کربوهیدراتها یکی از اجزای اساسی رژیم غذایی هستند و اکثر مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات، فواید زیادی دارند. در دهههای اخیر، کربوهیدراتهای منفی در محصولات غذایی به فراوانی یافت میشود، اما با این حال، مصرف آنها به همراه پروتئینها و چربیها، یکی از اصلیترین مواد مغذی مورد نیاز بدن به شمار...