نویسنده این موضوع
فواید سیب زمینی برای نوزاد
ارزش غذایی سیب زمینی بالا نیست.
با این حال این ماده غذایی، حاوی میزان قابل قبولی ویتامین C و پتاسیم است و سهم نشاسته در آن بالاست.
هر سیب زمینی متوسط پخته شده 252 کالری، انرژی دارد.
ویتامینها (در یک سیب زمینی متوسط- پخته شده):
ویتامین (C) ث: 20 میلیگرم
نیاسین: 2.17 میلیگرم
فولات: 14 میکروگرم
ویتامین B1 (تیامین): 0.16 میلیگرم
همچنین شامل برخی ویتامینهای دیگر در مقادیر کم است
ارزش غذایی سیب زمینی بالا نیست.
با این حال این ماده غذایی، حاوی میزان قابل قبولی ویتامین C و پتاسیم است و سهم نشاسته در آن بالاست.
هر سیب زمینی متوسط پخته شده 252 کالری، انرژی دارد.
ویتامینها (در یک سیب زمینی متوسط- پخته شده):
ویتامین (C) ث: 20 میلیگرم
نیاسین: 2.17 میلیگرم
فولات: 14 میکروگرم
ویتامین B1 (تیامین): 0.16 میلیگرم
همچنین شامل برخی ویتامینهای دیگر در مقادیر کم است
فواید سیب زمینی در کودکان!
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com