- عضویت
- 20/8/18
- ارسال ها
- 8,710
- امتیاز واکنش
- 29,620
- امتیاز
- 473
- سن
- 23
- محل سکونت
- کویِ دوست
- زمان حضور
- 207 روز 9 ساعت 43 دقیقه
نویسنده این موضوع
برنج در اکثر نقاط جهان بهعنوان بخش اصلی بسیاری از وعدههای غذایی استفاده میشود. بیش از نیمی از جمعیت جهان از این غلهی مهم تغذیه میکنند. از جمله خواص برنج برای سلامتی میتوان به تأمین فوری انرژی، تنظیم و بهبود حرکات روده، تثبیت سطح قند خون و کاهش روند پیری اشاره کرد. برنج همچنین در تأمین ویتامین B1 در بدن نیز نقش دارد. همراه ما باشید، میخواهیم اطلاعات بیشتری دربارهی خواص برنج در اختیارتان بگذاریم.
تقویت متابولیسم، مراقبت از پوست، کمک به هضم، کاهش فشار خون بالا، کمک به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی و حفاظت در برابر دیسانتری، سرطان و بیماریهای قلبی از دیگر خواص برنج بهشمار میروند.
این خواص در بیش از چهل هزار نوع از این دانهی غلات وجود دارد. برنج به دو دستهی اصلی دانههای کامل و برنج سفید تقسیم میشود. دانههای کامل برنج که به شکل اولیه و خالص هستند، ارزش غذایی بالایی دارند. اما در برنج سفید، سبوس از دانهی اصلی جدا میشود که ارزش غذایی آن را کمتر میکند. افراد با توجه به نیازهای آشپزی، دسترسی و انواع خواص برنج برای سلامتی، از گونههای مختلف دانههای این غلات استفاده میکنند.
برنج همچنین با توجه به طول دانه تقسیمبندی میشود. در غذاهای آسیایی از برنج دانهبلند استفاده میشود و کشورهای آمریکایی، دانههای متوسط و کوتاهِ برنج را ترجیح میدهند.
۱. تأمین انرژی
برنج سرشار از کربوهیدرات است که بهعنوان سوخت بدن عمل میکند؛ علاوه بر این، در عملکرد طبیعی مغز نیز نقش دارد. کربوهیدرات پس از سوختوساز در بدن به انرژی کاربردی تبدیل میشود. ویتامینها، مواد معدنی و مواد ارگانیک موجود در برنج، عملکرد و فعالیت متابولیک تمام ارگانهای بدن را افزایش میدهند که درنهایت به افزایش سطح انرژی منجر میشود.
#چطور
تقویت متابولیسم، مراقبت از پوست، کمک به هضم، کاهش فشار خون بالا، کمک به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی و حفاظت در برابر دیسانتری، سرطان و بیماریهای قلبی از دیگر خواص برنج بهشمار میروند.
این خواص در بیش از چهل هزار نوع از این دانهی غلات وجود دارد. برنج به دو دستهی اصلی دانههای کامل و برنج سفید تقسیم میشود. دانههای کامل برنج که به شکل اولیه و خالص هستند، ارزش غذایی بالایی دارند. اما در برنج سفید، سبوس از دانهی اصلی جدا میشود که ارزش غذایی آن را کمتر میکند. افراد با توجه به نیازهای آشپزی، دسترسی و انواع خواص برنج برای سلامتی، از گونههای مختلف دانههای این غلات استفاده میکنند.
برنج همچنین با توجه به طول دانه تقسیمبندی میشود. در غذاهای آسیایی از برنج دانهبلند استفاده میشود و کشورهای آمریکایی، دانههای متوسط و کوتاهِ برنج را ترجیح میدهند.
۱. تأمین انرژی
برنج سرشار از کربوهیدرات است که بهعنوان سوخت بدن عمل میکند؛ علاوه بر این، در عملکرد طبیعی مغز نیز نقش دارد. کربوهیدرات پس از سوختوساز در بدن به انرژی کاربردی تبدیل میشود. ویتامینها، مواد معدنی و مواد ارگانیک موجود در برنج، عملکرد و فعالیت متابولیک تمام ارگانهای بدن را افزایش میدهند که درنهایت به افزایش سطح انرژی منجر میشود.
#چطور
خواص برنج
رمان ۹۸ | دانلود رمان
نودهشتیا,بزرگترین مرجع تایپ رمان, دانلود رمان جدید,دانلود رمان عاشقانه, رمان خارجی, رمان ایرانی, دانلود رمان بدون سانسور,دانلود رمان اربابی,
roman98.com