روش های کاهش استرس
روش های کاهش استرس زیادی تا کنون مورد تحقیق و بررسی قرار گرفته اند ما در این مقاله بر آنیم تا روش های کاهش استرس را به شما معرفی کنیم :
انجام مدیتیشن اولین قدم روش های کاهش استرس:
مدیتیشن تسکین دهنده کوتاه مدت استرس است و مزایای مدیریت استرسی ماندگاری را نیز به همراه می...