راه و روش هایی برای تسلط بر اعصاب و خونسرد بودن
1. پذیرش خشم به عنوان احساس عادی:
همیشه بد نیست که عصبانی باشم، گاهی اوقات شما می توانید با ایجاد یک تغییر یا اصلاح، انگیزه ی خود را به دست آورید.این احساسات شدید ،می تواند شما را به مبارزه و محافظت از خود وادارد. به خاطر داشته باشید که خشم...