رمان ۹۸ با هدف ترویج فرهنگ کتاب خوانی و تقویت قلم عزیزان ایجاد شده است.
هدف ما همواره ایجاد محیطی گرم و صمیمی و دوستانه بوده
برای مطالعه کامل رمانها و استفاده از امکانات انجمن
به ما بپیوندید و یا وارد انجمن شوید.
تمرین بیش از حد
آنچه باید بدانید قانون کند شدن پیشرفت در پرورش انـ*ـدام ( کاهش میزان افزایش عضلات ) است، زمانی میرسد که اندازهی رشد عضلات شما ثابت میماند و رشدی نشان نمیدهد. در قواع شما هنوز در حال اضافه کردن قدرت، قابلیت های کششی و وضوح عضلانی میباشید، اما آن را احساس نمیکنید.
از این...