خوش آمدید به رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

رمان ۹۸ با هدف ترویج فرهنگ کتاب خوانی و تقویت قلم عزیزان ایجاد شده است.
هدف ما همواره ایجاد محیطی گرم و صمیمی و دوستانه بوده
برای مطالعه کامل رمان‌ها و استفاده از امکانات انجمن
به ما بپیوندید و یا وارد انجمن شوید.

آرام سازی و تمرکز

  1. mahaflaki

    ارام سازی و تمرکز

    آرام‌سازی و تمرکز هر روز دقایقی را به تمرکز و آرام‌سازی در جایی آرام و دنج اختصاص دهید . برای شروع ، این مدت می‌تواند ۵ دقیقه باشد . آرام بنشینید ، به تنفس خود دقت کنید و اجازه دهید افکاری آرام از ذهن‌تان بگذرد . به آن‌ها اهمیت ندهید تا خودشان بیایند و بروند . این ماهیت ذهن است که فکر کند . پس...
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
بالا