بهترین راه دفاع از بدن دربرابر بیماری ها پیشگیری مناسب و تقویت سیستم ایمنی بدن میباشد، این امر برای بدنسازان اهمیت بیشتری دارد زیرا در طول دوره ها و رژیم های سخت غذایی سیستم اینمی بدن کمی ضعیف تر از قبل میشود اما شما با مصرف صحیح غذاهای مناسب میتوانید سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت...