ویتامین B۹ (اسید فولیک) به بدن کمک میکند کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها به انرژی قابل استفادهی ما تبدیل شوند. اما اگر به دنبال مکملی باشید که با مصرف آن مطمئن شوید روزانه به اندازهی کافی B۹ دریافت میکنید، شاید متوجه شده باشید که معمولا عبارتهای «فولات» و «اسید فولیک» به جای هم استفاده...