مدیتیشن و مراقبه
مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است. به گفته معتقدان این روش، هدف مراقبه تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیکهای دروننگرانه برای رسیدن به شادی آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به غیر است.[ویکی پدیا]
۱۰ قدم ساده برای شروع یک تمرین مدیتیشن
مدیتیشن به نظر تهدیدآمیز میرسد...