- عضویت
- 16/7/20
- ارسال ها
- 2,693
- امتیاز واکنش
- 9,215
- امتیاز
- 233
- محل سکونت
- گلنمکستان
- زمان حضور
- 63 روز 21 ساعت 58 دقیقه
خواص زیتون برای سلامتی
بهبود سلامت قلب با زیتون
کلسترول بالا و رادیکال های آزاد باعث آسیب رگ های خونی می شود و همچنین رسوب چربی در عروق باعث می شود که سلامت قلب به خطر بیفتد.
چربی های سالم در زیتون به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند و برای سلامت قلب مفید است.
خواص زیتون برای کاهش کلسترول
چربی های موجود در زیتون جزو چربی های سالم محسوب می شود، اسیدهای چرب موجود در زیتون مانند اولئیک اسید و پالمیتولئیک اسید باعث کاهش کلسترول بد بدن می شود کلسترول اچ دی ال را افزایش می دهد.
خاصیت زیتون در کاهش فشار خون
تحقیقات نشان می دهد کسانی که زیتون را به برنامه غذایی خود اضافه می کنند، بعد از ۶ ماه از مصرف داروهای کنترل کننده فشار خون بی نیاز می شوند. پس نتیجه می گیریم که زیتون برای کاهش فشار خون بسیار مفید است.
کاهش وزن با مصرف زیتون سبز
چربی های موجود در زیتون از جمله چربی های سالم می باشد که به کاهش وزن کمک می کند. زیتون باعث می شود که چربی داخل سلول های چربی تجزیه شده و چربی های شکم را نیز آب می کند. تحقیقات نشان می دهد که اگر ده عدد زیتون قبل از غذا میل کنید، اشتهای شما تا بیست درصد کاهش پیدا می کند.
خواص زیتون در پیشگیری از سرطان
برای پیشگیری از سرطان حتما زیتون بخورید. زیتون دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی می باشد که برای پیشگیری از سرطان مفید است. استرس اکسیداتیو باعث بروز اکثر سرطان ها می شود. با زیتون می توان از سرطان سـ*ـینه، روده بزرگ و معده پیشگیری کرد.
کاهش درد با زیتون
زیتون از قدیم برای تهیه داروهای ضد درد استفاده می شده است. شواهد نشان می دهد زیتون برای کاهش درد بسیار موثر است؛ شما می توانید برای کاهش سردرد از زیتون استفاده کنید. زیتون برای درمان عوامل التهابی نیز موثر است.
بهبود سلامت سیستم گوارش
شما اگر یک فنجان زیتون بخورید، هفده درصد از فیبر مورد نیاز روزانه خود را تامین کرده اید، زیتون به حفظ سلامتی سیستم گوارش و جلوگیری از بیماری یبوست کمک می کند.
زیتون منبعی غنی آهن
اگر زیتون را به صورت روزانه مصرف کنید، آهن مورد نیاز بدن خود را تا حدود زیادی تامین کرده اید. زیتون باعث تولید گلبول های قرمز خون می شود و از کم خونی و سرگیجه پیشگیری می کند.
بهبود سلامت چشم با خوردن زیتون
زیتون برای حفظ و بهبود سلامت چشم مفید است، زیتون دارای ویتامین آ می باشد که برای سلامت چشم توصیه شده است. با خوردن زیتون دید شبانه شما بهبود پیدا می کند و همچنین برای پیشگیری از آب سیاه موثر است.
افزایش سطح گلوتاتیون در خون
مطالعه نشان می دهد که خوردن تفاله های گوشتی زیتون باعث افزایش سطح گلوتاتیون در خون می شود. این ترکیب یک آنتی اکسیدان قوی است.
زیتون سرشار از ویتامین ای
ویتامین ای یک آنتی اکسیدان قوی می باشد که مانع از وارد شدن صدمه توسط رادیکال های آزاد به سلول های بدن می شود. زیتون با تولید گلبول های قرمز خون سلامت عروق را بهبود می بخشد.
کاهش آلرژی
یکی دیگر از مزایای زیتون کاهش آلرژی می باشد. ثابت شده است که عصاره زیتون مانند آنتی هیستامین عمل می کند و برای کاهش حساسیت در بدن موثر است.
مبارزه با استرس اکسیداتیو
زیتون سرشار از آنتی اکسیدان می باشد، از جمله آنتی اکسیدان موجود در زیتون اولئوروپین می باشد. ترکیب گفته شده برای جلوگیری از رادیکال های آزاد موثر است و از پیری جلوگیری می کند.
جلوگیری از لـ*ـخته شدن خون
زیتون از لـ*ـخته شدن خون جلوگیری می کند، زیتون دارای ماده ای به نام فنول می باشد که برای خطر تشکیل لـ*ـخته خون در افراد دارای کلسترول بالا مفید است.
افزایش باروری
کسانی که بدن شان سطح بالاتری از چربی های تک اشباع نشده را دارا می باشند، شانس موفق تری برای لقاح دارند. زیتون حاوی چربی های تک اشباع نشده می باشد.
زیتون برای ارتقای سیستم ایمنی بدن
زیتون می تواند به شیوه های مختلف برای ارتقای سیستم ایمنی بدن موثر باشد. زیتون حاوی مواد مغذی ضروری و اسیدهای چربی باشد و با التهاب و آسیب بدن مبارزه کند. زمانی که سیستم ایمنی بدن تقویت شود با باکتری ها و ویروس های بالقوه مبارزه می کند.
انجمن رمان نویسی
دانلود رمان
بهبود سلامت قلب با زیتون
کلسترول بالا و رادیکال های آزاد باعث آسیب رگ های خونی می شود و همچنین رسوب چربی در عروق باعث می شود که سلامت قلب به خطر بیفتد.
چربی های سالم در زیتون به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند و برای سلامت قلب مفید است.
خواص زیتون برای کاهش کلسترول
چربی های موجود در زیتون جزو چربی های سالم محسوب می شود، اسیدهای چرب موجود در زیتون مانند اولئیک اسید و پالمیتولئیک اسید باعث کاهش کلسترول بد بدن می شود کلسترول اچ دی ال را افزایش می دهد.
خاصیت زیتون در کاهش فشار خون
تحقیقات نشان می دهد کسانی که زیتون را به برنامه غذایی خود اضافه می کنند، بعد از ۶ ماه از مصرف داروهای کنترل کننده فشار خون بی نیاز می شوند. پس نتیجه می گیریم که زیتون برای کاهش فشار خون بسیار مفید است.
کاهش وزن با مصرف زیتون سبز
چربی های موجود در زیتون از جمله چربی های سالم می باشد که به کاهش وزن کمک می کند. زیتون باعث می شود که چربی داخل سلول های چربی تجزیه شده و چربی های شکم را نیز آب می کند. تحقیقات نشان می دهد که اگر ده عدد زیتون قبل از غذا میل کنید، اشتهای شما تا بیست درصد کاهش پیدا می کند.
خواص زیتون در پیشگیری از سرطان
برای پیشگیری از سرطان حتما زیتون بخورید. زیتون دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی می باشد که برای پیشگیری از سرطان مفید است. استرس اکسیداتیو باعث بروز اکثر سرطان ها می شود. با زیتون می توان از سرطان سـ*ـینه، روده بزرگ و معده پیشگیری کرد.
کاهش درد با زیتون
زیتون از قدیم برای تهیه داروهای ضد درد استفاده می شده است. شواهد نشان می دهد زیتون برای کاهش درد بسیار موثر است؛ شما می توانید برای کاهش سردرد از زیتون استفاده کنید. زیتون برای درمان عوامل التهابی نیز موثر است.
بهبود سلامت سیستم گوارش
شما اگر یک فنجان زیتون بخورید، هفده درصد از فیبر مورد نیاز روزانه خود را تامین کرده اید، زیتون به حفظ سلامتی سیستم گوارش و جلوگیری از بیماری یبوست کمک می کند.
زیتون منبعی غنی آهن
اگر زیتون را به صورت روزانه مصرف کنید، آهن مورد نیاز بدن خود را تا حدود زیادی تامین کرده اید. زیتون باعث تولید گلبول های قرمز خون می شود و از کم خونی و سرگیجه پیشگیری می کند.
بهبود سلامت چشم با خوردن زیتون
زیتون برای حفظ و بهبود سلامت چشم مفید است، زیتون دارای ویتامین آ می باشد که برای سلامت چشم توصیه شده است. با خوردن زیتون دید شبانه شما بهبود پیدا می کند و همچنین برای پیشگیری از آب سیاه موثر است.
افزایش سطح گلوتاتیون در خون
مطالعه نشان می دهد که خوردن تفاله های گوشتی زیتون باعث افزایش سطح گلوتاتیون در خون می شود. این ترکیب یک آنتی اکسیدان قوی است.
زیتون سرشار از ویتامین ای
ویتامین ای یک آنتی اکسیدان قوی می باشد که مانع از وارد شدن صدمه توسط رادیکال های آزاد به سلول های بدن می شود. زیتون با تولید گلبول های قرمز خون سلامت عروق را بهبود می بخشد.
کاهش آلرژی
یکی دیگر از مزایای زیتون کاهش آلرژی می باشد. ثابت شده است که عصاره زیتون مانند آنتی هیستامین عمل می کند و برای کاهش حساسیت در بدن موثر است.
مبارزه با استرس اکسیداتیو
زیتون سرشار از آنتی اکسیدان می باشد، از جمله آنتی اکسیدان موجود در زیتون اولئوروپین می باشد. ترکیب گفته شده برای جلوگیری از رادیکال های آزاد موثر است و از پیری جلوگیری می کند.
جلوگیری از لـ*ـخته شدن خون
زیتون از لـ*ـخته شدن خون جلوگیری می کند، زیتون دارای ماده ای به نام فنول می باشد که برای خطر تشکیل لـ*ـخته خون در افراد دارای کلسترول بالا مفید است.
افزایش باروری
کسانی که بدن شان سطح بالاتری از چربی های تک اشباع نشده را دارا می باشند، شانس موفق تری برای لقاح دارند. زیتون حاوی چربی های تک اشباع نشده می باشد.
زیتون برای ارتقای سیستم ایمنی بدن
زیتون می تواند به شیوه های مختلف برای ارتقای سیستم ایمنی بدن موثر باشد. زیتون حاوی مواد مغذی ضروری و اسیدهای چربی باشد و با التهاب و آسیب بدن مبارزه کند. زمانی که سیستم ایمنی بدن تقویت شود با باکتری ها و ویروس های بالقوه مبارزه می کند.
انجمن رمان نویسی
دانلود رمان
خواص زیتون سبز
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com
