رمان ۹۸ با هدف ترویج فرهنگ کتاب خوانی و تقویت قلم عزیزان ایجاد شده است.
هدف ما همواره ایجاد محیطی گرم و صمیمی و دوستانه بوده
برای مطالعه کامل رمانها و استفاده از امکانات انجمن
به ما بپیوندید و یا وارد انجمن شوید.
ویتامینها نقش مهمی در بدن داشته و برای سلامت عمومی بدن ضروری هستند. ما در این مقاله به مزایا ، منابع غذایی ، میزان مصرف و کمبود ویتامین A خواهیم پرداخت.
ویتامین A یک ویتامین ضروری برای رشد، شناسایی سلول، بینایی، عملکرد سیستم ایمنی بدن و تولید مثل است. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قدرتمند بوده و...
ویتامین C برای بدن ضروری بوده و در مواد غذایی زیادی وجود دارد. ما در این مقاله به معرفی مواد غذایی سرشار از این ویتامین و معرفی مزایای آن خواهیم پرداخت.
میوهها و سبزیجات بهترین منابع غذایی ویتامین C هستند. مصرف این مواد غذایی به افراد کمک میکند تا میزان مورد نیاز ویتامین C روزانه خود را به...