هورمونی که باعث خجالت کشیدن شما میشود

Mahta.ra · 11/3/20

هورمون هایی که اضطراب اجتماعی و خجالت کشیدن را افزایش می دهند:

سه دسته هورمونی وجود دارند که می تواند بر اضطراب اجتماعی شما تاثیر بگذارند:

یادگیری بیشتر در مورد این که این هورمون ها بر بدن و ذهن شما تاثیر می گذارند, اولین قدم برای مدیریت تاثیر هورمون ها بر سطوح اضطراب شما است.

هورمون های استرس (آدرنالین, کورتیزول):

هورمون های استرس در شرایطی آزاد می شوند که در آن موقعیت ها شما احساس عدم کنترل, غرق شدن در مسله ای و یا اضطراب شدید (مانند حین مبارزه یا واکنش پرواز) را احساس می کنید که می تواند اضطراب اجتماعی شما را افزایش دهد.زمانی که یک وضعیت استرس زا و اجتماعی را تجربه می کنید, بدنتان با آزاد کردن هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول به شما در مقابله با تهدید و آماده کردن برای اقدام واکنش می دهد.

با این حال, در صورت عدم تهدید فیزیکی واقعی, سطوح اضافی از این هورمون ها, شما را مضطرب می کند, مانند اینکه ممکن است دچار حمله وحشت و یا احساس نیاز به فرار شوید و هورمون های شما باعث اضطرابتان می شوند, اضطراب باعث می شود که هورمون های بیشتری آزاد شوند و غیره.

هورمون خجالت کشیدن و اضطراب اجتماعی

هورمون های (تستوسترون, استروژن):
ممکن است نقشی در میزان اضطراب و خجالت کشیدن شما ایفا کنند.

تاثیر هورمون های تیرویید بر افزایش خجالت کشیدن:
در نهایت, نوع سوم هورمونی که می تواند بر اضطراب اجتماعی و گاها خجالت کشیدن شما تاثیر بگذارد:هورمون های تیروئیدی است. تیروئید بیش فعال می تواند اضطراب را به صورت علائم جسمانی مانند افزایش ضربان قلب, تپش قلب و افزایش تعریق ایجاد کند.

اگر مشکل تیروییدی دارید, ممکن است اضطراب اجتماعی شما را بدتر کند. هورمونی که مستقیما روی خجالت کشیدن شما تاثیر می گذارد.

هورمون هایی که خجالت کشیدن را افزایش می دهد

سروتنین

محققان دانشگاه آپسالا در سوئد پس از بررسی ها و مطالعات دقیق خود به این نتیجه رسیدند که افرادی که از مشکل خجالت و ترس از حضور در اجتماع رنج می برند، هورمون سروتونین بیش از حد در بدن شان تولید می شود در حالیکه در گذشته پژوهشگران تصور می کردند این مشکل ناشی از کم ترشح شدن این هومون است.

رمان 98 | دانلود رمان جدید