به نام خدا
1) با جوشهای صورت مبارزه کنید.
اگر شما جزء آن ۳۰% از زنانی هستید که از جوشهای جوانی رنج میبرید باید از خوردن غذاهای تصفیه شده مانند نان سفید و پاستا اجتناب کنید. تحقیقات اخیر نشان میدهد که خوردن این گونه غذاها در تولید هورمون اندروژن نقش داشته و باعث افزایش چربی بدن و به وجود...