در دوران بارداری آنچه میخورید اهمیت زیادی دارد. شما باید مواد معدنی و ویتامینهای کافی مصرف کنید تا سلامت خود و کودک در حال رشد خود را تقویت کنید. غذا و تنقلات باید روزانه باشد تا اطمینان حاصل شود که انرژی کافی دریافت میکنید. یکی از بهترین میان وعدههایی که میتوانید در دوران بارداری خود...