خوش آمدید به رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

رمان ۹۸ با هدف ترویج فرهنگ کتاب خوانی و تقویت قلم عزیزان ایجاد شده است.
هدف ما همواره ایجاد محیطی گرم و صمیمی و دوستانه بوده
برای مطالعه کامل رمان‌ها و استفاده از امکانات انجمن
به ما بپیوندید و یا وارد انجمن شوید.

تمرین قدرتی

  1. Parmida_viola

    ۸ تمرین قدرتی برای فرزندان

    تمرینات قدرتی که تمرین مقاومتی نیز نامیده می‌شود از مقاومت بدن، دستگاه‌های وزنه‌ برداری، نوار‌های ورزشی یا وزنه‌ها برای تقویت عضلات استفاده می‌کند. مزایای تمرینات قدرتی برای کودکان عبارتند از: بهبود قدرت و استقامت عضلات بهبود سلامت قلب بهبود تراکم مواد معدنی استخوان کاهش سطح کلسترول افزایش توده...
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
بالا