خوش آمدید به رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

رمان ۹۸ با هدف ترویج فرهنگ کتاب خوانی و تقویت قلم عزیزان ایجاد شده است.
هدف ما همواره ایجاد محیطی گرم و صمیمی و دوستانه بوده
برای مطالعه کامل رمان‌ها و استفاده از امکانات انجمن
به ما بپیوندید و یا وارد انجمن شوید.

elnaź вαnσσ

اخراج شده
کاربر اخراج شده
کاربر رمان ۹۸
عضویت
2/2/20
ارسال ها
541
امتیاز واکنش
4,716
امتیاز
228
سن
23
زمان حضور
47 روز 14 ساعت 25 دقیقه
نویسنده این موضوع
فواید سیب زمینی برای نوزاد

ارزش غذایی سیب زمینی بالا نیست.
با این حال این ماده غذایی، حاوی میزان قابل قبولی ویتامین C و پتاسیم است و سهم نشاسته در آن بالاست.

هر سیب زمینی متوسط پخته شده 252 کالری، انرژی دارد.

ویتامین‎ها (در یک سیب زمینی متوسط- پخته شده):
ویتامین (C) ث: 20 میلی‎گرم
نیاسین: 2.17 میلی‎گرم
فولات: 14 میکروگرم
ویتامین B1 (تیامین): 0.16 میلی‎گرم
همچنین شامل برخی ویتامین‎های دیگر در مقادیر کم است


فواید سیب زمینی در کودکان!

 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
بالا