چطور سریع و راحت به خواب برویم؟
1. خواب سریع با خواندن کتاب قبل از خواب:
یکی از بهترین و مشهورترین هک های خواب این است که چراغ ها را خاموش کنید و از یک تـ*ـخت خواب خوب استفاده کنید. لازم نیست که خواندن را با کیفیت بالا انجام دهید، خواندن خواب را تسریع میکند، ذهن را علاقهمند و فعالیت آن را آرام می...