خوش آمدید به رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

رمان ۹۸ با هدف ترویج فرهنگ کتاب خوانی و تقویت قلم عزیزان ایجاد شده است.
هدف ما همواره ایجاد محیطی گرم و صمیمی و دوستانه بوده
برای مطالعه کامل رمان‌ها و استفاده از امکانات انجمن
به ما بپیوندید و یا وارد انجمن شوید.

مزایا و معایب تمرین پیش از حد

  1. تمرین بیش از حد (زبان عضلات)

    تمرین بیش از حد آنچه باید بدانید قانون کند شدن پیشرفت در پرورش انـ*ـدام ( کاهش میزان افزایش عضلات ) است، زمانی می‌رسد که اندازه‌ی رشد عضلات شما ثابت می‌ماند و رشدی نشان نمی‌دهد. در قواع شما هنوز در حال اضافه کردن قدرت، قابلیت های کششی و وضوح عضلانی می‌باشید، اما آن را احساس نمی‌کنید. از این...
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
بالا