
- 228
- زمان حضور
- 14 روز 6 ساعت 16 دقیقه
نوشابه‌های انرژی زای زیادی در بازار وجود دارد. اما این نوشیدنی‌ها اغلب پر از قند هستند و با کمی مواد مغذی، ظاهری جذاب و فریبنده دارند. شاید بخواهید طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا در خانه را بدانید. بد نیست بدانید که نوشیدنی‌های انرژی زای خانگی گزینه خیلی بهتری هستند. چون خودتان آنها را می‌سازید و ترکیب مواد سازنده آن را بر اساس طبع و نیازتان تهیه می‌کنید. در این مقاله، طرز تهیه ۱۳ نوشیدنی انرژی زای خانگی را به شما آموزش می‌دهیم. همراه ما باشید.
چیزهایی که برای تهیه نوشیدنی انرژی زا نیاز دارید
یک مخلوط‌کن اولین چیزی است که به آن نیاز دارید. مخلوط‌کن‌های مختلفی در بازار هستند که برخی همه‌کاره و بعضی دیگر چندکاره هستند. قبل از ریختن مواد در مخلوط‌کن باید میوه‌ها و مواد دیگر را خرد یا له کنید. میوه‌ها را بسته به نوع مخلوط‌کن می‌توانید پوست بگیرید. این بستگی به طبع شما دارد که دوست دارید همه‌چیز کاملا با هم مخلوط شوند یا پالپ‌های میوه‌ها یا تکه‌های مواد مغذی در نوشیدنی بماند.
اگر نوشیدنی را برای مصرف در بیرون از خانه تهیه می‌کنید، به یک بطری دردار هم نیاز دارید. بطری‌های شیشه‌ای یا پلاستیکی زیادی در طرح‌های مختلف در بازار هستند که بسته به سلیقه باید یکی از آنها را تهیه کنید.
طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا در خانه
در اینجا ۱۳ نوشیدنی انرژی زا با مواد مختلف را به شما معرفی می‌کنیم که سلیقه‌های گوناگون را در بر می‌گیرد:
۱. ترکیب چای سبز و چای پشن فروت
این ترکیب ساده و مؤثر با کافئین کمی که دارد، قبل از شروع تمرینات ورزشی عالی است.
۲. اسموتی صبحانه
ترکیب ماست، آب پرتقال و توت برای شروع یک روز کاری، محشر است. توت و آب پرتقال قند سالم و ماست هم پروتئین و چربی لازم را تأمین می‌کنند. ماست را به سلیقه خودتان انتخاب کنید.
۳. اسموتی لایه‌ای میوه‌ها با تزیین توت
این ترکیب زیبا و مغذی، از انواع میوه ها و سبزیجات تهیه می‌شود. انتخاب تعداد و نوع میوه‌ها به سلیقه شما بستگی دارد. می‌توانید کمی پودر وانیل هم اضافه کنید تا انرژی‌زایی آن را زیادتر کنید.
طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com
