استرس روز اول مدرسه‌ی فرزندان

!MeŁłКa ƝasłƦłaƝ! · 9/3/20

روش هایی برای رفع استرس روز اول مدرسه
بسیاری از محققان و روانشناسان بر این عقیده هستند که مادرانی که دچار اضطراب می شوند، ابتدا باید ریشه ی استرس خود را کشف کنند و راه هایی برای حل آن پیدا کنند. شاید این مشکل با ملاقات معلم یا دست اندرکاران مدرسه برطرف شود.
با این روش، آماده شدن برای مدرسه شبیه به آموزش برای یک اتفاق است و تمرین مشکل را برطرف می کند. این به معنای ایجاد روتین های جدید در روزهای منتهی به مدرسه است. کارهایی همچون زود بیدار کردن بچه ها، آماده کردن لباس فرم و مصرف صبحانه در زمان خاصی از روز، استرس را تا حدود زیادی برطرف می کند.
اگر روشی پیدا کنید تا این روز ها را با کودکان خود با روتین مثبت آغاز کنید، استرس شما تا حدود زیادی کاهش می یابد. بسیاری از والدین، نگران تجربه ای هستند که کودکانشان برای وارد شدن به یک محیط جدید و غریب خواهند داشت.
والدین چه نقشی در استرس فرزندان دارند؟
والدین باید این موضوع را بدانند که آنها نمی توانند این تجربه ی کودکان را کنترل کنند. تنها می توانند پاسخ به آن را کنترل کنند. به علاوه والدین باید بدانند که آنها نمی توانند استرس زاهای بالقوه را از فرزندان خود دور کنند و آنها را از تجربه ی این موضوع آزار دهنده بازدارند.
آنها می توانند با درک احساسات کودکان، صحبت با آنها و کمک به آنها برای سازگاری با شرایط جدید آنها را یاری کنند. پیش بینی این مشکل و اطلاع از آن، هرچند سخت است، اما به آنها کمک می کند تا بهتر بتوانند خود را با شرایط جدید وفق دهند.
در حقیقت، والدینی که برای اولین روز مدرسه فرزند خود دچار استرس می شوند، این مشکل را برای خود و فرزندان خود چندین برابر می کنند، چرا که استرس والدین کاملا به کودکان منتقل می شود.
والدین باید در چنین شرایطی خود را آماده کنند. اگر آنها استرس زیادی از خود نشان دهند، کودکان نیز نمی توانند آن را کنترل کنند و با آن کنار بیایند.